Сила воли В борьбе с самой собой.

[Настенька]

Анастасия, бросай! Женщина не может быть по-настоящему красива, воняя табаком!

покушала...щас бы... Книжку почитать?или ногти нарисовать?

 

[Алексей-Екб]

Поздравляю с новым днем без никотина!

 

[Настенька]

Третий день. Вроде уже не так тяжко,но иногда все равно хочеться. Друга своего уговорила тоже не курит. Иногда дверь в подъезд открываю и чувствуется как с первых этажей несет сигаретами. Раньше не замечала, да и внимания не обращала. Сейчас приятно, что одежда не пахнет что в туалете- всё чисто! И изо рта кстати тоже... раньше чуть что жвачку приходилось жевать. Ищу чем себя занять, чтобы не думать. И я стараюсь в мысли свои особо не вникать...

 

[Алексей-Екб]

с первых этажей несет сигаретами. Раньше не замечала

Тоже заметил, что если попадаю в дом, где курят - сразу чувствуется запах. А запах прокуренной одежды вызывает отвращение...

 

[Настенька]

А запах прокуренной одежды вызывает отвращение...

да уж...соглашусь!

 

[Настенька]

Третий день подходит к концу. Все хорошо. Курить не охота. У меня как обычно, после недели начнеться ломка-то стресс,то просто тупо закурю.

 

[vladlen666]

Анастасия Зарецкая,
а ты не программируй себя заранее на счет срыва после недели. Там всего-то ничего-то будет кратковременный накат. Будь просто готова к тому что в какой-то период опять захочется травиться. Открою секрет, такие кратковременные всплески желания покурить возможны даже через месяц, а у людей с большим стажем или с сильной психологической привязанностью и через 2 и через 3 месяца. Но естественно каждый такой всплеск будет слабее предыдущего, и в итоге все пройдет.

 

[Kateryna]

У меня как обычно, после недели начнеться ломка-то стресс,то просто тупо закурю.

Настя,не надо себя заранее программировать-Я закурю,как обычно.Ты наоборот,ты заключи сама с собой пари,ты же здесь зарегистрировалась не просто так,ради прикола,ты пришла сюда,потому что на каком то этапе своей жизни ты поняла,что не можешь и не хочешь больше брать в руки эту вонь!когда тебе плохо,ты вспоминай тот день,когда в последний раз ты -задавила-(как говорит Vaksa)эту вонь!что ты при этом думала,какие чувства испытывала,ведь наверняка ты тушила сигарету с уверенностью,что больше никогда!возьми себя в руки!!!

 

[Jkit]

Третий день подходит к концу. Все хорошо. Курить не охота. У меня как обычно, после недели начнеться ломка-то стресс,то просто тупо закурю.

измени на ТУПОНЕКУРЮ и все будет хорошо. И почитай дневник Vaksa очень вдохновляет! Удачи!

 

[Настенька]

измени на ТУПОНЕКУРЮ и все будет хорошо. И почитай дневник Vaksa очень вдохновляет! Удачи!

да...я как то начинала его читать...

 

[Настенька]

Настя,не надо себя заранее программировать-Я закурю,как обычно.Ты наоборот,ты заключи сама с собой пари,ты же здесь зарегистрировалась не просто так,ради прикола,ты пришла сюда,потому что на каком то этапе своей жизни ты поняла,что не можешь и не хочешь больше брать в руки эту вонь!когда тебе плохо,ты вспоминай тот день,когда в последний раз ты -задавила-(как говорит Vaksa)эту вонь!что ты при этом думала,какие чувства испытывала,ведь наверняка ты тушила сигарету с уверенностью,что больше никогда!возьми себя в руки!!!

не,не ради прикола)серьезно бросаю...когда тушила последнюю сиг-ту,не думала что последняя(специально),я и щас так не думаю,чтоб не расстраиваться) и тем боллее у меня лежало полпачки (вчера выкинула) и не хотелось!вот так я себя проверила..

 

[Настенька]

Сегодня четвертый день. Я дожила до него. Ура!

 

[Jkit]

Сегодня четвертый день. Я дожила до него. Ура!

Ты молодец, так держать, скоро уже неделька будет, а там вторая и третья, и не заметишь в итоге как бросишь. Главное постарайся наполнить жизнь приятными моментами.
И кстати неплохо бы название дневничка поменять, ты же уже решилась!

 

[Amikrus]

Ага, впереди выходные, день рождения кого ни будь...
Провера твёрдости решения алкоголем.

 

[Алексей-Екб]

Сегодня четвертый день. Я дожила до него. Ура!

Поздравляю! Надеюсь, мы скоро сможем поздравить тебя с первым месяцем! И мы верим в тебя!

 

[Настенька]

И кстати неплохо бы название дневничка поменять, ты же уже решилась!

а я не знаю как поменять?или новъй создавать надо?

 

[Настенька]

Ага, впереди выходные, день рождения кого ни будь...
Провера твёрдости решения алкоголем.

кстати у меня была такая проверка в первый день. Да незнаю...выдержала.это и вправду круто,когда все вокруг курят,а сама я нет! И все удивляюсься,спрашивают-как так!? А мне и в правду не охото было. А вот некоторые друзья думают что не справлюсь, некоторые вообще не замечают пока.ну я и не говорю,если не замечают...заметят надеюсь сами

 

[SrG]

Анастасия Зарецкая, А я эти выходные на всякий случай проведу дому в одну репу. Дабы было меньше соблазна

 

[vladimirtimfei]

Здравствуйте!
Курил 2 пачки в день, сейчас обхожусь 10 сигаретами!
http://stanislav-grinev.narod.ru/port.htm

 

[Настенька]

Анастасия Зарецкая, А я эти выходные на всякий случай проведу дому в одну репу. Дабы было меньше соблазна

да я то конечно не по 2 пачки в день выкуривала,поэтому соблазна нет.)привычка чисто психологическая,сейчас в поисках замены этой привычки на другую. Чай попить или с сыном погулять поиграть. Быстро переключаюсь,если чувствую что хочеться. В первый день конечно жестко было! а сейчас нормально!