а вот избавиться от зависимости неимоверно трудно.
Зависимость - это часть психической жизни человека. Это нельзя, естественно, вылечить. А вот научить человека жить комфортно с ней сегодня уже можно.
Сегодня мы можем воздействовать на мотивацию на жизнь без алкоголя, без никотина. Мы можем научить человека справляться с тягой, мы можем подобрать эффективные антидепрессанты, можем создать поддержку.Сегодня можно увидеть мозг в работе и увидеть плохо его работающие отделы и стимулировать их. Мы можем многое.
Но пока это мало кому доступно. Увы, никотиновая зависимость очень часто скрывает под собой самый широкий спектр психических расстройств, которые при отмене никотина вылазят наружу. И их нужно лечить. Но в нашей стране с этим пока очень туго по массе причин.
Каждый срыв имеет свои причины. Поэтому на Западе лечат никотиновую зависимость, используя целый арсенал средств и методов. А у нас можно позвонить по бесплатным номерам и вам дадут набор бредовых советов. Уровень помощи таким пациентам крайне неудовлетворителен.
Например, на этом форуме многие люди пишут всерьез, что они курили потому, что им нравилось. Они не признают себя больными. Они скучают по сигаретам. Используют молитвы, кодирование, ездят по бабкам и деткам. Сражаются сами с собой.
При лечении никотиновой зависимости на все эти наши..тупо не курю, крепись, борись, сражайся, не поддавайся и прочие запретительные меры - априори не должны использоваться. И так идет страдание от зависимости, так еще человек начинает сражаться сам с собой и тратит неэффективно свои психические ресурсы. При этом сами пациенты ставят себе диагноз, что они зависимы. Не умеют отделить саму зависимость внутри себя от здоровой части своей личности. В результате просто тратят время на конфликт внутри себя.
Практически никто не ведет реальный дневник курильщика, где фиксируются моменты желания, то есть не вычисляются триггеры. И человек оказывается не готов к моменту срыва. Не используются методы работы с тягой. Так бывает, что через 5 лет( месяц, год и так далее) после отказа накатит желание курить и человек закуривает. То есть у него не отработаны механизмы ухода от зависимости.
У человеков даже нет четкой инструкции, что делать, когда будет накат. Я имею ввиду, когда ты понимаешь, что будет пипец и ты сам не справишься. То есть нет ни телефонов, ни людей к кому можно обратиться, чтобы пережить этот момент.
Из-за того, что специалист не обучил работе с тягой, то нет навыков справляться с ней. Специалист учит с тягой жить, как ее ослаблять, как пассивно переживать. Это большая многомесячная работа, которая иногда бывает пожизненной.
Не используются методы поддержки семьи. Специалисты учат членов семьи, как правильно работать с зависимыми членами семьи.
Есть четко отработанные критерии перед срывом. То есть срыв можно вовремя распознать и купировать.
Как правильно выходить из срыва. Как работать с мыслями, вызывающими срыв, не отрабатывается методы общения с курильщиками, когда человек выходит на работу. Как сказать нет, когда предлагают и провоцируют.
Сегодняшняя психотерапия и фарм поддержка могут многое. Мы можем сразу воздействовать на все причины курения и перекрыть кислород срывам.
Семейная терапия плюс фарм поддержка плюс навыки работы с зависимостью плюс соц поддержка могут с легкостью давать и под 100 процентов не возврата. Но так как не используют весь аресенал, то так много срывов. Грубо говоря, зависимый не должен остаться один на один со своей болезнью.
Он должен быть вовлечен в программу терапии и его семья тоже. И тогда можно будет реально легко не курить и не срываться.
А пока все тухло в этом плане у нас. На Западе получше.
Знаешь, форум помогает, несмотря на "неправильность". Форум похож на кучу всяких-разных штучек-приспособлений, каждый что-нибудь да найдет для себя подходящее. Психотерапия - это ведь слова, слова, слова. И мы здесь говорим, говорим, говорим. Складываются некие общности, группы, которые общаются постоянно, в том числе и в личке. Получается некая психотерапевтическая самопомощь.
не помню ни одного дня, ни одного раза и ни одного слова, которое мне бы реально хоть чем-то помогло на форуме. я тут больше была для самоорганизации, а теперь в целях разведения дискуссий ввиду массы свободного времени.
