Заброшенный В Добрый путь...

[Sens]

День второй.
Доброго утра и хоршего настроения!
утром сильно хотелось курить, я говорю себе: ты че мужик, это гадость)) даже не думай трогать.
Аллена Кара читал, не помог он мне. Даже фильм его смотрел , мой мозг не воспринимает это. мысленно ставлю барьер перед сигаретой и борюсь, стараюсь не думать.
Коллега по работе сволочь, устроил стресс тест, вот диалог:
- Пошли покурм, ты че себя мучаешь?
- Я не курю. не зови меня больше покурить.
- Смотри какая ароматная палочка, пошли подымим?!
- Не пойду я никуда, отстань.
Как вот после такого можно держаться? я чуть не взорвался (BooOM) )

 

[froggy]

Коллега по работе сволочь, устроил стресс тест, вот диалог:
- Пошли покурм, ты че себя мучаешь?
- Я не курю. не зови меня больше покурить.
- Смотри какая ароматная палочка, пошли подымим?!
- Не пойду я никуда, отстань.
Как вот после такого можно держаться? я чуть не взорвался (BooOM) )

Терпеть не могу, когда так издеваются. Ему просто завидно, что у него кишка тонка бросить, а у тебя нет. Ты же теперь на ступень выше, чем он, вот ему и обидно. А ты не обращай внимания. Решил - бросай! Между прочим, палочка эта не такая уж и ароматная, скорее жутко вонючая. Сегодня в лифте с мужиком ехала, а от него так противно несло куревом. Неужели, подумалось мне, я тоже так же ехала с кем-нибудь в лифте, и этот кто-нибудь думал такое же про меня???

 

[Sens]

Есть одно видео про табак где рассказывают и показывают из чего сделаны сигареты, так вот он наотрез отказался смотреть это) а еще больше всего бесит, когда знакомые или коллеги по работе говорят : да ты не бросишь, фигня все это, не протянешь, сорвешься.
И вот тут появляется принцип: а вот возьму и назло всем вам я брошу курить сволочи такие))
пью воду, жую жевачку обычную , вроде пока не тянет.

 

[froggy]

Я вообще несколько дней никому не говорила. Мне, правда, больше повезло: у меня в отделе никто не курит. Но мне было просто интересно, заметит ли кто-нибудь, что я не курю. Никто не заметил, пока я сама не сказала. )) А как только узнали, началось: подожди, посмотрим на тебя через неделю. А мне пофиг, я уже больше недели не курю, и практически не хочется. Только иногда и совсем чуть-чуть, но я быстро отгоняю от себя эти мысли. Абстрагируйся, и пускай тебе тоже будет пофиг, что там говорят всякие дебилы! Ты крут уже только потому, что решил бросить! Это такой кайф - не курить!

 

[Sens]

Да, это круто не курить! нравится фраза из другого дневника "тупо не курю"
когда желание повышается, создаю барьер(стену) за которым этот никотиновый червяк и отгоняю все мысли, руки и мозг не понимают, они же привыкли в определенное время делать одно и тоже, метаюсь как рыба, благо пишу тут и руки мои заняты))

 

[СкороМама]

Есть одно видео про табак где рассказывают и показывают из чего сделаны сигареты, так вот он наотрез отказался смотреть это) а еще больше всего бесит, когда знакомые или коллеги по работе говорят : да ты не бросишь, фигня все это, не протянешь, сорвешься.
И вот тут появляется принцип: а вот возьму и назло всем вам я брошу курить сволочи такие))
пью воду, жую жевачку обычную , вроде пока не тянет.

Забей! Забей на всех, кто говорит тебе пакости. Мир, как известно, не без добрых людей Даже на форуме находятся такие, кто заранее уверен, что "будет у тебя четвертая попытка и ты не готов". Все у тебя получится! Продержись пять дней - дальше будет все легче и легче с каждым днем! Тут многие бросают с Табексом, Никоретте и так далее. Ну, сама не пробовала, поэтому ничего сказать не могу)))) Главный девиз форума - делай что хочешь, только не кури!

 

[iza]

Есть одно видео про табак где рассказывают и показывают из чего сделаны сигареты, так вот он наотрез отказался смотреть это) а еще больше всего бесит, когда знакомые или коллеги по работе говорят : да ты не бросишь, фигня все это, не протянешь, сорвешься.
И вот тут появляется принцип: а вот возьму и назло всем вам я брошу курить сволочи такие))
пью воду, жую жевачку обычную , вроде пока не тянет.

Sens,привет! А ты специально брось, потому что они так говорят, просто прикрывают свое слабоволие.На форуме есть девушка которая бросила потому, что ей сказали что она не сможет и что она и сигарета одно целое(уже год не курит)а люди носы утерли и дальше смолят. Я верю ты сможешь, ведь все проходили через это и ты выдержишь! Главное либо не пей, либо держи себя изо всех сил, а то все напрасно будет(на себе проверила)

 

[Sens]

С вашей помощью держусь, спасибо за поддержку.
Посоветуйте что может перебить желание курить, фрукты там или семечки...

