Все в наших руках!

[Chudo_]

Ivan Semenov,

 

[Кирюха64]

Иван с Рождеством тебя Пусть этот год принесет тебе свободу!

 

[Ivan Semenov]

Chudo_, Кирюха64, Спасибо

 

[Anni]

Ivan Semenov, а сегодня-то неделька!

 

[Ivan Semenov]

Anni, Так точно!

 

[Anni]

Ivan Semenov,

тогда поздравляю! ты чего-то не рад?

 

[Ivan Semenov]

Спасибо Anni, все ок

 

[Anni]

Спасибо Anni, все ок

фух..тогда ладно) надеюсь и зуб твой в порядке тож!

 

[Ivan Semenov]

Неделя
В течении 7 дней самые тяжелые были 3-5 дни. Каждый день не считая сегодняшний) бегал на лыжах по 5 км и более, сегодня ударили морозы -30 естественно просидел дома в тепле

Эмоции, мысли
Эйфория первых дней конечно же прошла, сейчас немного грустно от того, что нет замены отвлечься от рутины, но к счастью это проблема само собой уходит когда чем то увлечен настолько, что тебе никто и ничто не волнует Порадовало отсутствие пустоты и депрессии которую я ощущал после пятого дня. В последние 2 дня у меня возникает уверенность в том, что больше никогда не закурю, думаю это обусловлено с датой 01.01.15 я долго его ждал как Манну небесную))) и естественно лыжные пробежки тоже облегчают бросание Хочу отметить, после лыжных пробежек самочувствие намного лучше нежели когда проводишь весь день дома.

Физика=)
Первые 5 дней чувствовал себя не в своей тарелке, колбасило Шучу) было легкое головокружение и слабость. Аппетит в норме хотя сегодня пробил жор, ем все подряд

Обострилось обоняние ощущаю запахи и принюхиваюсь как

Со сном не было никаких проблем Табекс, Глицин помогли и помогают на все 100% С 5 дня усилилось кашель и чихание с выделением темной слизи особенно по утрам.
Еще заметил, что с каждым днем становлюсь более выносливее, прохожу дистанции все быстрее и быстрее

фух..тогда ладно) надеюсь и зуб твой в порядке тож!

Зуб вернее зубы особо не болят и не беспокоят) с 12 января продолжу лечение

 

[Anni]

Ivan Semenov,

у меня возникает уверенность в том, что больше никогда не закурю

да будет так!

Обострилось обоняние ощущаю запахи

эта вещь меня малость раздражает..неприятных запахов, как оказалось бОльше.а некоторые как-то трансформировались что ли..стали другими...

нет замены отвлечься от рутины,

вот тут сложнее, мне было легче, когда на работе была+ тренировка.. а щас блин туговато..делать нЕфиг.Пить гулять я отказалась дабы не сбиться с пути.

 

[Ivan Semenov]

вот тут сложнее, мне было легче, когда на работе была+ тренировка.. а щас блин туговато..делать нЕфиг.Пить гулять я отказалась дабы не сбиться с пути.

Отсутствие ритуала... Надеюсь со временем мы окончательного отвыкнем от психологической зависимости, кстати глубокое дыхание на свежем воздухе облегчает состояние а если визуально представить что ты затягиваешься сигаретой то иногда доходит до я свою последнюю сигарету да и впрочем другие "последние сигареты" курил до отвращения вернее перед тем как бросить накуривался до короче у меня сформировалась за пол года стойкое отвращение к сигаретам, больше не хочу возвращаться в это болото!

 

[Anni]

Ivan Semenov,

Надеюсь

я тож)

 

[Ivan Semenov]

Сегодня произошел забавный случай) Может кто помнит, я ранее в дневниках говорил о двоюродном брате который очень любит поглумиться (посмеяться) над другими людьми, получая от этого безмерное удовольствие. Ему 36, стаж курения где-то 20 лет, однажды пробовал бросить, неудачно... С тех пор не хочет и не пробует завязать. А когда другие бросают не может скрывать своей зависти..
Так вот у него сеогодня выпали 2 передних зуба)))) досмеялся брат, жизнь сама научит каким нужно быть!

 

[A77lex]

Че там делать на этом море? лужа, тока большая. ( шутка)
Ваня , теперь не куришь, не пьешь, приезжай к нам на курорты деньги появившиеся тратить. Мы с Ксю будем рады.

 

[Ivan Semenov]

Че там делать на этом море? лужа, тока большая. ( шутка)
Ваня , теперь не куришь, не пьешь, приезжай к нам на курорты деньги появившиеся тратить. Мы с Ксю будем рады.

Посмотрим на твое поведение, шутник)

 

[yuyu]

Ivan Semenov, Привет))) Я давно к тебе не заходила, думаю дай загляну, а тут....е мое! 9 дней))) Ваня, мужииик, так держать!!!!

 

[Алексей )))]

бегал на лыжах по 5 км и более

Меня , тоже лыжи спасают ) Ванька , ты молодец )))

 

[Anni]

Ivan Semenov,

сеогодня выпали 2 передних зуба

я вот думаю. а чего они выпали-то? пародонтоз от курения?

 

[Ivan Semenov]

я вот думаю. а чего они выпали-то? пародонтоз от курения?

возможно, а скорей всего какая-т0 патология... честно говоря не расспрашивал, краем уха услышал от других

 

[Ivan Semenov]

Вторая неделя оказалась сложнее чем первая Головокружение и чувство внутреннего напряжения нарастает... И в большей степени на ухудшение состояния повлияло курящее общество, с 9 по 12 работал с курящим родственником, сегодня к тому же был у стоматолога при входе и выходе как всегда дымят. Помню слова одного форумчанина, нужно несколько раз пережить все те моменты когда раньше курил, чтобы полностью отвыкнуть от сигарет и ритуала которым занимался практически всегда и везде...
Короче на данный момент самочувствие более менее стабилизировалось, но боюсь завтра днем опять накатит... Обычно я днем курил много соответственно и накатывает жестко, к вечеру я накуривался так, что меня на изнанку выворачивало и по этому к вечеру всегда отпускает
Если бы к вечеру не отпускало, я бы не задумываясь закурил. Да и как-то не по себе становится когда среди людей чувствуешь себя не в своей тарелке очень надеюсь что на днях этот напряг все же пройдет...