Хорошо! Но это вечером. У меня сейчас работают жевательные мышцы
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Здоровый образ жизни -12, старт 31.07
- Автор темы Katrinа
- Дата начала
EvgeniaDutch
Королевская львица
Всем привет!
@Katrinа @_Лика @Ёжикツ︎
По питанию все спокойно, сладкого меньше, воды больше. Ем много огурцов и смородины
27.08.
Тренировка пилатес + йога + для спины
Шаги
Посмотреть вложение 1869514
о! вечный двигатель! 30 000 шагов
Я себя на 5000 шагов настраиваю , у нас дождь.
EvgeniaDutch
Королевская львица
Привет. Давай приседать по программе вместе? Каждый день с нас отчет. Начнем с 1 уровня. Надо что-то делать. У меня тоже мотивация пропала и депресняк. И сразу вес стал падать. Постоянно нужно держать все под контролемчуть расслабилась и всё
Привет! Она всё поприсядать кого-то вместе ищет.
Ты ела сегодня,
Кто-то 2500 калорий в день обещал.
EvgeniaDutch
Королевская львица
ты кофе пьешь?
И у нас дождь сегодня... сегодня будет меньше шагово! вечный двигатель! 30 000 шагов
Я себя на 5000 шагов настраиваю , у нас дождь.
Конечно. Иду за ним
игоряшкаNS
Гугенот
Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
1.Питаюсь правильно. Дефицит калорий. Хлебушек - не мой друг, мимо.
2.Бегаю очень много. Вчера бежал трейл "Угреша трейл" 30 км. Плюс фитнес, когда могу.
3. Вес растёт 68.200.
Всем здоровья.
1.Питаюсь правильно. Дефицит калорий. Хлебушек - не мой друг, мимо.
2.Бегаю очень много. Вчера бежал трейл "Угреша трейл" 30 км. Плюс фитнес, когда могу.
3. Вес растёт 68.200.
Всем здоровья.
Привет. Мне скучно одной. Все, теперь буду наедать. Все успела сделать, прогнала депрессиюПривет! Она всё поприсядать кого-то вместе ищет.
Ты ела сегодня,Дездемона?
Кто-то 2500 калорий в день обещал.
dmitrii327
Пророк
Да ты же умничка) иди обниму)))Привет. Мне скучно одной. Все, теперь буду наедать. Все успела сделать, прогнала депрессию
EvgeniaDutch
Королевская львица
Попрошу тишины в зале!Привет. Мне скучно одной. Все, теперь буду наедать. Все успела сделать, прогнала депрессию
Не дышим!!!
Она будет есть 2000 калорий!
Да ты же умничка) иди обниму)))
Как у тебя дела? Ходила к врачу?Попрошу тишины в зале!
Не дышим!!!
Она будет есть 2000 калорий!
EvgeniaDutch
Королевская львица
я перепутала время и опоздала на час
новая встреча в 30.08
Как же так? Я вот на холодильник магнитный планер прилепила. Больше ничего не забываю
. Последнее время память сильно подводит
EvgeniaDutch
Королевская львица
тоже на холодильнике,но почему то время не правильно записалаКак же так? Я вот на холодильник магнитный планер прилепила. Больше ничего не забываю
Ну бывает)))тоже на холодильнике,но почему то время не правильно записала
@MAFA Оля, никто не хочет больше приседать Я с тобой. В этом приложении есть смарт тренировка, решила испробовать.Мне понравилось ?
Отчет:
• Приседы-100;
• Скручи - 80 ;
• Тренировка на руки, грудь, трицепсы. Правда всего 14:30 мин. Нормально)
Я с тобой. В этом приложении есть смарт тренировка, решила испробовать.Мне понравилось ?Отчет:
• Приседы-100;
• Скручи - 80 ;
• Тренировка на руки, грудь, трицепсы. Правда всего 14:30 мин. Нормально)
Вложения
Привет, Ликуся! Я с тобой с удовольствием поприседаю, но через пару-тройку денечков. Сорвала спину на даче@MAFA Оля, никто не хочет больше приседать
Отчет:
• Приседы-100;
• Скручи - 80 ;
• Тренировка на руки, грудь, трицепсы. Правда всего 14:30 мин. Нормально)
это мое больное место, у меня грыжи и протрузии, мучаюсь с 23 лет, после первых родов все пошло наперекосяк. Теперь 2-3 раза в год обострение. Я и комплекс для спины делаю, чтобы мышцы в тонусе держать.