 

[iza]

1) Пить жидкость(не алкоголь!!!!!!).
2) Сосать леденцы( желательно мятные)
3) дыхательная гимнастика или пение
4)имбирь(чай из имбиря и жевание имбиря)
5) занять себя чем угодно (работа. книги, прогулка, ванная....)
6)семечки
7) настрой( переводить внимание, убеждение, аутотренинг...)
8) Не давать себе скучать.

 

[СкороМама]

Вода. Набери в рот, держи 2-3 сек, глотай, и так до тех пор, пока не закончится вода)))) Ну или не пройдет желание курить. Лично я в первые дни повторяла мантру во время накатов (а они не прекращались ни на минуту) "Сейчас отпустит, сейчас отпустит". Так проходит день, два, три, а потом все легче и легче.

 

[froggy]

С вашей помощью держусь, спасибо за поддержку.
Посоветуйте что может перебить желание курить, фрукты там или семечки...

Я вообще питаюсь как слоняра. Но, дабы не поправиться, стараюсь яблочки кушать, помидорки-огурки, петрушку жевать. Семечки неохота, и ногти потом фиг отмоешь. )))
Пью воду, много воды.

 

[Sens]

Вау, прям список целый, спасибки) буду придерживатся

iza, первый раз бросаешь?

Вода это конечно хорошо, но бегать в туалет каждые минут сорок это перебор)))
Надо разработать план-схему во время накатов и отбиватся)

 

[froggy]

Вода это конечно хорошо, но бегать в туалет каждые минут сорок это перебор)))

Заодно физическая нагрузка: бег с препятствиями )))

 

[Sens]

Неудобно на работе с планшета писать( расскажите про имбирь кто его кушал,в каком виде и помогает ли он? на сайте я про него прочитал и хочу узнать мнения других.И про электронную сигарету хотел узнать, есть ли смысл ее покупать?

 

[Вольфыч]

Про ЭС могу поведать - сейчас вот ей балуюсь с безникотиновой жижей. Пока без никотина 2 дня, так что могу сказать немного - с утра от безникотиновой жижи небольшой толк есть, вроде как ломка отступает, а вот после обеда уже и ЭС становится противной )))) По своему опыту только могу сказать, что когда дымил жижки с никотином - появился отличный эффект - простые сигареты стали до тошноты противны - это отталкивает от похода в магазин Но как палочку выручалочку, чтобы отбить "ломку" - не советовал бы, потому как к ее эффекту нужно привыкать некоторое время, а симптомы, надеюсь, за это некоторое время и сами пройдут
За Имбирь ничего не скажу - мне его вкус не очень нравится, кроме маринованного ))))
В общем совет - держаться Главное легко к этому относиться - вот сейчас у меня первый раз, когда я не сомневаюсь и даже не думаю о том, что затеял

 

[гульсина]

Всем привет.
Решил бросить курить 3 раз , надеюсь что он последний и я больше не притронусь к этой никотиновой палочке. Первый раз не курил 2 недели, сорвался как я думаю из-за нервов.
Второй раз не курил месяц (этот же месяц не пил даже пиво) до дня рождения друга и там под пивко сорвался , как будто кто-то нажал кнопку вкл и я взял сигарету и закурил.
Прошло уже около 2-х лет с того раза и сегодня, выкурив после обеда последнюю сигарету я
стал искать в интернете все действенные способы и попал на ваш сайт.
Буду описывать свои симптомы и реакцию организма без никотина) главное не сорваться.

vi-tal, Да, я буду бороться, у меня все получится.

Мы бросили с тобой в один день...Давай держаться вместе! Это как в мультике "Котенок по имени Гав" : " Давай бояться вместе!"

 

[Sens]

Мы бросили с тобой в один день...Давай держаться вместе! Это как в мультике "Котенок по имени Гав" : " Давай бояться вместе!"

Давай, поможем друг другу в этой проблеме.

 

[iza]

iza, первый раз бросаешь?

Нет, к сожалению. Третий. Прошлый раз на месяц и обе эти попытки были провалены о алкоголь, теперь ни-ни.

 

[Sens]

Да, все это печально( Иногда подкрадывается мысль в том, что мы по сути сами можем бросить это дело, надо просто сказать себе : СТОП! ХВАТИТ!)
(в таком стиле) каждый человек может править своей судьбой, он личность и индивидуальность.
Подойди к зеркалу и скажи : " Я больше не курю, Я не хочу засорять свой организм всякой гадостью"
Жизнь прекрасна, не упускайте шанса ею воспользоваться,- жить без табака!!!
"Живи без табака и жизнь твоя будет легка"

 

[iza]

Да, все это печально( Иногда подкрадывается мысль в том, что мы по сути сами можем бросить это дело, надо просто сказать себе : СТОП! ХВАТИТ!)
(в таком стиле) каждый человек может править своей судьбой, он личность и индивидуальность.
Подойди к зеркалу и скажи : " Я больше не курю, Я не хочу засорять свой организм всякой гадостью"
Жизнь прекрасна, не упускайте шанса ею воспользоваться,- жить без табака!!!
"Живи без табака и жизнь твоя будет легка"

Сказать легко, каждый день себе говорила, сделать это проблема, а удержать сделанное еще сложнее.