Laila
Патриот
19 август 2015
Кожа резко ухудшилась за последнюю неделю-две...
Настолько сильно, настолько устрашающе..
Самое интересное, что несколько дней назад мне исполнилось 26, и видимо курение с еще большей силой так ударило по моему организму, что в этом возрасте он уже не имеет нужных ресурсов себя восстанавливать как раньше... Я не шучу, буквально за неделю кожа стала настолько х#вой!
В последние дни меня это угнетает, ночью не могу долго заснуть, мысли очень страшные.
Чувствую себя старой и стремной. Да и выгляжу также. По крайней мере из-за своей критичности я вижу себя только так..
Месяца 2 назад простыла, кашляла. Простуда то дня за 2 прошла, а вот кашель так и остался страшный, бронхитный...
Сейчас 17:40 на часах, в пачке осталось 5 сигарет. Вот я уже не помню когда стала выкуривать более пачки в день...
Я решила докурить эти 5 сигарет, и все. Не курить. Ни за что. Бороться с собой. Точнее с этой заразой.
Хочу быстрее уже их выкурить и начать свой путь без сиг. Трудный по началу. Просто выбросить их реально рука не поднимается, так эта зараза меня мертвой хваткой за горло держит...
Даже не знаю что меня ожидает на этом пути. Хорошо что завела этот дневник, буду тут писать хоть миллион страниц, если уж сильно будет приперать курить..
Завтра первый безсигаретный день. Знаю точно, что настроение и состояние будет не ахти, готовлюсь к этому морально. Будет сильно клонить в сон(у меня уже был опыт продержаться без курения в течение дня), возможно я даже весь день просплю. Но это хорошо. Буду спать, набираться сил. И завтра вечером у меня тренировка на пилоне(опять после длительного пропуска!). Не знаю, как мне там будет. Ведь я всегда курила весь день до трени, и после приезжала домой и сразу бегала курить курить....
Насчет Табекс еще не определилась. Если мне будет неимоверно тяжко, то наверное придется их купить.
Составлю список того, чем себя отвлекать от курения:
⦁ когда прижмет, делать дыхательную гимнастику, глубоко дышать, либо на худой конец курить "невидимую сигарету"(когда пальцы складываешь и как будто куришь, смачно вдыхая воздух-реально помогает
)
⦁ закупиться фруктами, особенно апельсины, яблоки
⦁ пить ромашку и грудной сбор
⦁ купи настойку шиповника(необходим витамин С!!!в шиповнике его оч много)
⦁ не пичкать себя едой, грызи морковку!
⦁ убегай из дома гулять, если мысли о сигарете будут кружиться в голове как мухи(п.с. я работаю в интернете-планшетник в руки, и гулять-не проблема)
⦁ ни за что не пропускать спорт. тренировки
Пока писала это, отвлекалась попутно на работу и так далее, в итоге пачка докурена...
И тут мне позвонил мой муж, сказал что едет с работы, что купил мне сигарет... хотя я ему писала сегодня чтобы он не покупал мне их... он просто не прочитал сообщение! Вот и первая проверка себя на прочность... Пью ромашку, ато надо же как то успокоиться))
Кожа резко ухудшилась за последнюю неделю-две...
Настолько сильно, настолько устрашающе..
Самое интересное, что несколько дней назад мне исполнилось 26, и видимо курение с еще большей силой так ударило по моему организму, что в этом возрасте он уже не имеет нужных ресурсов себя восстанавливать как раньше... Я не шучу, буквально за неделю кожа стала настолько х#вой!
В последние дни меня это угнетает, ночью не могу долго заснуть, мысли очень страшные.
Чувствую себя старой и стремной. Да и выгляжу также. По крайней мере из-за своей критичности я вижу себя только так..
Месяца 2 назад простыла, кашляла. Простуда то дня за 2 прошла, а вот кашель так и остался страшный, бронхитный...
Сейчас 17:40 на часах, в пачке осталось 5 сигарет. Вот я уже не помню когда стала выкуривать более пачки в день...
Я решила докурить эти 5 сигарет, и все. Не курить. Ни за что. Бороться с собой. Точнее с этой заразой.
Хочу быстрее уже их выкурить и начать свой путь без сиг. Трудный по началу. Просто выбросить их реально рука не поднимается, так эта зараза меня мертвой хваткой за горло держит...
Даже не знаю что меня ожидает на этом пути. Хорошо что завела этот дневник, буду тут писать хоть миллион страниц, если уж сильно будет приперать курить..
Завтра первый безсигаретный день. Знаю точно, что настроение и состояние будет не ахти, готовлюсь к этому морально. Будет сильно клонить в сон(у меня уже был опыт продержаться без курения в течение дня), возможно я даже весь день просплю. Но это хорошо. Буду спать, набираться сил. И завтра вечером у меня тренировка на пилоне(опять после длительного пропуска!). Не знаю, как мне там будет. Ведь я всегда курила весь день до трени, и после приезжала домой и сразу бегала курить курить....
Насчет Табекс еще не определилась. Если мне будет неимоверно тяжко, то наверное придется их купить.
Составлю список того, чем себя отвлекать от курения:
⦁ когда прижмет, делать дыхательную гимнастику, глубоко дышать, либо на худой конец курить "невидимую сигарету"(когда пальцы складываешь и как будто куришь, смачно вдыхая воздух-реально помогает
)⦁ закупиться фруктами, особенно апельсины, яблоки
⦁ пить ромашку и грудной сбор
⦁ купи настойку шиповника(необходим витамин С!!!в шиповнике его оч много)
⦁ не пичкать себя едой, грызи морковку!
⦁ убегай из дома гулять, если мысли о сигарете будут кружиться в голове как мухи(п.с. я работаю в интернете-планшетник в руки, и гулять-не проблема)
⦁ ни за что не пропускать спорт. тренировки
Пока писала это, отвлекалась попутно на работу и так далее, в итоге пачка докурена...
И тут мне позвонил мой муж, сказал что едет с работы, что купил мне сигарет... хотя я ему писала сегодня чтобы он не покупал мне их... он просто не прочитал сообщение! Вот и первая проверка себя на прочность... Пью ромашку, ато надо же как то успокоиться
))
