Всем привет!

[Звездный Лорд]

Вчера 9 выкурил. Норм. Уложился за два дня в график.

 

[Звездный Лорд]

Вчера 10. Норм.

 

[Звездный Лорд]

Вчера 11. Вот ведь. Работал на непривычной для себя в последнее время работе. Да и вечером решил себя наградить - просидел за компом больше, чем обычно.
Вот и результат.
Попробую сегодня выправить положение. Но не знаю, если честно. Опять работа та же. А вечером жена приезжает - волнения всякие, наверное, будут.
А может и ничего.

 

[Звездный Лорд]

Не выправил. Опять 11. Весна, активная деятельность на свежем воздухе, приподнятое настроение - все способствует тому, чтобы расслабится. К сожалению.
Пока все.

 

[Звездный Лорд]

Вчера 10 было. Причем каким-то чудом я уложился, потому что день был достаточно напряженный.
Благословен Бог наш, дарующий нам всякие растения, радующие глаз и дающие нам пищу, и табак в частности.
И благословен Он же, избавляющий нас от того, что нам не надо, и милующий нас даже тогда, когда мы ошибаемся и делаем что-то не так.

 

[Звездный Лорд]

В среднем укладываюсь в 10 сигарет в день.
Вчера вечером вышел перед сном на улицу как всегда. Но курить не стал, как это всегда происходило. Как-то просто не очень-то и хотелось. Походил, подышал свежим воздухом и пошел спать. Норм. Так бы все время было.
И с утра тоже. Вышел, прогулялся и все. И вообще всегда. Типа отошел от дел, подумал о чем-то хорошем, отдохнул, но не курил.
В самом процессе уединения, когда выходишь откуда-то покурить есть очень хороший момент.
Отдыха, успокоения, чаяния позитивного исхода событий, восстановления душевного покоя и много еще чего.
Вот только бы сигарету убрать из этого процесса.

 

[Звездный Лорд]

Может здесь вообще типа дневника писать?...
А то только про сигареты скучно. Хоть и полезно.
Выдерживаю 10 сигарет в день. Уже долго. С февраля по-моему. Ни фига се! Это уже что-то новое в моей курительной практике.
Да, с этого рубежа мне никак не удается сдвинуться. Но это имеет место. И этого не было раньше.
Так что можно себя поздравить.
Ну вот реально так. Поздравить и все. И сказать - как бы я там о себе ни думал, не строил какого-то героя, способного бросить курить вот так на раз, я уже месяца три выкуриваю не больше 10-ти сигарет в день - и это реально новый опыт в моей жизни.
Не, конечно, если бы не здоровье, то я бы этого опыта не обрел. Потому что мне было бы по фиг. Как и раньше. Но и я нормальный такой чел, постарался. Реально постарался. И до сих пор еще стараюсь. И в общем-то получается.
Говорят же "не сравнивай себя ни с кем, кроме как с собой в прошлом".
Так вот, в прошлом я ничего не делал со своим курением, только пытался и эти движения имели очень краткий срок - до двух недель в лучшем случае.
А теперь я заморачиваюсь с этим больше 3-ех месяцев уже. И не собираюсь этого оставлять.
Как-то так...
Все будет нормально, короче.

 

[Звездный Лорд]

Вчера вот мог и 9-тью обойтись вполне. Но получается, что не мог. Выкурил 10. Просидел за компом больше обычного - и вот, пожалуйста.
У нас опять холодно. Отопление отключили а на улице по утрам +10. В квартире зябко, приходится выходить на солнце периодически. Вчера нужно было сделать кучу всяких мелких, но нужных дел в первой половине дня. И как-то не замечал, что холодно, а всю вторую половину сидел курс писал - реально замерз, мама не горюй!
Вечером уже на улицу выходил, но ни фига че-то не согрелся. Хоть печку включай, как зимой, блин...
Сегодня вот наоборот как-то все. День свободный, можно заняться какими-то своими делами. А их в общем-то и нет. Нужно что-то придумывать. Не, можно книжку, конечно, продолжить писать - во, точно!
Займусь-ка, давно уже не подходил к ней. А двигать-то надо это дело.
Во, точно!
А все остальное уже по мере поступления - группу поддержки еще в 12 провести - это час. И, в общем-то все. Можно садится за книжку.

