Здоровый образ жизни-9

[Tata236]

Доброе утро! Наконец-то вес сдвинулся, -0,6 со вчерашнего.

 

[Natali100]

Доброе утро! Наконец-то вес сдвинулся, -0,6 со вчерашнего.

Здорово. С отвесом.
У меня - 0.3, только утром вспомнила, что не ужинала. Что-то рассеяная такая стала. Определённо тепла и солнца уже не хватает.

 

[Душка]

Всем привет)) я возобновила тренировки , питание наладила и жду результата) Ещё стараюсь пить воду, разок сделала вакуум и намазалась крЭмушком антицеллюлитным. Одному боХу известно, надолго ли меня хватит .

 

[Anton10]

А ты консультировался? Я что-то сомневаюсь, что вообще адепт современной медицины такое может порекомендовать.

Никакой я не адепт, у меня набрался лишний вес ( в апреле 2020г. я весил 119,0), поэтому и ввязался в это авантюру.А касаемо противопоказаний- не всякий знает свой сахар, а у диабетиков - не поел и оп! - гипоклкемическская кома! Всех болячек не знаю, но с язвой так же сильно не рекомендуется.

 

[Wika305]

Доброе утро! У меня тоже напиток. Лимон+имбирь+0/5 ч.л. меда. Час-полтора потом есть вообще не хочется. )))

А у меня смесь лимон+имбирь+мёд в равных частях, ем по чайной ложке иммунитет вроде как повышается

 

[Wika305]

Никакой я не адепт, у меня набрался лишний вес ( в апреле 2020г. я весил 119,0), поэтому и ввязался в это авантюру.А касаемо противопоказаний- не всякий знает свой сахар, а у диабетиков - не поел и оп! - гипоклкемическская кома! Всех болячек не знаю, но с язвой так же сильно не рекомендуется.

Голодание больше используют как метод лечения, а не диету. Молодец, что практикуешь, только выходи из голода правильно и аккуратно, иначе вес вернётся и ещё друзей с собой приведёт как бонус ?я вот так диетами за многие годы дошла до веса 100+?самое главное-правильное питание как основа всего, осознанное питание. Когда ты голодаешь-можно много себе чего обещать, но совсем организм ведёт себя по-другому, когда после длительного отсутствия еды в рот попадает вкусная пища, и всё-тебя срывает просто? Поэтому молодец, что практикуешь, но будь осторожен на выходе

 

[I believe]

Не хочу зиму..., как день сурка

Ооо, а я совершенно противоположного мнения о зиме! Обожаю! Это же лыжи, это же коньки, это же снег кругом, и всё такое белое, искрящееся , природа нарядная, - в парках, лесах - просто сказка! И в городе красиво: к Новому году весь город в огнях, гирляндах и так до конца зимы, обычно). Люблю, короче, зиму я

 

[Tata236]

Никакой я не адепт, у меня набрался лишний вес ( в апреле 2020г. я весил 119,0), поэтому и ввязался в это авантюру.А касаемо противопоказаний- не всякий знает свой сахар, а у диабетиков - не поел и оп! - гипоклкемическская кома! Всех болячек не знаю, но с язвой так же сильно не рекомендуется.

Так я спросила, тебе лично врач такое рекомендовал? И под словом адепт, я имела в виду врача-традиционнщика. Просто я слабо себе представляю, чтобы доктор с классическим медицинским образованием порекомендовал бы кому-то голодовку. Собственно. поэтому и спрашиваю.

 

[Svet_VS]

А я индюшачью грудку в горшочках запекаю крупными кусками с луком, морковкой, сладким перцем в греческом йогурте и смотрю новое удивительное кено.

Я с этим греческим йогуртом всех продавцов подвергла в шок...его у нас никогда не было и они не знают, что это такое

 

[Svet_VS]

Ооо, а я совершенно противоположного мнения о зиме! Обожаю! Это же лыжи, это же коньки, это же снег кругом, и всё такое белое, искрящееся , природа нарядная, - в парках, лесах - просто сказка! И в городе красиво: к Новому году весь город в огнях, гирляндах и так до конца зимы, обычно). Люблю, короче, зиму я

И я люблю зиму...больше, чем лето.

 

[Natali100]

Всем привет)) я возобновила тренировки , питание наладила и жду результата) Ещё стараюсь пить воду, разок сделала вакуум и намазалась крЭмушком антицеллюлитным. Одному боХу известно, надолго ли меня хватит .

Молодчина. У тебя удар по всем фронтам!

