Даже если есть пару лишних кг, но ты постоянно занимаешься физ-рой,ведешь активный образ жизни, то эти пару кг здоровью не вредят,а курение в любой момент может сделать контрольный....!
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Восхищаюсь людьми, которые с 1-й попытки бросили курить.
- Автор темы Duduka
- Дата начала
Duduka, хватит нервничать!!! На тебя это совсем не похоже!
Сейчас только подошло то время, когда организм прекратил страшный жор и готов к нормализации.
Вот только сейчас, после 3-х месяцев, можно применить диету!
Самооценку никто не снижает, гордимся собой, что не курим и меньше нервничаем, а то лишние кг не уйдут и еще друзей своих приведут.
Сейчас только подошло то время, когда организм прекратил страшный жор и готов к нормализации.
Вот только сейчас, после 3-х месяцев, можно применить диету!
Самооценку никто не снижает, гордимся собой, что не курим и меньше нервничаем, а то лишние кг не уйдут и еще друзей своих приведут.
Хороший девиз!!!Вот, прочитала:
"Быстро и легко можно получить только пи...лей. Поэтому, наберитесь терпения."
Теперь это будет мой девиз!
Может в рамочку возьмем и над кроватью повесим?
Duduka, не сыпь мне соль на рану!!!!!!
Я не буду говорить цифрами, дабы не пугать народ....
Я курила и была дамой внушительных размеров....
Про меня можно было бы сказать " проще перепрыгнуть чем обойти..... "
Можно, но не говорят, т. к. я еще и высокая!!! Так что обходить и перепрыгивать одинаково утомительно.
Я знала, что отказ от курения не только не сделает меня стройней, но и увеличит нетто......
Это сдерживало, давало отмазку.......
Я абсолютно не комплексую по этому поводу. Гардероб уже сменила.. Есть после 18 перестала, но безрезультатно.Скажу по секрету, что мои знакомые не бросившие курить и не курившие никогда в этом году мнооого набрали. Я думаю, что это связано еще и с ПРОДУКТОВЫМ ЗАГОВОРОМ...
На данный момент моя цель не курить. И даже таким чудовищным способом никотиновое чудо не заставит меня накормить его!!!!!!!!!!
Слишком мало времени прошло.... Мы не умеем жить без никотина, но мы научимся, похудеем, забудем о сигарете и будем счастливы!!!!!!!!!!!!!!
Держись!!! Нам нельзя сдаваться!!!!
Я не буду говорить цифрами, дабы не пугать народ....
Я курила и была дамой внушительных размеров....
Про меня можно было бы сказать " проще перепрыгнуть чем обойти..... "
Можно, но не говорят, т. к. я еще и высокая!!! Так что обходить и перепрыгивать одинаково утомительно.
Я знала, что отказ от курения не только не сделает меня стройней, но и увеличит нетто......
Это сдерживало, давало отмазку.......
Я абсолютно не комплексую по этому поводу. Гардероб уже сменила.. Есть после 18 перестала, но безрезультатно.Скажу по секрету, что мои знакомые не бросившие курить и не курившие никогда в этом году мнооого набрали. Я думаю, что это связано еще и с ПРОДУКТОВЫМ ЗАГОВОРОМ...
На данный момент моя цель не курить. И даже таким чудовищным способом никотиновое чудо не заставит меня накормить его!!!!!!!!!!
Слишком мало времени прошло.... Мы не умеем жить без никотина, но мы научимся, похудеем, забудем о сигарете и будем счастливы!!!!!!!!!!!!!!
Держись!!! Нам нельзя сдаваться!!!!
Васильна, спасибо за поддержку!
Понимаю я все. Просто, видимо из-за возраста, побочки оказалось на порядок больше,
чем прогнозировалось. А, теперь уже что, лошадей на переправе не меняют...
Может, нам с таким трудом бросание это и дается для того, чтобы не повадно потом было...
Потому что начинать все с начала и заново пройти такой путь - это уже слишком.
Я тут поныла чуток, простите засранку, оно и полегче вроде стало.
