Здоровый образ жизни-9

[Светлана К]

Это временно ?ща доведу до ума квартиру и буду тюленить ?

что значит доведу..мне кажется,это нескончаемый поток((

 

[MASTT555]

..жестко 1 месяц ...только жидкая пища ...посмотрим что получится...бульоны супы соки ...и палки 5 кругов ...сил хватит и больше...

 

[Хоккеист]

Привет. И я хочу в ЗОЖ, возьмите меня, я вам пригожусь)))

 

[Хоккеист]

..жестко 1 месяц ...только жидкая пища ...посмотрим что получится...бульоны супы соки ...и палки 5 кругов ...сил хватит и больше...

Ты чё желудок лечишь? Или зубы чинишь))) почему только жидкая пища

 

[Хоккеист]

Пойду посплю, завтра побегаю в парке утром(без палок) так девченки лучше клюют)))

 

[MASTT555]

Ты чё желудок лечишь? Или зубы чинишь))) почему только жидкая пища
....долго объяснять....пусть будет так...

 

[Хоккеист]

Заинтриговал)

 

[ogurez]

..жестко 1 месяц ...только жидкая пища ...посмотрим что получится...бульоны супы соки ...и палки 5 кругов ...сил хватит и больше...

Ну, пищевареие начинается в ротовой полости с обработки пищи слюной. Поэтому, если врачом не предписано, то рекомендуется твердая пища. В общем-то, смузи - это зло.

 

[Metallic]

что значит доведу..мне кажется,это нескончаемый поток((

Та не?в этом процессе есть точка?

 

[Rebecca]

Доброе воскресное утро всем!/
Я на этой неделе совершенно сознательно снизила темп похудения - а то как-то быстро пошло, мне так не надо. Поэтому всего минус 0.5. ...с тихой завистью смотрю на народ с палками. Но крутила так и эдак - не вписать мне их в дневной график. Утром гуляю с собакой, долго. И выделить время ещё на тренировку с палками - никак. ((( а совместить - похоже, тоже не выйдет. Не даст мне мой орёл ими размахивать. Хотя - надежду не теряю; приучила же я его бежать рядом, когда просто быстро иду. В общем, буду пробовать.

 

[Светлана К]

Доброе утро.Отчет.Вес на месте,может есть какие-то граммы,но у меня весы механические.По себе чувствую,что есть улучшения.Объемы чуть уменьшились,по вещам видно.буду надеяться на это)))и что время нам принесет удачу)

 

[Света Музыка]

Ну, пищевареие начинается в ротовой полости с обработки пищи слюной. Поэтому, если врачом не предписано, то рекомендуется твердая пища. В общем-то, смузи - это зло.

А почему смузи зло? Я конечно их не пила, но в их сторону поглядывала

 

[Света Музыка]

У меня + 200 г. Вес 62,1 но питалась я с грехами, поэтому радует, что + 200,а не плюс пару кг
Но в объёме живота и талии минус 2 см. Они почему то спустились в попу, а там они не помешают
Хожу много, за неделю минимум 10,5 тыс. шагов, максимум 23 тыс. в субботу

 

[Света Музыка]

А кто что думает про цукаты, сменщица притащила говорит: будем с кофе вместо сладостей, а как по мне что сладости, что цукаты, вкусно конечно, но не менее калорийно

 

[Anastasia Mamedova]

Доброе утро. Вес 73.0.старалась питаться правильно и считать калории но иногда срываюсь, делала утром зарядку, много ходила

 

[Хоккеист]

А кто что думает про цукаты, сменщица притащила говорит: будем с кофе вместо сладостей, а как по мне что сладости, что цукаты, вкусно конечно, но не менее калорийно

Чистый сахар))) какой смысл так заменять

 

[Хоккеист]

Доброе утро. Вес 73.0.старалась питаться правильно и считать калории но иногда срываюсь, делала утром зарядку, много ходила

Я для себя понял, что чем проще способ, тем лучше результат. Калории считать, порции взвешивать это не мое и результат нулевой. А вот не жрать после 19:00 и не кушать углеводы на ужин это работает супер)

 

[Anastasia Mamedova]

Я для себя понял, что чем проще способ, тем лучше результат. Калории считать, порции взвешивать это не мое и результат нулевой. А вот не жрать после 19:00 и не кушать углеводы на ужин это работает супер)

Спасибо за совет?

 

[Хоккеист]

Я для себя понял, что чем проще способ, тем лучше результат. Калории считать, порции взвешивать это не мое и результат нулевой. А вот не жрать после 19:00 и не кушать углеводы на ужин это работает супер)

Добавлю)). Не жрать после 19 и жрать утром обязательно (кашку можно) углеводы

 

[AlexNoSmoke]

@Natali100 , отчет:
Все по прежнему - зарядку делаю, пешком по 5-6 км хожу. Вес на месте, но это тоже хорошо, в прошлые годы к НГ обычно прибавлялся килограмм, а то и два, которые весной приходилось сгонять во время Великого Поста. Думаю, в этом году все будет иначе, к весне надо подойти уже в какой-нибудь приличной физической форме.