 

[Anton10]

Голодание больше используют как метод лечения, а не диету. Молодец, что практикуешь, только выходи из голода правильно и аккуратно, иначе вес вернётся и ещё друзей с собой приведёт как бонус ?я вот так диетами за многие годы дошла до веса 100+?самое главное-правильное питание как основа всего, осознанное питание. Когда ты голодаешь-можно много себе чего обещать, но совсем организм ведёт себя по-другому, когда после длительного отсутствия еды в рот попадает вкусная пища, и всё-тебя срывает просто? Поэтому молодец, что практикуешь, но будь осторожен на выходе

У меня этот процесс сейчас на автомате и осталось 200гр до 119 кг. и уже писал что мысли сейчас о правильном выходе и выход
займёт ещё не меньше 10 дней Первый день с разбавленным соком не сладких овощей в малых объёмах и т.д.
Из бонусов " лечебной" составляющей - окончательно прошла боль в левом плече !!!

 

[I believe]

А почему ты в секцию ходишь? Там какая-то сложная техника или что это дает?

Техника несложная и я, конечно, её уже освоила и самостоятельно могу заниматься (и занимаюсь иногда). Но с инструктором всегда же лучше, чем без!)) Занятие идёт полтора часа, и половину времени из них идёт упор не на саму ходьбу, а подсобные упражнения: на растяжку, суставы, равновесие, очень много на укрепление голени и стопы. А для тех кто бегает (а я же бегаю... ну... или побегиваю немного ) это самое то! Секция бесплатная и недалеко от дома, так что сам бог велел .

 

[Tata236]

Я с этим греческим йогуртом всех продавцов подвергла в шок...его у нас никогда не было и они не знают, что это такое

Ды обычный можно ли сметану. А ты в России? Савушкин продукт или Лактика, кажется, в любой 5-ке есть у нас.

 

[Anton10]

Так я спросила, тебе лично врач такое рекомендовал? И под словом адепт, я имела в виду врача-традиционнщика. Просто я слабо себе представляю, чтобы доктор с классическим медицинским образованием порекомендовал бы кому-то голодовку. Собственно. поэтому и спрашиваю.

В Германии надо лечь в клиникуна несколько месяцев, там пройти все анализы и после этого будешь входить в эту диету много дней ,далее голод в клинике под наблюдением, затем выход в обратном порядке.Это называется медицина! Наверняка это правильно.
У нас будет правильным не не вести разговоры на форуме, а обратиться в институт диетологии или там нии питания.
Как правильно и что скажут врачи я знаю и я вовсе не адепт голодания, но мне надоел мой лишний вес с которым я не могу нормально бегать не разбивая суставы ( в том числе).

 

[Tata236]

В Германии надо лечь в клиникуна несколько месяцев, там пройти все анализы и после этого будешь входить в эту диету много дней ,далее голод в клинике под наблюдением, затем выход в обратном порядке.Это называется медицина! Наверняка это правильно.
У нас будет правильным не не вести разговоры на форуме, а обратиться в институт диетологии или там нии питания.
Как правильно и что скажут врачи я знаю и я вовсе не адепт голодания, но мне надоел мой лишний вес с которым я не могу нормально бегать не разбивая суставы ( в том числе).

Ну у меня тоже такое бывает, что я в приступе отчаяния на диету сажусь, хотя четко понимаю, что ничего хорошего от этого.

 

[Anton10]

Ну у меня тоже такое бывает, что я в приступе отчаяния на диету сажусь, хотя четко понимаю, что ничего хорошего от этого.

У меня это как бы не отчаяние, а проблема которую надо решить и идти дальше.
Я уже раньше писал, как в начале 90-х в отеле на берегу моря, во времязавтрака, увидел стройного пожилого немца, который во время завтрака пил кофе и читал газету, а Руссо туристо бегали за добавками(. Спокойнее надо к еде , есть ещё масса приятных моментов в этой жизни).

 

[Wika305]

У меня этот процесс сейчас на автомате и осталось 200гр до 119 кг. и уже писал что мысли сейчас о правильном выходе и выход
займёт ещё не меньше 10 дней Первый день с разбавленным соком не сладких овощей в малых объёмах и т.д.
Из бонусов " лечебной" составляющей - окончательно прошла боль в левом плече !!!

Это первый опыт такого голодания?

 

[Tata236]

У меня это как бы не отчаяние, а проблема которую надо решить и идти дальше.
Я уже раньше писал, как в начале 90-х в отеле на берегу моря, во времязавтрака, увидел стройного пожилого немца, который во время завтрака пил кофе и читал газету, а Руссо туристо бегали за добавками(. Спокойнее надо к еде , есть ещё масса приятных моментов в этой жизни).

Ну с этим-то кто спорит. У всех тут у нас,наверое, РПП, иначе бы не собрались. Просто проблема решается таким поведением, как у немца, а не экстремальными способами. Кстати, с немцами у нас история была обратная. Шведский стол был в лесном ресторане, русские и немцы. Пока руссские жевали сопли, немца сожрали все, как саранча, нашим осталось только бухло))

 

[Natali100]

Может это были те, у кого утром форточка открывается. И им до обеда нужно плотненько утромбоваться)