Здоровый образ жизни-9

[Natali100]

Я заболел ,температура ,горло болит

Выздоравливай. Простыл?

 

[Svet_VS]

Я заболел ,температура ,горло болит

Привет! Выздоравливай скорее, чтобы к Новому году был как огурчик!

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@Tata236
@Metallic
@tigrikphoenix
@Верена
@ОльгаК
@Вальжына
@Rebecca
@Dykovinka
@Ли
@Душка
@Дашуня91
@Шакуша
@Ксения_1000
@Света Музыка
@Robot
@Tatiana Smit
@I believe
@Светлана К
@Shannon5461
@Даринэ
@Алёна909
@MASTT555
@Упс!
@AlexNoSmoke
@Svet_VS
@ElenaPavlova1966
@Жень Шень
@katenka-82
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Varg
@ogurez
@ilvyz
@Anton10
@svetlyc
@RZH2
@Anastasia Mamedova
@Хоккеист

Доброе утро команда.
Понедельник, новая неделя, надеюсь за выходные все отдохнули и с новыми силами примемся за дела.
Отчеты проверила, разнесла в таблицу.
Кто еще не отчитался пишите.

С добрый утром!
#ОТЧЕТ
по весу 91,6
по тренировкам
5 утром силовые на разные группы мышц по дням
4 вечерние групповые 3 с силовыми упражнениями и одна кардио на велосипедах
не усе пока.
Сегодня проспал)))))))

 

[RZH2]

Всем привет!!!
Овен
Вам придется столкнуться с проблемой выбора в таких масштабах, что вполне вероятным последствием может оказаться приступ депрессии. Не поддавайтесь ему, лучше оцените разнообразие.
Телец
Сегодня вы будете находиться в весьма удачном, с точки зрения перспектив на будущее положении. Постарайтесь приложить максимум усилий, чтобы не растерять, но умножить имеющееся.
Близнецы
Сегодня вам не стоит ничего менять - цена, которую придется за перемены заплатить, окажется куда выше, чем потребность в них.
Рак
Сегодня вам нужно подобрать себе простенькое, не требующее ни малейших умственных усилий развлечение. Можете, например, сериал посмотреть, посплетничать, просто чаю попить.
Лев
Сегодня вы будете склонны придираться к окружающим. Возможно, они в полной мере этого заслуживают, но вам это чести не добавит, это следует учитывать.
Дева
Сегодня вы можете целый день провести в раздумьях, как бы получше выполнить ту или иную задачу, выработать роскошный, многоступенчатый план действий, и не успеть осуществить задуманное. Обидно будет.
Весы
Вы фактически достигли желаемого, вам осталось лишь сделать последнее усилие. Вот им-то и стоит сегодня заняться.
Скорпион
Сегодня вы, возможно, окажетесь на пороге совершения большой ошибки. Постарайтесь заметить это прежде, чем вы его переступите.
Стрелец
Сегодняшний день будет отмечен значительностью, коя будет проявляться во всяком вашем действии. Кто-то может заподозрить вас в желании придать веса собственной особе, посему, коль скоро справиться с собой вам вряд ли удастся, лучше избегать насмешников.
Козерог
Нынешний день принесет вам чувство глубокого удовлетворения. Если вам понадобится еще что-то, придется взять самому.
Водолей
Ваша манера действий впечатлит любого, но стоит ли произведенный эффект тех усилий, которые на это тратятся. По-видимому, не стоит. Расслабьтесь.
Рыбы
Сегодня вам стоит быть максимально осмотрительным при проведении даже самых мелких финансовых операций. Возможно, их лучше вовсе не осуществлять. Назавтра вы сможете найти этим же деньгам куда лучшее применение.

 

[Robot]

Рак
Сегодня вам нужно подобрать себе простенькое, не требующее ни малейших умственных усилий развлечение. Можете, например, сериал посмотреть, посплетничать, просто чаю попить.

Чуток простыл-так и быть, буду чай пить!

 

[Robot]

 

[RZH2]

Чуток простыл-так и быть, буду чай пить!

чай под сериал))

 

[RZH2]

Так и делаю)))
Мне бы еще курить не ходить))

 

[Robot]

Так и делаю)))
Мне бы еще курить не ходить))

Ты курить не ходи
Ты в спортзал ходи ))))

 

[Шакуша]

Всем привет. В таблице отметилась, маленький отчет: хожу по 10000 шагов каждый день, йога, каждый день, порции еды - уменьшила, результат нулевой. В течении недели вес прыгает 61,5 - 62,3, а хочется чтобы прыгал 61 - 61,5 . Надежд не теряю, настрой ударный. Всем желаю успехов в нашем здоровом деле!

 

[RZH2]

 

[Metallic]

Выздоравливай. Простыл?

Ага☹

 

[Tata236]

Доброе утро! Отчет. Вес 71,5

 

[MASTT555]

...куриный бульон свекла -салат оливковое масло : обед. сильно постараюсь скинуть до 20 января 15-20 кг..

 

[Natali100]

Я как-то сегодня не рассчитала, до ужина 1 яблоко осталось.
Брала на обед творожную запеканку и она провалилась как в черную дыру.

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчёт за неделю:
Питание - без вредностей, но иногда всё равно скатываюсь в двухразовое питание.
Спорт - только ходьба, до зарядки не добралась.
Вес: 62,9 кг.

 

[ogurez]

Доброе утро! Отчет. Вес 71,5

Ты где была-то?

 

[Tata236]

Ты где была-то?

В себе)

 

[Вальжына]

Короче, отчёт. Запишите кто-нибудь в табличку @Natali100
Вес 68,9 ог 96, от 78 ож 88 об 100
Я в расстройтве... Угли почти не впотребляла,а воз и ныне там. Пойду с расстройства поем печенек....

 

[Natali100]

Короче, отчёт. Запишите кто-нибудь в табличку @Natali100
Вес 68,9 ог 96, от 78 ож 88 об 100
Я в расстройтве... Угли почти не впотребляла,а воз и ныне там. Пойду с расстройства поем печенек....

Отметила, только 1 маленькую печеньку и все...