Еще очень поддержка ваша мотивирует. Прорвемся...
Понимаю я все. Просто, видимо из-за возраста, побочки оказалось на порядок больше,
чем прогнозировалось. А, теперь уже что, лошадей на переправе не меняют...
Может, нам с таким трудом бросание это и дается для того, чтобы не повадно потом было...
Потому что начинать все с начала и заново пройти такой путь - это уже слишком.
Я тут поныла чуток, простите засранку, оно и полегче вроде стало.
Еще очень поддержка ваша мотивирует. Прорвемся...
Duduka, сегодня ПРАЗДНИК НЫТЬЯ!!!
Лишь ленивые не поныли! Я не ленивая!!!
Возраст у меня тоже имеется. Мама моя заговорила с дамой ( случайное знакомство в очереди в поликлинике), которой похвасталась что я не курю( не знаю кто из нас больше гордится этим событием..).
Сказала, что у меня проблемы с деснами, тик глаза, набор веса. На что дама очень резко заявила: " Только не бросать начатое, держаться из последних сил. При стаже курения в 20 лет вся гадость выходит. Все придет в норму!!!! Только не курить........Иначе в следующий раз все снова, и кто знает не хуже ли будет..."
Я верю в это!!!!!
Моя сестра бросила курить еще в студенчестве. Не курит 15 лет. Сейчас половинка от себя курящей. Хочется поймать и кормить, кормить...
Все сомнения прочь!!! На Эверест!!!!!!!!!!!!!!!!!УУУУУРАААААААААА
Лишь ленивые не поныли! Я не ленивая!!!
Возраст у меня тоже имеется. Мама моя заговорила с дамой ( случайное знакомство в очереди в поликлинике), которой похвасталась что я не курю( не знаю кто из нас больше гордится этим событием..).
Сказала, что у меня проблемы с деснами, тик глаза, набор веса. На что дама очень резко заявила: " Только не бросать начатое, держаться из последних сил. При стаже курения в 20 лет вся гадость выходит. Все придет в норму!!!! Только не курить........Иначе в следующий раз все снова, и кто знает не хуже ли будет..."
Я верю в это!!!!!
Моя сестра бросила курить еще в студенчестве. Не курит 15 лет. Сейчас половинка от себя курящей. Хочется поймать и кормить, кормить...
Все сомнения прочь!!! На Эверест!!!!!!!!!!!!!!!!!УУУУУРАААААААААА
Здравствуй, мой дневничёк! Вот оно как получается:
в первые дни не курения (да что там дни, часы и даже минуты) ты был необходим, каксига воздух.
Не дай Бог перебои с Интернетом - паника начиналась.
Как же я, сама то?!! Боязно... 
В начале пути, как дети малые, потом первые несмелые шаги и попытки жить по новому.
А потом, кто все таки смог встать на ноги, все реже и реже сюда заглядывают.
Работа, дела, заботы, проблемы. А, иногда, так ностальгически навеет (или накат, невесть откуда
взявшийся и шыбонувшиймежду рог без предупреждения 
) и бегом сюда на Форум.
Я каждый день здесь, общая "вавка" сближает, поэтому всегда важно знать как дела тут.
Новеньких поддержать, всунуть свой "пятак" с советами. Поздравить с датами, что всегда приятно.
Форум родным стал. Если бы не он - труба делу. Для меня - так точно. Сама бы не справилась.
И сейчас, когда шибет измена
(быват, чё уж там... и еще как...),
то http://ne-kurim.ru для меня сразу все службы: и 01, и 02, и 03... и 100500
Говорят же, что случайностей в жизни не бывает.
Видимо и все мы совсем не случайно ( или не совсем случайно) оказались именно здесь. И это радовает.
Немного, все же, о себе: накаты, как всякое форменное западло, накрывают таки иногда внезапно.
Что радует - реакция уже другая, месяцы тренировок поди не даром прошли
Это из серии "боевая тревога" .
Но. Врагу не пожелаю - начинать все с начала. Поэтому других вариантов, окромя как расслабиться и попытаться
получить удовольствие (где-то я это уже слышала...) нет.