 

[Звездный Лорд]

Выходные - по 11 сигарет каждый день.
О чем это говорит?
А о том, что как только порядок жизни начинает как-то меняться не по моим планам, меня это выводит из равновесия, я начинаю переживать и вот на тебе - условия для лишней сигареты.
И так по ходу будет все время, пока я курю.
То есть я могу контролировать процесс курения только если все идет, как мне удобно (и то не всегда). И то не всегда. А уж если неудобно - то вероятность потери контроля увеличивается. Причем значительно.
Как-то так...
Гложет меня иногда еще моя безработица, конечно. Ну в смысле что нет постоянной официальной (что официальной-то по фиг конечно, вот постоянной нет - это непривычно для моего совкового мироощущения) работы.
Не, конечно, у меня есть полезным заняться, конечно, и я занимаюсь, но беспокоит, например, что жена работает (хоть и устает, я ж вижу), а я нет.
Но с другой стороны - работы для меня (для моего здоровья, скажем так) я не могу найти. Постоянной чтобы. Есть какие-то случайные разовые заработки, который в целом на жизнь хватает. И даже чуть больше, чем это необходимо (хотя а какая она, эта "необходимость"? для меня она одна, а для жены, наверное, другая, да, точно другая, блин, ну она же женщина, а женщинам в силу их природы нужно всегда больше, чем есть).
Но чувство неудовлетворенности есть и снимается оно только тем, что я делаю то, что придумываю себе сам, если это еще кому-то полезно кроме меня. Но в этом плане нужно себя все время заставлять. И это непросто иногда бывает. Да и не то, что "иногда", а "часто".
Особенно это не дает жить спокойно по утрам. Это последствия работы по найму, конечно, когда каждое утро встал и поехал на работу. Сейчас обстоятельства позволяют не "встал и поехал", а "спокойно составил план на день и занимаешься своими (полезными не только тебе, но и другим) делами". И это непривычно. Хотя в принципе я часто так жил в течение уже лет 6-ти. А с началом ковида это вообще можно сказать превратилось в мой постоянный стиль жизни за немногими исключениями.
Вот это же реально так...
Но я каждый день переживаю - а как же так? вот люди "работают", а я нет.
Лан, может это мне такое чувство дается, чтобы я не расслаблялся, конечно. Потому что если бы его не было - да мне вообще было бы на все по фиг и я просто получал бы удовольствие сплошное от жизни.
А так не получается. Свербит постоянно что-то - "мог бы и побольше сделать", "мог бы и поднапрячься" и т. д.
И, наверное, это нормально.
Лан, пора идти, а то уехал уже куда-то не туда совсем... До завтра!
Это я кому?..
Наверное, себе.
Лан, давай, до завтра... И держи хвост пистолетом!!!

 

[Звездный Лорд]

Вчера тоже было 11. Вот так...

 

[Звездный Лорд]

Вторник и среда - по 10. Выправился.
На самом деле очень многое отвлекает от вот этой сосредоточенности на некурении.
Причем действительно серьезные такие вещи отвлекают, не думать над которыми нельзя. А начинаешь думать о чем-то другом - уходит твердость в отношении ограничения курения.
Вот как-то так. У меня.
Вот вчера чудом вечером не закурил одиннадцатую. Вот реально. Но как-то не закурил. Уснул зато хорошо. Хотя я и так неплохо сплю.
Да и вообще люблю май. Плохо, что он так быстро кончается.
Всем привет, если кто читает, может...

