я не знаю, какой совет дать человеку, что ест только мясо и толстеет, для меня например лучше диеты нет чем 4-5 мясных белковых дней, я на белковой диете щас и скинула 6 кило за месяц-полтора; я готовлю мясо на пару или в рукаве, без грамма жира или масла, только специи, поменьше соли. Может ваша ошибка в использовании жиров при готовке?
от мясо не замедляется метаболизм)) может у нее он и был не быстрый, но до родов было больше активности и сжигалось больше калорий , вот и весь секрет
не всем подходит сыроедение, есть реальные примеры когда на него переходили резко и умирали, а мясо= ценный белковый продукт, и если правильно приготовить-то цены мясу нет. не вводите людей в заблуждение своим малоизученной и опасной диетой на сырой еде.можно, конечно, и от жизни отказаться вместо этогоу каждого - свой выбор
значит питание что есть сейчас подходит идеально))) есть еще фишка такая -кушать из маленькой тарелки , типа десертной, и за счет уменьшения размера порции пойдет реальный отвес)
А это у Вас завтрак-полдник-обед-ужин? Вот с кого мне надо брать примерСегодня у меня третий день на соках. Чувствую себя замечательно. С утра дышать стало заметно легче, но все равно не полной грудью. Тяжесть какая-то присутствует.
Мое ежедневное меню:
1: банан+сельдерей+огурец+шпинат
2: апельсин
3: свекла+морковь+огурец
4: морковь+яблоко
Все. Ушла на пробежку.
Я после родов (ребенку 5,5 месяцев) увлеклась вдруг для себя готовкой, в том числе выпечкой. Вроде бы не катастрофично всё, но вес не тот и я не та. Рот зашить и огурец в руку, благо овощи я люблю
Приседай вместо перекуров! по 10 раз)) Тогда и есть можно))
подпишусь под каждым словом
да, у кого с почками проблемы, лучше не экспериментировать, но вообще вроде разрешается 1-5 белковых дней не больше, потом обязательно углеводный и смешанный, и тогда почки будут рады)) по ощущениям надо смотреть своим, так считаю, я великолепно чувствую себя если ем 3 дня одно мясо без гарниров и даже без овощей, просто мясо, пробовала 4 дня, но 4 тяжко, щас вот после 4 дней углеводами уже второй жень наесться не могу- банановый зажор, делаю вывод- многовато 4
ну дальше уже монотонность берёт своё, углеводное чередование тоже стоит проводить, организм же хитрый и дико ленивый, ему лишь бы сэкономить, вот он и адаптируется под низкоуглеводные условия=)
Это мой личный опыт и опыт моих друзей. Я не курю
Да, таким было мое меню три дня.
Так я не хочу курить, я есть хочу. Я хотела закурить, чтобы не хотеть есть.Приседай вместо перекуров! по 10 раз)) Тогда и есть можно))