Попытки худеть и заниматься спортом сама же поощряю вкусненьким и отдыхом
Дурында я, короче...
Ага. Так вот. С 27 апреля, на неделю примерно, я с подругами рулю в Миргород!
Это всеукраинский курорт: куча санаториев и пансионатов, чудо-вода и исторические места.
Родина Гоголя ( "Миргород", "Вечера на хуторе близ Диканьки" и т.д.).
Концерты дают артисты со всего пост-совкового пространства, только там они стоят по 5 копеек! (почти).
Пошти рай.
Планирую много: побегать, водичка, массажик, процедурки, прогулки, диетка...
Но может быть и так: шашлыки, баня и песен поорать. Что тоже, в общем, заманчиво...
Будем посмотреть. В идеале - скомпоновать без ущерба для здоровья (и отдыха!
).
Цель одна - не курить. Все положительные эмоции будут приветствоваться. Заслужила.
Поэтому пропадаю с Форума с 27 апреля с обеда и до... числа 5 - 6 мая (как карта ляжет).
Связку почта-телеграф-телефон-Интернет в эти дни, откидываю, как дурацкую и портящую негу курортника.
в первые дни не курения (да что там дни, часы и даже минуты) ты был необходим, как
Не дай Бог перебои с Интернетом - паника начиналась.
Как же я, сама то?!! Боязно... В начале пути, как дети малые, потом первые несмелые шаги и попытки жить по новому.
А потом, кто все таки смог встать на ноги, все реже и реже сюда заглядывают.
Работа, дела, заботы, проблемы. А, иногда, так ностальгически навеет (или накат, невесть откуда
взявшийся и шыбонувший
) и бегом сюда на Форум.Я каждый день здесь, общая "вавка" сближает, поэтому всегда важно знать как дела тут.
Новеньких поддержать, всунуть свой "пятак" с советами. Поздравить с датами, что всегда приятно.
Форум родным стал. Если бы не он - труба делу. Для меня - так точно. Сама бы не справилась.
И сейчас, когда шибет измена
(быват, чё уж там... и еще как...), то http://ne-kurim.ru для меня сразу все службы: и 01, и 02, и 03... и 100500
Говорят же, что случайностей в жизни не бывает.
Видимо и все мы совсем не случайно ( или не совсем случайно) оказались именно здесь. И это радовает.
Немного, все же, о себе: накаты, как всякое форменное западло, накрывают таки иногда внезапно.
Что радует - реакция уже другая, месяцы тренировок поди не даром прошли
Это из серии "боевая тревога" .Но. Врагу не пожелаю - начинать все с начала. Поэтому других вариантов, окромя как расслабиться и попытаться
получить удовольствие (где-то я это уже слышала...) нет.
Попытки худеть и заниматься спортом сама же поощряю вкусненьким и отдыхом
Дурында я, короче...Ага. Так вот. С 27 апреля, на неделю примерно, я с подругами рулю в Миргород!
Это всеукраинский курорт: куча санаториев и пансионатов, чудо-вода и исторические места.
Родина Гоголя ( "Миргород", "Вечера на хуторе близ Диканьки" и т.д.).
Концерты дают артисты со всего пост-совкового пространства, только там они стоят по 5 копеек! (почти
).Пошти рай.
Планирую много: побегать, водичка, массажик, процедурки, прогулки, диетка...
Но может быть и так: шашлыки, баня и песен поорать. Что тоже, в общем, заманчиво...
Будем посмотреть. В идеале - скомпоновать без ущерба для здоровья (и отдыха!
).Цель одна - не курить. Все положительные эмоции будут приветствоваться. Заслужила.
Поэтому пропадаю с Форума с 27 апреля с обеда и до... числа 5 - 6 мая (как карта ляжет).
Связку почта-телеграф-телефон-Интернет в эти дни, откидываю, как дурацкую и портящую негу курортника.
Аналогично!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Планирование- путь к успеху!!!!!!!!!!!
Желаю отличного бездымного отдыха!!!!!!!!!!!!!!
