Здоровый образ жизни-9

[Anton10]

Ну с этим-то кто спорит. У всех тут у нас,наверое, РПП, иначе бы не собрались. Просто проблема решается таким поведением, как у немца, а не экстремальными способами. Кстати, с немцами у нас история была обратная. Шведский стол был в лесном ресторане, русские и немцы. Пока руссские жевали сопли, немца сожрали все, как саранча, нашим осталось только бухло))

Среди немцев и русских много разных и не с каждого можно брать пример)).
Мне осталось 30 часов, дальше буду думать, что кидать в топку), всё же наш марафон не заканчивается.

 

[Anton10]

Это первый опыт такого голодания?

Раньше было несколько раз по 3 дня один раз 4, а по 24-36 до 10 раз за всё время.
Могу сейчас и дальше продолжить, но уже слишком много скинул за эти дни.

 

[Wika305]

Раньше было несколько раз по 3 дня один раз 4, а по 24-36 до 10 раз за всё время.
Могу сейчас и дальше продолжить, но уже слишком много скинул за эти дни.

Аааа...ну тогда ты в курсе как сильно выделяется слюна при выходе из голодания ? я 2 раза голодала 6 и 10 дней, поэтому спросила

 

[Anton10]

Аааа...ну тогда ты в курсе как сильно выделяется слюна при выходе из голодания ? я 2 раза голодала 6 и 10 дней, поэтому спросила

Да, просыпается жёр, поэтому мысли не о том, как сейчас, как буду медленно выходить- там, то же будет не особо сытно и много))).

 

[Tata236]

Я погуляла. Если каждый день гулять в обед, то в общей сложности у меня 8 км за день получается. Лучше, чем ничего, при сидячей работе. Снежок такой пошел потеплело.

 

[Wika305]

Я погуляла. Если каждый день гулять в обед, то в общей сложности у меня 8 км за день получается. Лучше, чем ничего, при сидячей работе. Снежок такой пошел потеплело.

Я тоже погуляла 7 тыщ шагов, вечером на йогу пойду

 

[MASTT555]

...я сейчас еще пойду 3 км...в торговый и обратно... завтра на прием к психотерапевту...

 

[Душка]

Я погуляла. Если каждый день гулять в обед, то в общей сложности у меня 8 км за день получается. Лучше, чем ничего, при сидячей работе. Снежок такой пошел потеплело.

я гуляю на обеде почти при любой погоде, и глаза отдыхают от компа и шаги нахаживаю, только вот в похудении мне это никак не помогло

 

[Tata236]

я гуляю на обеде почти при любой погоде, и глаза отдыхают от компа и шаги нахаживаю, только вот в похудении мне это никак не помогло

Я почти 8 лет пешком хожу на работу и обратно по 2,5 км в одну сторону. Тоже что мертвому припарка.

 

[Wika305]

Я почти 8 лет пешком хожу на работу и обратно по 2,5 км в одну сторону. Тоже что мертвому припарка.

Я года 4 хожу пешком и тоже не особо помогает ?главное, после ходьбы не закидываться едой ?

 

[Svet_VS]

Ды обычный можно ли сметану. А ты в России? Савушкин продукт или Лактика, кажется, в любой 5-ке есть у нас.

Я в России...но у нас и Пятерочки нет ?

 

[I believe]

я гуляю на обеде почти при любой погоде, и глаза отдыхают от компа и шаги нахаживаю, только вот в похудении мне это никак не помогло

Я почти 8 лет пешком хожу на работу и обратно по 2,5 км в одну сторону. Тоже что мертвому припарка.

Я года 4 хожу пешком и тоже не особо помогает ?главное, после ходьбы не закидываться едой ?

Похудение всё-же на 90 процентов от питания зависит (если точнее - от дефицита калорий), а не от физухи.
Но ходить всё равно очень полезно для сердечнососудистой системы, суставов, костей.

 

[Светлана К]

Я в России...но у нас и Пятерочки нет ?

Интересно где в России не Пятерочки?)

 

[Tata236]

Похудение всё-же на 90 процентов от питания зависит (если точнее - от дефицита калорий), а не от физухи.
Но ходить всё равно очень полезно для сердечнососудистой системы, суставов, костей.

Да, но я-то думала, вот сейчас при таком образе жизни я махом схудну. Но нет.

 

[Tata236]

Интересно где в России не Пятерочки?)

Да, тоже удивлена)))

 

[Tata236]

Я в России...но у нас и Пятерочки нет ?

Да во всех магазинах есть

 

[Wika305]

Да, но я-то думала, вот сейчас при таком образе жизни я махом схудну. Но нет.

Я в возрасте от 22 до 30 очень быстро сбрасывала вес, а сейчас туговато ?

 

[Tata236]

Я в возрасте от 22 до 30 очень быстро сбрасывала вес, а сейчас туговато ?

Я тоже думала, что туговато я сбрасываю. Но потом поняла, что нормально 0,5-1 кг в неделю при разумном дефиците. Не быстро и не медленно. Просто нажирается так легко и приятно, а вот когда сбрасываешь все долго и уныло кажется)))

 

[Tata236]

У меня тут фишка новая. Кладу в овощной салат ложечку корейской морковки, а масло уже не кладу. Получается не так уныло, овощи-то сейчас мерзкие зимой.

 

[Душка]

У меня тут фишка новая. Кладу в овощной салат ложечку корейской морковки, а масло уже не кладу. Получается не так уныло, овощи-то сейчас мерзкие зимой.

Прикольно, нужно попробовать)
Я ем сезонные (капуста, свекла, морковь, дайкон), авокадо люблю, салаты готовые покупаю (имею ввиду листья всякие там), и делаю из морской капусты разные вариации.