Все в наших руках!

[Anni]

@Ivan Semenov, Ванёк! Это тебе - ты меня поймёшь

 

[Ivan Semenov]

@Anni, Круто! Как настоящий)

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

Круто!

а то! как только увидела -сразу про тебя подумала!

 

[Ivan Semenov]

2 недели Если сравнивать с январской попыткой 01.01.15 - 02.02.15 то сейчас значительно легче, хотя бросал тоже с Табексом но тогда меня штормило не хило

Слабость, сонливость, головокружение и заторможенность

За последние семь дней видел яркие сны связанные с сигаретой))
В первом сне я находился в кругу незнакомых мне людей, по началу я с ними о чем-то говорил... не помню) через некоторое время отошел в сторонку и закурил. Только докурив до половины я осознал, что неделю назад бросил - как это я мог закурить на таком сроке? я же не собирался начинать снова?
Проснувшись я был рад неимоверно
Сон намбер ту тоже был достаточно ярким) Снова меня окружала незнакомая компания больше похожая на суд присяжных мне предложили сигарету, а я отказался!

На сегодняшний день я практически не ощущаю симптомов абстиненции.
Иногда возникает пустота которую хочется чем-то заполнить, физ. нагрузки частично заполняют пустотуно все равно чего-то не хватает... думаю со временем пройдет! С другой стороны было бы странным после 13 летного стажа чувствовать себя на все 100% в середине месяца)))

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

На сегодняшний день я практически не ощущаю симптомов абстиненции.

как желудок? жор не достаёт?

 

[Ivan Semenov]

как желудок?

В целом на пищеварительную систему не жалуюсь) Аппетит немного повышен

жор не достаёт?

не до такой степени)

Во время курения по утрам я обходился одним чаем, а с недавних пор начал завтракать))

 

[Anni]

@Ivan Semenov,

а с недавних пор начал завтракать)

завтрак - это полезно! Особенно медленные угли+белки)

 

[Ivan Semenov]

Ученые: Нехватка сна вредит сердцу больше чем курение

Сегодня, 20:04


Специалисты из Всемирной организации здравоохранения провели наблюдения более чем за 500 мужчинами различного возраста, и пришли к любопытным выводам. По словам учёных, нехватка сна пагубно влияет на сердце человека, и является опасней курения.

Учёные из Всемирной организации здравоохранения, занимающиеся изучением сердечно-сосудистых заболеваний установили, что зачастую их причиной становится не пассивный образ жизни или курение, а именно недостаточное количество сна. К таким выводам специалисты пришли после 20-летнего наблюдения более чем за 500 мужчинами различного возраста (от 25 до 64).

Первый мониторинг, проведённый ещё в 1994 году свидетельствовал об отсутствие у добровольцев каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсультов и т.д.. Исследования, завершённые в этом году, показали, что более 63% мужчин, перенёсшие инфаркт, страдали от недосыпания и имели проблемы, связанные с нарушением сна.

Екатерина Жданова

 

[Anni]

@Ivan Semenov, готовишься к тому, что табекс скоро кончится?

 

[Ivan Semenov]

@Anni, вовсе нет! Чисто случайно наткнулся в научных новостях)

 

[A77lex]

Я сплю по девять часов. И еще бы наверно поспал. Это вероятно тоже ненормально.

 

[Ivan Semenov]

@A77lex, как я знаю 8-10 часов считается самым оптимальным. Так что тебе можно только позавидовать)

 

[Мария Юрьевна]

@A77lex, как я знаю 8-10 часов считается самым оптимальным. Так что тебе можно только позавидовать)

ну 10 поди уже перебор я слышала 6-8 часов, вот и сидит эта цифра в голове.
Я стараюсь спать не меньше 6 часов. А 8 самое оптимально.
А, вообще, чем больше спишь, тем больше хочется!

 

[Ivan Semenov]

ну 10 поди уже перебор я слышала 6-8 часов, вот и сидит эта цифра в голове.
Я стараюсь спать не меньше 6 часов. А 8 самое оптимально.
А, вообще, чем больше спишь, тем больше хочется!

По-моему 6 часов маловато) Не буду приводить примеры (статьи) я останусь при своем мнении

 

[Мария Юрьевна]

По-моему 6 часов маловато) Не буду приводить примеры (статьи) я останусь при своем мнении

да, конечно, я не спорить собралась, просто размышлизмы
@Ivan Semenov, зайди в Вертикаль, там новый конкурс корячится, выскажи мнение

 

[A77lex]

Повезло, только дня стало мало, особенно, как пить бросил

 

[Ivan Semenov]

У нас прошел ливень, сейчас я на улице дачного поселка, свежий воздух насыщен давно забытым сочным запахом травы) у меня от перенасыщения кислородом голова кругом идет)))

 

[Мария Юрьевна]

У нас прошел ливень, сейчас я на улице дачного поселка, свежий воздух насыщен давно забытым сочным запахом травы) у меня от перенасыщения кислородом голова кругом идет)))

Иван, а у вас растет дерево карагач? А ты знал, что он отвратительно воняет!!! Я всю свою жизнь этого не замечала, а сейчас я счастлива от того, что мир наполнился всевозможными запахами!!!

 

[Ivan Semenov]

Иван, а у вас растет дерево карагач? А ты знал, что он отвратительно воняет!!! Я всю свою жизнь этого не замечала, а сейчас я счастлива от того, что мир наполнился всевозможными запахами!!!

Здесь такой растительности нет и впервые от тебя узнал о его неприятном запахе)

 

[Panka2014]

Ученые: Нехватка сна вредит сердцу больше чем курение

Вот прочтешь такое, да и поверишь еще чего доброго! И подумаешь - на фиг бросать?! Лучше поспать!...