Duduka, вот дорогая, и ты достигла Успеха в этом нелегком деле.
Олечка, Успех – это непрерывный процесс раскрытия ТВОЕГО потенциала, а он у тебя ого-го какой!
А все очень просто: хочешь добиться успеха, улыбнись своей жизни и наслаждайся жизнью,
пробуй её на вкус, вдыхай её аромат и чувствуй её ритм!
Поздравляю от всего сердца тебя с УСПЕХОМ!!!
А дальше только вперед все вместе!
Олечка, Успех – это непрерывный процесс раскрытия ТВОЕГО потенциала, а он у тебя ого-го какой!
А все очень просто: хочешь добиться успеха, улыбнись своей жизни и наслаждайся жизнью,
пробуй её на вкус, вдыхай её аромат и чувствуй её ритм!
Поздравляю от всего сердца тебя с УСПЕХОМ!!!
А дальше только вперед все вместе!
Тэк-тэк... Я, что называется "С корабля на бал!" Вернулась и сразу в УСПЕХ!
Дни пролетели, отдых удался, впечатлений куча. Даже успела здоровьем заняться.
Итак из полезного: утром легкая пробежка и тренажерка 20 минут.
3 раза в день Миргородская вода в бювете, каждый день сеанс спелеотерапии (соляная комната) -
чистит бронхолегочную систему, кислородные коктейли (на основе яблочного сока и экстракта солодки) -
то же назначение. Бишофитовые ванны - плюсов куча, почти "от смерти". Ингаляции с ароматерапией и т.д.
Ну, а вечерами...
, так исторически сложилось... 
27 апреля и 1 мая еще и шашлыки (свинина) под "Саперави". Ездили на экскурсии, ходили на концерты,
даже прогулка на лошадях была, но не верхом, а вкорыте карете.
Думала обратно и в дверь не пролезу. Ан нет. При всем при этом только 300 грамм набрала.
На всех фото я жирёпа
, виновата, конечно же, фотокамера! (Странно, раньше я за нею такого не замечала ).
Пару раз "крутило" пыхнуть. Добрые люди услужливо предлагали присоединиться к сей немудреной трапезе. И не раз.
Не приятно было наблюдать как подруга, ну очень хотела, чтобы я ей составила компанию.
Последними ее аргументами были: "Ты какая-то нервная стала - покури!" и "Неужели тебе без сигарет так хорошо?" и
"Наверное тебе с нами теперь не интересно..." и так далее. Достали маленько. Зато я потешила подруг лишним весом, вот уж не ожидали!
(Причем, с мужской стороны, только одобрение моего не курения и моральная поддержка. )
Ну, ничего, при следующей встрече я им не доставлю такого удовольствия. Опятьсажусь на силос правильное питание.
Так что появился новый стимул. Идем дальше. 
Сделаю микро-дайджест: пикник и наша повозка, павлин-мавлин, в парке, клумба, вход в спелео-пещеру, внутри, курорт ночью, поющие фонтаны, холл просто.
В реальности все в разы круче, размах поражает, впечатлений море.
Да, Гоголя не втулила с персонажами, как нибудь наверстаю, если интересно кому будет.
Дни пролетели, отдых удался, впечатлений куча. Даже успела здоровьем заняться.
Итак из полезного: утром легкая пробежка и тренажерка 20 минут.
3 раза в день Миргородская вода в бювете, каждый день сеанс спелеотерапии (соляная комната) -
чистит бронхолегочную систему, кислородные коктейли (на основе яблочного сока и экстракта солодки) -
то же назначение. Бишофитовые ванны - плюсов куча, почти "от смерти". Ингаляции с ароматерапией и т.д.
Ну, а вечерами...
, так исторически сложилось... 27 апреля и 1 мая еще и шашлыки (свинина) под "Саперави". Ездили на экскурсии, ходили на концерты,
даже прогулка на лошадях была, но не верхом, а в
Думала обратно и в дверь не пролезу. Ан нет. При всем при этом только 300 грамм набрала.
