Все в наших руках!

[-Владимир-]

Иван, поздравляю с окончательно и бесповоротно вступившим в свои права, Новым Две Тысячи Пятнадцатым Годом!
вітаю з остаточно і безповоротно вступив у свої права, Новим Дві Тисячі П'ятнадцятим Роком!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-850128903.html][/URL]

 

[Ivan Semenov]

Иван, поздравляю с окончательно и бесповоротно вступившим в свои права, Новым Две Тысячи Пятнадцатым Годом!
вітаю з остаточно і безповоротно вступив у свої права, Новим Дві Тисячі П'ятнадцятим Роком!

Взаимно

 

[Ivan Semenov]

2 недели без сиг и алко
Вот и прошла 2 неделя без травли нужно признать, что она была значительно тяжелее особенно в психологическом плане нежели первые 7 дней. с 12 крепко взялся за все зубы 3 неделя снова к стоматологу через каждый день... На лыжные пробежки все меньше свободного времени

Эмоции, мысли
12, 13 и сегодня днем было очень не просто Было тяжело переносить присутствие курящих людей рядом. Реально хотелось выпить и курнуть...
У меня на даче и дома после встречи Нового года осталось немереное количество алко (непочатые, часто попадаются на глаза) а пить некому все типо правильные стали, святые

Позавчера видел довольно реалистичный сон - я был в компании знакомых под шафе,

кто-то предложил сигарету, я вдруг осознал на секунду что это сон)) и могу позволить одну сигарету закурил, после пару затяжек начал задыхаться, закружилась голова...Просыпаюсь нос заложен голова тяжелая, не сразу догнал где сон а где реальность

Физика
Слабость, сонливость, головокружение и заторможенность Аппетит более менее стабилизировался, жор бывает все реже, по ощущениям поправился на пару кг. Есть проблемы со сном, бывает трудно заснуть, просыпаюсь раньше времени с головной болью, как будто с бодуна
Продолжается кашель и чихание с выделением темной слизи особенно по утрам

 

[Константин777]

12, 13 и сегодня днем было очень не просто Было тяжело переносить присутствие курящих людей рядом. Реально хотелось выпить и курнуть...

Вань скоро тебе будет легче это переносить ...поверь..

 

[Ivan Semenov]

Вань скоро тебе будет легче это переносить ...поверь..

Надеюсь... поэтому до сих пор не пью и не курю Я редко пишу о плюсах по опред. причинам) С каждым днем они более ощутимы и значимы... Не хотелось бы случайной сигаретой остановить весь процесс очищения и восстановления!

 

[Ethos]

пойду на отбеливание зубов))

О, еще один мотиватор не начинать курить вновь

Сейчас к сожалению не удается бегать на лыжах каждый день... Но я стараюсь как можно больше свободного времени уделять на физ. нагрузки...

Какие все форумчане молодцы.. и не курят, и спортом занимаются, еще и не пьют...)) хехе Я тоже на лыжах хотела этой зимой попробовать, но чувствую не получится, ибо времени нет) В школе как-то пробовала встать и припоминаю тогда у меня как-то странно повернулись ноги и одна лыжа была вперед, а другая назад

 

[Anni]

Ivan Semenov, а ты напиши о плюсах! начинающих мотивируй!

 

[Ivan Semenov]

Ivan Semenov, а ты напиши о плюсах! начинающих мотивируй!

лучше как-нибудь в следующий раз пока я сам нуждаюсь в поддержке

 

[Anni]

улыбнись!

 

[Ivan Semenov]

 

[Anni]

Ivan Semenov, Привет! Как мотивация? не ослабевает? Зубки-то поди уже беленькие)

 

[Ivan Semenov]

Ivan Semenov, Привет! Как мотивация? не ослабевает? Зубки-то поди уже беленькие)

Самочувствие с каждым днем улучшается, поддерживая ослабевшую мотивацию Физически реально стал сильнее и выносливее, лыжная пробежка сравнимо с чувством полета

А на счет зубов отдельная история... до сегодняшнего дня ходил с временной пломбой, а до временной с мышьяком))) Еще пару визитов к местному стоматологу и можно будет на отбеливание съездить

 

[Ivan Semenov]

Anni, а у тебя как обстоят дела с мотивацией?

 

[Anni]

Ivan Semenov,

Anni, а у тебя как обстоят дела с мотивацией?

да шатко, конечно, бывает порой.Беспокоит вес сильно. 18 января было бы 2 месяца, если я на три дня не сорвалась и не обнулила счётчик. так за это время я уже второй раз болею в лежку!На тренировки не получается ходить. На праздниках специально никуда не ходила, чтоб не сойти с пути. а без движения - ваще труба. Смотрела, как ты на лыжах ходишь и белой завистью завидовала.Я 3 года в юности занималась) Понимаю, что закурив, болезнь только усугубится. И понимаю, что начну -таки ходить на занятия. Надо быть спокойным и упрямым. Тоску только форум разгоняет) Вижу сколько волевых людей вокруг и жизненных ситуаций сложных, и падаю люди, и встают и начинают сначала. Вот поныла тебе) Два человека на форуме меня всё-таки спортивными достижениями очень радуют (др просто не попадали на глаза,народу много)! Это твоя гостья Chudo_и Валера Старовойтов (он ваще мега-крут! за 2 месяца такой рельеф накачал!).

 

[Ivan Semenov]

да шатко, конечно, бывает порой.Беспокоит вес сильно. 18 января было бы 2 месяца, если я на три дня не сорвалась и не обнулила счётчик. так за это время я уже второй раз болею в лежку!На тренировки не получается ходить. На праздниках специально никуда не ходила, чтоб не сойти с пути. а без движения - ваще труба. Смотрела, как ты на лыжах ходишь и белой завистью завидовала.Я 3 года в юности занималась) Понимаю, что закурив, болезнь только усугубится. И понимаю, что начну -таки ходить на занятия.

Не отпускай руки! Нельзя засиживаться на одном месте, ничего так просто не дается!
Нужно заставлять себя! а "аппетит как говорится приходит во время еды"
В этом отношении Chudo просто умница) бери с нее пример

 

[A77lex]

Меня утренний бодун сопровождал еще месяц после того, как я завязал с алко.

 

[Ivan Semenov]

A77lex, ну я особо не увлекался с алко, надеюсь через пару недель я напрочь забуду про утренние головные боли уже сегодня значительно легче чем в предыдущие дни...

 

[Chudo_]

Ivan Semenov, ой, спасибо спасибо...я тут где-то хожу брожу, а меня тут хвалят))) оч приятно^^

 

[Кирюха64]

Иван, мне от головной боли хорошо помогает горячая ванна, 2 табл. цитромона, и затем прогулка. Настроение поддерживаю депримчиком, хорошая весчь, мягко действующая, это зверобой.

 

[Ivan Semenov]

Кирюха64, Благодарю за совет