 

[Звездный Лорд]

Вчера вот опять одиннадцать. Блин...
Вечером, уже в десять позвонила дочка. Дочка, с которой я не виделся лет 30 практически, то есть с ее трех-летнего возраста. Мы встречались в прошлом году в первый раз. В общем все норм. А тут вот она позвонила.
Говорили больше часа по телефону. Оффигеть. Для меня телефонный звонок - это одна минута. Коротко о главном. Ну, может, две. Больше я не говорю ни с кем.
А тут больше часа.
Ну после, конечно, эмоциональное утомление какое-то. Да потому что неожиданно! И потому что звонка я прервать не мог! И потому что она моя дочка, которую я не воспитывал вообще никак. А ей, как она говорит, меня не хватает. Блин....
Вот отсюда и лишняя сигарета.
Мне вообще тяжело даются всякие такие семейные и околосемейные ценности. Да.
Ну лан...
Просто как-то нужно быть поспокойнее в любых ситуациях.
Ага... Только вот как это сделать, интересно...

 

[Prizzma]

Был я тут помню раньше. Давно уже, правда.
Сегодня утром вышел покурить после легкого завтрака - ну, как обычно. А сердце то уже - тук-тук.
И это в последнее время всегда так.
Когда двигаешься, работа там, то-се, не замечаешь, а вот когда спокойно все - обращаешь внимание.
И потянуло меня опять на какой-нибудь форум опять - как говорят психологи - "поговорить об этом".
Хотя бы.
Я ж это могу.
Возможно, это будет шаг в правильном направлении.
Вообще судя по алкашке - меня пока не припрет плотно так, как это было тогда, я буду все улыбаться и "надеяться на что-то хорошее".
Просто не хочется доводить до такого состояния. Вот чессно...
Решил вот по часу здесь сидеть по возможности.

Ща еще работа у меня такая интересная и творческая - интернет-курс делаю авторский "Как бросить пить и начать жить трезво". Весь в нем с головой. За компом в основном. Работаю увлеченно настолько, что не помню, когда курил-когда нет. На улицу бегаю часто (в квартире я не курю вообще). А вечером все это сказывается.
Пока все.
Живу в Питере если что. 13 с половиной лет трезвости. Причем активной такой, творческой, с организацией разных братств, групп, написанием разных программ и прочее.
Музыку люблю. Очень.
Вообще много чего люблю - всего и не перечислишь.
Как-то так...
Еще раз - всем привет!!!

Привет)
Я тоже вернулась спустя 5 лет. Желаю удачи!

 

[Звездный Лорд]

Привет)
Я тоже вернулась спустя 5 лет. Желаю удачи!

Привет!
У тебя в методе написано: сила воли.
А вот что это такое - сила воли?
Захотел - и бросил?
И если я так не могу, значит у меня ее нет?
Блин... А как же я живу тогда вообще?
Как встаю по утрам? Как делаю свою работу? Как хожу в магазин за продуктами? Как готовлю ужин? Как пишу книгу? Как продвигаю свои инициативы в инете? Как помогаю алкоголикам бросить пить? Как?
Значит, на это все у меня сила воли есть, а на то, чтобы бросить курить нет?
Я вот че-то не понимаю эту "силу воли" как метод, который помог бросить курить. Вот честно.

 

[Звездный Лорд]