На всех фото я жирёпа
, виновата, конечно же, фотокамера! (Странно, раньше я за нею такого не замечала ).Пару раз "крутило" пыхнуть. Добрые люди услужливо предлагали присоединиться к сей немудреной трапезе. И не раз.
Не приятно было наблюдать как подруга, ну очень хотела, чтобы я ей составила компанию.
Последними ее аргументами были: "Ты какая-то нервная стала - покури!" и "Неужели тебе без сигарет так хорошо?" и
"Наверное тебе с нами теперь не интересно..." и так далее. Достали маленько. Зато я потешила подруг лишним весом, вот уж не ожидали!
(Причем, с мужской стороны, только одобрение моего не курения и моральная поддержка. )
Ну, ничего, при следующей встрече я им не доставлю такого удовольствия. Опять
Так что появился новый стимул.
Идем дальше. Сделаю микро-дайджест: пикник и наша повозка, павлин-мавлин, в парке, клумба, вход в спелео-пещеру, внутри, курорт ночью, поющие фонтаны, холл просто.
В реальности все в разы круче, размах поражает, впечатлений море.
Да, Гоголя не втулила с персонажами, как нибудь наверстаю, если интересно кому будет.
Соскучился я про твои описания внутреннего мира и личных ощущений!Зайду-пусто!
А может ну его?! Такая красавица....
Васильна, ой, не сыпь мне соль на сахар!
Ни во что не влажу. В холодное время легче было маскироваться под дубленкой и курточкой.
А сейчас?! Сегодня спецом купила себе босоножки на шпильке - дисциплинирует маленько.
Я писала тут раньше, что бегом спину повредила пару недель тому...
На третьем круге (круг по 400 м всего) на стадионе, как доской кто погорбу спине дал, боль такая!
Я еще добежала до конца, потом еще попыталась на скакалке попрыгать (раз уж бегать болит) - после
травмы чуть позвоночник в трусы не осыпался. Позанималась спортом... 
Пыталась сама отрехтовать: ванны, массажи, гели. Хрен там. Сил уже не было терпеть боль.
Мало того, зарядка тоже отпала, как дурацкая, чтобы еще больше не усугубить.
Вчера пошла в больницу сдаваться к неврологу: назначили уколы (болючие...) и таблетки.
Как я вспоминала по дороге из больницы, что НЕЛЬЗЯ нагрузки после отказа от курения!
Дорогой нонче бег выходит, если цену за лекарства посчитать. А, говорят, что здоровье не купишь...
Вроде легчает маленько, слава Богу. А то стремно было в позе "Зю" утром с кровати сползать.
А ты говоришь красавица... Хочу, хочу быть красавицей! (закричала я и придвинула ближе тарелку с жареным минтаем) .
Ни во что не влажу. В холодное время легче было маскироваться под дубленкой и курточкой.
А сейчас?! Сегодня спецом купила себе босоножки на шпильке - дисциплинирует маленько.
Я писала тут раньше, что бегом спину повредила пару недель тому...
На третьем круге (круг по 400 м всего) на стадионе, как доской кто по
Я еще добежала до конца, потом еще попыталась на скакалке попрыгать (раз уж бегать болит) - после
травмы чуть позвоночник в трусы не осыпался.
Позанималась спортом... Пыталась сама отрехтовать: ванны, массажи, гели. Хрен там. Сил уже не было терпеть боль.
Мало того, зарядка тоже отпала, как дурацкая, чтобы еще больше не усугубить.
Вчера пошла в больницу сдаваться к неврологу: назначили уколы (болючие...
) и таблетки.Как я вспоминала по дороге из больницы, что НЕЛЬЗЯ нагрузки после отказа от курения!
Дорогой нонче бег выходит, если цену за лекарства посчитать.
А, говорят, что здоровье не купишь...Вроде легчает маленько, слава Богу. А то стремно было в позе "Зю" утром с кровати сползать.
А ты говоришь красавица...
Хочу, хочу быть красавицей! (закричала я и придвинула ближе тарелку с жареным минтаем) .
