-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Восходящие
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
- Статус
Эндрю
robox
Ладно. Подумаю как взрослый, опекающий ребёнка.
Что есть?
Есть суеверия, которые сидят глубоко и имеют невротическую природу, скажем так.
У меня с детства были невротические элементы, навязчивые состояния, часто связанные с числами.
Там, почесать где-нибудь 3 раза.
Или была простенькая система, типа того, что 3 - это бандиты... Не помню деталей.
Или навязчивое состояние - пересчитать предметы, прежде чем что-нибудь сделать.
С одной стороны - невроз, с другой - мистика. С третьей - наклонности к числам.
Итак, есть суеверия. Но я понимаю, что это лишь суеверия. Что от них надо избавляться. Что они не должны влиять на мои дела и поступки.
Вывод: нужно от суеверий избавляться. И делать как считаешь разумным.
Как избавляться? Во-первых, делая, невзирая на них. Во-вторых, внушать самому себе регулярно и письменно, зачитывая с выражением, вникая, что суеверия - это чушь. Разбирать их критически и конкретно, не оставляя камня на камне. Повторять снова и снова. Использовать также внушения в состоянии расслабления, перед сном. Можно ещё попробовать внушения во время сна, надев наушники и поставив таймер.
Что есть?
Есть суеверия, которые сидят глубоко и имеют невротическую природу, скажем так.
У меня с детства были невротические элементы, навязчивые состояния, часто связанные с числами.
Там, почесать где-нибудь 3 раза.
Или была простенькая система, типа того, что 3 - это бандиты... Не помню деталей.
Или навязчивое состояние - пересчитать предметы, прежде чем что-нибудь сделать.
С одной стороны - невроз, с другой - мистика. С третьей - наклонности к числам.
Итак, есть суеверия. Но я понимаю, что это лишь суеверия. Что от них надо избавляться. Что они не должны влиять на мои дела и поступки.
Вывод: нужно от суеверий избавляться. И делать как считаешь разумным.
Как избавляться? Во-первых, делая, невзирая на них. Во-вторых, внушать самому себе регулярно и письменно, зачитывая с выражением, вникая, что суеверия - это чушь. Разбирать их критически и конкретно, не оставляя камня на камне. Повторять снова и снова. Использовать также внушения в состоянии расслабления, перед сном. Можно ещё попробовать внушения во время сна, надев наушники и поставив таймер.
Ольчик Колокольчик
Пророк
Эндрю. Я не знаю что сказать тебе!!!
Но знаю по себе одно-когда хочешь курить найдешь стопицот причин и оправданий для этого
Но знаю по себе одно-когда хочешь курить найдешь стопицот причин и оправданий для этого
Ольчик Колокольчик
Пророк
У нас у всех есть наркотическая зависимость
Suzana
Гордость форума
и меня ((((((((((((
Suzana
Гордость форума
@Эндрю, проблема та же что и у тебя,замучилась уже (( вот решила сегодня начать занова даже о дате не думала но время назначила смотрю опааа а дата просто супер 05.05.2015 время сама для себя назначила начало утренних сумерок ну там у нас 05:12 начинается и вот сижу и думаю...таак классная дата и как со временем совместить ну чтоб потом не думать что что то не так не в то время начала ....вроде 5:00 классно начало часа ,но сумерки то в 5:12 начинаются а я курю минуты три одну сигарту и получается что закончу в 5:15 хммм тоже круто .... и с датой совпадает и начало утренних сумерок ...все решила в 5:15 даа а потом буду думать нуу неет это было не начало часа что то не то... плин ну закончу курить в 5:00 и опять же потом начну гнобить себя что это было не начало сумерок оффф как меня все это достало
Эндрю
robox
Почитай последние несколько страниц моего дневника, Сьюзи. Там про это всё...@Эндрю, проблема та же что и у тебя,замучилась уже (( вот решила сегодня начать занова даже о дате не думала но время назначила смотрю опааа а дата просто супер 05.05.2015 время сама для себя назначила начало утренних сумерок ну там у нас 05:12 начинается и вот сижу и думаю...таак классная дата и как со временем совместить ну чтоб потом не думать что что то не так не в то время начала ....вроде 5:00 классно начало часа ,но сумерки то в 5:12 начинаются а я курю минуты три одну сигарту и получается что закончу в 5:15 хммм тоже круто .... и с датой совпадает и начало утренних сумерок ...все решила в 5:15 даа а потом буду думать нуу неет это было не начало часа что то не то... плин ну закончу курить в 5:00 и опять же потом начну гнобить себя что это было не начало сумерок оффф как меня все это достало
Я рад, что нашёл такого же человека=) Нас таких мало, как ни странно. Хотя, казалось бы, невроз отмены курения и всё такое - но таких мало! А у тебя к тому же тоже с акцентом на числах=)
Эндрю
robox
Ну я вижу только 4 способа, которые нужно комбинировать:
1) поступать вопреки им - с опытом будешь убеждаться, что они ничего не значат
2) разбирать суеверия критически и со всех сторон, лучше письменно, а потом зачитывать вслух с выражением, вникая вглубь (это помогает на какое-то время, нужно практиковать регулярно, до исчезновения)
3) использовать аффирмации, самовнушение, йога нидру, медитацию и прочее подобное
4) категорично говорить себе: это всё чушь! всё будет хорошо!
Знаете,проблема в том,что ВЫ не ищете способ бросить курить,Вы ищите способ,чтоб продолжать курить.
Эндрю
robox
Извини, Анна, но ты просто не понимаешь суть неврозов суеверий. Ты не прочувствовала это на своей шкуре. Поверь, они бывали и никак не связанными с курением. Да и сейчас ещё в чём-то ещё остаются... И мешают жить.Знаете,проблема в том,что ВЫ не ищете способ бросить курить,Вы ищите способ,чтоб продолжать курить.
Эндрю
robox
@Ана Банана, чтобы тебе было понятнее. Почитай в интернете что такое "обсессивно-компульсивное расстройство", особенно как оно проявляется, особенно описания самих страдающих. У нас с Сьюзи не это, но так ты лучше поймёшь природу неврозов.
Ольчик Колокольчик
Пророк
Ну то что мы все психи это факт.
В той или иной степени.
Иначе мы бы здесь не сидели
В той или иной степени.
Иначе мы бы здесь не сидели
- Статус