Сила воли Хочу бросить курить.

[Виталий Смирнов]

Всем добрый вечер. Мне 26 лет, начал курить в 11 лет по глупости (как и наверное и все кто в таком возрасте начинает). За день выкуриваю 1.5-2 пачки. Первые попытки бросить начались года 1.5 назад, но ни к чему не привели, максимум хватало на 1-2 дня, пробовал читать Алена Карра ( 2 раза прочитал книгу в разных переводах)) и смотрел фильм снятый по этой книге, смотрел лекции Жданова, читал различные статьи о вреде курения и способах бросить. На прошлой неделе удалось продержаться 4 дня, что является рекордом на сегодняшний день, но в воскресенье я сорвался и покурил, даже не знаю зачем вроде и желания особого не было (в такие моменты начинаешь себя безвольной тряпкой чувствовать), с понедельника начал с начала, вот сегодня 2й как не курю, пообещал себе никогда больше не притрагиваться к этой гадости, и постараюсь сдержать обещание.

 

[Cardinala]

Виталий Смирнов, Добро пожаловать Тебе надо написать 10 сообщений, и тогда можно будет поставить счетчик

 

[ирисмма]

Привет! У тебя все получится. Главное настрой - держись - назад дороги уже нет.

 

[Виталий Смирнов]

Привет! У тебя все получится. Главное настрой - держись - назад дороги уже нет.

Настрой есть, а силы воли нет, сегодня сорвался и покурил.

 

[poma80]

Привет ! Пообещай не только себе , но и друзьям , коллегам по работе ! дабы не быть вруном только себе !
я уже почти всем сообщил !
Если не в моготу покурить то небольшая прогулка быстрым шагом поможет !
Удачи бросить раз и навсегда !!!

 

[armando]

Виталий Смирнов, Привет!
То что ты здесь, это первый шаг. Теперь когда ты перестанешь окончательно курить, это вопрос времени.
Почитай дневники людей, которые дошли до Эвереста, есть много интересного, но основной вывод, что все наши страхи о грустном будущее без сигарет просто смешные.
Желаю успехов и счастливого бездымного будущего

 

[Janik]

Виталий Смирнов, почитай мой дневник, у нас ситуации похожи чем-то, глядишь почерпнёшь чего-нибудь полезного для себя!

 

[Lea]

Виталий Смирнов, Приветствую! Бросишь, конечно, если есть желание и настрой! Располагайся, читай дневники, задавай вопросы.

 

[ирисмма]

Настрой есть, а силы воли нет, сегодня сорвался и покурил.

Сама такая же была до этого: настроюсь (сигареты при этом не выбрасывала), а потом срываюсь. Сейчас выбросила всю курительную атрибутику, мол на нет и суда нет и знаешь намного легче стало. Знаю что в магазин за этой дрянью не пойду, а если и пойду, то пока дойду сто раз передумаю. Попробуй, может поможет, главное же что есть желание бросить, остальное приложиться.

 

[Виталий Смирнов]

ирисмма, Я тоже выбрасываю, но когда срываюсь иду в магазин ну или у коллег на работе стрельнуть можно или у случайного прохожего на улице, это замкнутый круг.

 

[ирисмма]

Давай быстрее возвращайся в наши ряды!!!

 

[Виталий Смирнов]

Давай быстрее возвращайся в наши ряды!!!

Завтра, а точнее сейчас последнюю выкурю (надеюсь что всё таки она будет последняя) начну всё с начала, попробую держаться.

 

[Кирюха64]

Может с табексом?, у меня вон стаж 35 лет и ничего, все получилось, сейчас жалею что раньше этого не сделал, почитай мой дневник.

 

[Expo]

Завтра, а точнее сейчас последнюю выкурю (надеюсь что всё таки она будет последняя) начну всё с начала, попробую держаться.

Не правильный у тебя настрой, не нужно держаться, тем самым только мучать себя будешь.
А вот название у дневника правильное. Вбей эту фразу себе в голову и вспоминай ее каждый раз, когда рука к сигам потянется. Вспомни, что ты хочешь бросить. А когда бросишь, вспоминай как сильно этого хотел.

 

[Shemo]

Виталий Смирнов, давай, удачи, все получится

 

[чук]

Виталий Смирнов, Привет! Удачи тебе, присоединяйся! Очень важно сразу объяснить себе и нам заодно почему ты хочешь бросить курить, а потом за эту мотивацию зацепиться и карабкаться потихоньку. Как курить захочешь, сразу вспоминай про это, а еще скажи себе, что каждая мысль о покурить будет сопровождаться определенным количеством физических упражнений, сам выбери каких и качайся тихонько. Но самое конечно важное - это мотивация

 

[Барабашка:)]

Виталий Смирнов, приветик не нужно так нервничать, не бойся бросить эту гадость. Определи для себя, для чего тебе курить и какие плюсы при отказе от этой зависимости ты приобретешь, прям запиши себе где нибудь, для наглядности. И не позволяй какой то там сигаретке превратить тебя в без вольного человека!
Удачи тебе, держись