-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Все получится!
- Автор темы Другая
- Дата начала
Другая
Ветеран
ей простительно, она ж почти В ОТПУСКЕ!!!!
Kler Klerowna
Пророк
слепая...мда ..до конца не дочитала ужо ответ строчить...эхехе)
NKM
Патриот
так и у нас почти пятница)
Kler Klerowna
Пророк
теперь другая,
чо там пишут умного?
чо там пишут умного?
Другая
Ветеран
я подумаю
Другая
Ветеран
не знаю, только скачала, надо в читалку перебросить.
Kler Klerowna
Пророк
согласна! эт вот когда я под сарость лет на Гоа переселюсь, буду курить марихуану и никаких волнений в моей жизни не будет)
NKM
Патриот
почему мы откладываем все хорошее на тот период когда уже ничего не надо?
Другая
Ветеран
Kler Klerowna, так может он научит как-нибудь дозировано? без лишних перегибов?
NKM
Патриот
без перегибов это уже не камасутра
Kler Klerowna
Пророк
эт надо сначала ознакомится, что тов. Кар педлагаить
NKM
Патриот
какой напряженный котейко
, так хорошо отдохнули. Курить не тянет, все реже про них вспоминаю, настроение ровное, все хорошо
!
Другая
Ветеран
Пишет о 5 причинах волнений и 16 золотых правилах, как с этим бороться.
Про причины напишу:
1. Зависимость от человека или от организации в чем-либо, без чего невозможно жить счастливой жизнью.
2. Физические или умственные недостатки.
3. Забота о своем здоровье или о здоровье близких.
4. Угрызения совести.
5. Сомнения и нерешительность, проявленные в каком-то вопросе (неуверенность), не способность принять решение.
Эндрю
robox
Как человек мнительный и много волновавшийся и нервничавший, могу сказать следующее. Не буду расписывать разные приемчики и общеизвестное или известное из разных книг по психологии и личностному росту (которые вполне годные, но их вы и так знаете или легко можете узнать).
Но вот вам моё личное открытие, хотя это известно издревле... Чтобы "избавиться" от волнения, нужно принять его как нормальное чувство и нормальную часть жизни. То же относится к любому "неприятному" чувству. Вы можете это не понять, пока не попробуете, но. Приняв, вы освобождаетесь.
Я это использую сейчас, когда чувствую что-то неприятное, связанное с накатом. Я просто принимаю соответствующие неприятные ощущения, чувства и нервозность (раздражительность) как нормальные. При этом происходят 2 вещи: (1) вы "выходите" из этих переживаний; (2) вы обретаете свободу - возможность вести себя независимо от этих переживаний. И они исчезают.
Но вот вам моё личное открытие, хотя это известно издревле... Чтобы "избавиться" от волнения, нужно принять его как нормальное чувство и нормальную часть жизни. То же относится к любому "неприятному" чувству. Вы можете это не понять, пока не попробуете, но. Приняв, вы освобождаетесь.
Я это использую сейчас, когда чувствую что-то неприятное, связанное с накатом. Я просто принимаю соответствующие неприятные ощущения, чувства и нервозность (раздражительность) как нормальные. При этом происходят 2 вещи: (1) вы "выходите" из этих переживаний; (2) вы обретаете свободу - возможность вести себя независимо от этих переживаний. И они исчезают.
