- Сообщения
- 20.253
- Реакции
- 44.602
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.10.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 54
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Хроника пикирующего хроника
- Автор темы Bombus
- Дата начала
SuperOlga55
Пророк
Привет! Ничего - бывает. Нужно просто подключить фармацевтику на помощь. Помочь организму. Табекс, Чампекс многим помогает - попробуй.
Я сама со 3-го где-то по 10-й день пила Адаптол - ощутимо легче было. И вместо перекуров придумай себе другое занятие на 2-3 минуты. Я чай пила - зеленый, с имбирем, с лимоном, с лаймом ... разные всякие. И каждые пол-часа пила его - как чувствовала, что курить тянет. Ну и там другие "привязки" - после еды, во время телефонных разговоров, на балконе - чай, чай, чай. Бродила с кружкой "в обнимку". Можешь что-то другое выбрать - кто-то приседает, отжимается, дышит глубоко - смысл просто переключить внимание на 2-3 минуты. И все получится!!! К концу второй недели уже ощутимо легче становится.
Удачи тебе! Не сдавайся!
Советую почитать дневник Деда Кондрата - https://ne-kurim.ru/forum/threads/ostavte-oxi-obo-mne-ja-sam-kogo-ugodno-pozhaleju.6410/
Тоже с большим стажем бросал и успешно. Много дельных вещей у него написано . Можешь обратиться лично к нему - авось что дельное подскажет
SuperOlga55
Пророк
Ничего ....все мы это проходили и проходим.Начинай заново.Все получится.
"Эркин."
Оракул
- Сообщения
- 3.442
- Реакции
- 12.872
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.06.2016
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 30
Не переживай, даже можешь по переживать, но не долго. Начнём все с начала, ты в команде. У многих и на более долгих сроках бывали срывы, это жизнь. Самое главное у тебя есть желание бросить курить. Опирайся на это, найди в себе точки опоры. Табекс это хорошо. Он всем помогает. Давай появляйся в раздевалке. И еще, ты все еще в обойме, ты не выпал из нее. То, что ты сейчас закурил, это в зачет не пойдет. Ты еще сможешь принести очки команде. Так , что все в порядке.
Нитайя
Ветеран
Это не трагично, главное, что осознание есть. Начать с начала, на это тоже силы нужны. Получится, ты только не отпускай помыслы и помоги себе тем, чем посчитаешь нужным. Или попроси совета, если нужен. Мы поможем, мы команда. Без форму очень трудно, ведь поделиться мыслями не всегда удобно, а здесь все поймут и поддержут
Fenya
Гордость форума
Не отчаивайся,только не закуривай сигарету,она тебе не поможет и не решит проблемы.Ты решил не курить и не кури,давай выбирайся из дымовой завесы.Ты сможешь,обязательно сможешь.Пиши,пиши в дневник,на форум,не борись в одиночку,мы всегда с тобой.Держись!
Svetla
Патриот
Признался честно, значит осознаешь происходящее.
Печалька, однако! Главное не стоит паниковать, и закуривать следующую. Расслабьтесь, и продолжайте некурящую жизнь. Будьте выше этой гадости!
Alex 40
Старожил
Ты знаешь , буквально позавчера приснилось , что сижу на заднем сидении автомобиля и в руках сигарета. Первая мысль была - Как это получилось? Вторая -Почему то не чувствую ни вкуса, ни запаха. И третья - Это ничего не меняет , сейчас выбрасываю и еду дальше . Поскольку сон был на столько реалестичен, что я уверен, что поступил бы так же случись это на яву. Поэтому не зацикливайся и от задумки не отказывайся. Не кури и все.
Alex 40
Старожил
Давай присоединяйся. Счетчик поставь , что бы было понятно, что у тебя делается.
Владимир Файб
Тот самый
Привет, Игорь! Рад тебя видеть! Не курим часик?