Позавчера выкурено 10 по-моему. Да, точно.
Вчера 11, хотя задача в плане утром стояла - 10 сигарет.
Не знаю я, короче, что с этим всем делать.
Вчера целый день, можно сказать, дома просидел. Над книгой работал. И еще кое-что там по мелочи.
Увлекаюсь, когда чем-то занят. Не могу сосредоточится на ограничении курения. Остальные дела кажутся важнее.
Понимаю, что наилучший вариант, конечно, прекратить курить, перемучиться и забыть об этом вообще.
Но так не получается.
Боюсь вот этого "перемучиться". И так жизнь не сахар в целом, хотя и бывают моменты, когда хочется, чтобы они не кончались.
Но в целом... Больше напряга в большей или меньшей степени, чем кайфа.
И вот плюс к этому напрягу еще добавлять и ломки от бросания?
Как-то не хватает решимости. Или чего там еще...
Вот если бы ладно поднапрягся с этим куревом, а потом жизнь пошла легкая и счастливая как в кино.
Но ведь так не будет.
Ну почувствую я себя немного лучше, ну денег немного прибавиться. Но проблему жизни это в общем-то не решит. Да ее здесь вообще ничего не решит - всегда нужно быть наготове по идее к тому, что в любой момент может произойти все, что угодно.
Так что это курево вот здесь в таком контексте - вообще почти ничего. Пока серьезных проблем со здоровьем нет. А когда и есть - цепляться за оставшиеся годы жизни, которые состоят из в общем-то если не работы, то из работы над собой, которая тоже требует достаточных усилий?
А оно сильно надо?
Ну вот так-то?
Мы держимся за эту жизнь, помня, что раньше происходило что-то такое, из-за чего нам реально хотелось бы жить. И думаем, по инерции, и надеемся, что мы можем еще переживать подобное. Но в той мере, в которой это было в молодости все равно уже не будем. Так устроен человек.
Есть только одна сфера, которую имеет смысл развивать, потому что она не стареет, не портится, и не становиться тиши и меньше. Духовная. Но духовная на определенном уровне требует отказа от чего то приятного в физическом плане.
И начинаешь метаться, выбирая - что лучше.
А в общем-то, все понятно, что. Уже давно понятно.
Но вот эта физическая и психологическая человеческие составляющие тянут назад, обманывая тебя в том, что "ведут вперед".
Никуда они не ведут. Все эти прелести природы, женщин, материального достатка, славы и всего остального в этом мире кончаются. Рано или поздно. То есть они обманывают, по большому счету - показав свои "прекрасные" стороны уходят, оставляя чувство разочарования.
Потому что умирать будешь без них. Их не будет рядом это точно.
Нужно культивировать в себе что-то другое. Внутри. Только внутри.
Чтобы воспринимать момент болезни и умирания как переход "туда" - в более лучшую, более светлую, более чистую реальность.
И она ведь есть.
И я видел ее.
И я было в ней.
И там не хочется курить. Точно. Там вообще ничего не хочется, потому что там есть все, что тебе нужно вообще. И еще там есть Бог.
Даже не так.
Там прежде всего есть Бог. Который заменяет тебе все, к чему ты стремился здесь. Потому что, по большому счету, все то, к чему ты стремишься здесь - это его следы, его отметинки, его точки, которыми он дает о себе знать здесь.
Моя задача - видеть их. Концентрироваться на них. Пытаться понять их.
Тогда уже здесь можно жить как там. Даже не так. Можно жить одновременно - и там и здесь. Если понимаешь все эти вещи и если у тебя есть навык и практика этого понимания.
И даже в плохом тогда видишь хорошее.
И тогда вообще хочется жить. Независимо от того - куришь ты или нет.
Потому что ЭТО главное.
Лан, устал уже сидеть и писать.
Блин, а нужно опять за книжку садиться.
Всем пока. Или, наоборот, до встречи.

 

[Звездный Лорд]

Вчера и позавчера было по 11 сигарет.
Сегодня 14!!!
И я знаю, с чего все началось и когда. И с кого.
Чувствую себя нормально, кстати.
Конечно, я сам виноват в данном случае. Хотя моя вина не в том, по большому счету, я был не собран сегодня с утра в этом плане, а в том, что когда мне говорили в юности, что "курить - это плохо" я не слушал.
Сейчас это уже не моя злая воля, а зависимости.
Моего курящего "Я", которое живет во мне, но изначально не было мной. И потом не будет. Оно имеет силу только в тот момент, когда я соглашаюсь с ним. А я уже привык это делать и почти не представляю себе жизнь по другому. И даже не хочу это себе представить.
Может заняться тем, что какое-то время в день попредставлять себя некурящим?
Можно попробовать, кстати.
И начать описывать это в начале дня. Если не забуду, то завтра начну день с этого.
Итак, завтра, перед первой сигаретой я буду представлять себя некурящим и записывать сюда плюсы и радость чистой жизни.

 

[Звездный Лорд]

Представляю...
Вчера посчитал, что в день на курение и мысли с этим связанные уходит где-то полтора часа в среднем. Ну так, примерно. Плюс учитывая поездки за сигаретами 2 раза в неделю по полдня.
Так вот...
Если бы я не курил, у меня было бы свободного времени на полтора часа больше. Блин... А полтора часа - это реально много вообще. В день. Если каждый день, скажем, по полтора часа рисовать, как меня жена просит, то да, можно было бы принести ей много приятных минут. Да и мне, может и настроение соответствующее и, возможно, деньги какие-то...
Вот я сейчас сижу и что-то полезное уже делаю. И это я не курю. Если бы я не курил и дальше, я бы и дальше продолжал заниматься чем-то полезным и вообщем-то приятным для себя, потому что работы в смысле утром встал, поел и поехал на работу - у меня нет.
Утром часов в 8 я выхожу из парадной, вдыхаю свежий воздух и радуюсь тому, что у меня нет никакого геморроя, связанного с курением. Я нормально себя чувствую. Я не переживаю о том, а как сегодня откликнется моя голова и тело на первую сигарету. У меня нет страха смерти, к ускорению которой я сам прикладываю свою руку, так сказать.
Да, я уже больной человек в этом плане, но все равно.
Хотя то, что я пишу вот это вот, уже говорит о том, что мне это не безразлично.
И мне действительно небезразлично.
Блин, как бы так вот уснуть вечером, а проснуться уже некурящим человеком.
Ведь, блин, бывают же чудеса в жизни - чему я был свидетель не один раз.
Так почему бы не случится такому чуду, если это так нужно, а сделать мало что могу по этому поводу?
Лан, на сегодня все. Пошел. Курить первую сигарету.

 

[Звездный Лорд]

Вчера было 12. Блин... Много всяких разнообразных дел, движений, мыслей. Слишком насыщенный получился день.
Но зато интересный, да.
Но зато 12.

 

[na metle]

Представляю...
Вчера посчитал, что в день на курение и мысли с этим связанные уходит где-то полтора часа в среднем. Ну так, примерно. Плюс учитывая поездки за сигаретами 2 раза в неделю по полдня.
Так вот...
Если бы я не курил, у меня было бы свободного времени на полтора часа больше. Блин... А полтора часа - это реально много вообще. В день. Если каждый день, скажем, по полтора часа рисовать, как меня жена просит, то да, можно было бы принести ей много приятных минут. Да и мне, может и настроение соответствующее и, возможно, деньги какие-то...
Вот я сейчас сижу и что-то полезное уже делаю. И это я не курю. Если бы я не курил и дальше, я бы и дальше продолжал заниматься чем-то полезным и вообщем-то приятным для себя, потому что работы в смысле утром встал, поел и поехал на работу - у меня нет.
Утром часов в 8 я выхожу из парадной, вдыхаю свежий воздух и радуюсь тому, что у меня нет никакого геморроя, связанного с курением. Я нормально себя чувствую. Я не переживаю о том, а как сегодня откликнется моя голова и тело на первую сигарету. У меня нет страха смерти, к ускорению которой я сам прикладываю свою руку, так сказать.
Да, я уже больной человек в этом плане, но все равно.
Хотя то, что я пишу вот это вот, уже говорит о том, что мне это не безразлично.
И мне действительно небезразлично.
Блин, как бы так вот уснуть вечером, а проснуться уже некурящим человеком.
Ведь, блин, бывают же чудеса в жизни - чему я был свидетель не один раз.
Так почему бы не случится такому чуду, если это так нужно, а сделать мало что могу по этому поводу?
Лан, на сегодня все. Пошел. Курить первую сигарету.

А красивая же картинка получается без сигареты. И главное, что еë можно легко воплотить в жизнь

 

[Звездный Лорд]

Офигеть!
С субботы не заходил.
Печально.
Расслабился. Точнее - вообще не напрягался почти.
Поэтому и по 11 - 12 сигарет теперь каждый день.
И еще. Стал физически работать. Ненапряжно особо. Сколько могу. До усталости. Появилась такая возможность. Да еще и за оплату.
Поэтому стал чувствовать себя лучше. Физически. Сердце так не беспокоит, как раньше. Конечно, это хорошо. Но это ощущение себя более здоровым вызывает и расслабленность насчет курения. Раньше как перекуривал - сразу чувствовал это.
А сейчас не так. Сейчас почти не чувствую. Поэтому и по одной-две лишние сигареты в день проскакивает легко.
Вот так...
И что с этим делать - пока не знаю.