Здоровый образ жизни-9

За полным отсутствием спорта после пп-8, набрал за 2 мес 10 кг.Вовремя заметил начало пп-9 и за первую неделю убрал 2 кг, а затем щё -неколько кг, но дальше вполне предвиденное событие - юбилей самого близкого человека!В воскресенье отчитался по факту. Уже к вечеру тог же дня мог уже написать, что - 4 кг.Оставил как оно есть.Да к алкоголю отношусь нормально - не болею от него и могу о нём не вспоминать неделями.
 
Всем здравствуйте.
Отчёт 20.12
Вес 73 кг:(
Болею ещё, поэтому за питанием не особо следила.
Спорта нет..
Выздоравливай.
Все не так плохо у тебя. У нас почти один вес, а ты на сантиметров 12 выше)
Получится ещё, не переживай.
 
...очень тяжело.. лень страшная- проспал..;) температура около -30 !!! .. Есть слово надо ..и я пшел и прошел 7 кругов !!!
-сам себе не поможешь -не кто не поможет .- за меня не кто не пойдет .одно плохо - полно выхлопных газов. .;(
завтрак -банан - блендер и кисель..p.s. завтра 8 кругов с утра -доведу до 10 больше повышать не буду...вечером только 5 кругов.
давление 109 на 74 -60 сахар 5 . сатурация 97.
 
Последнее редактирование:
...очень тяжело.. лень страшная- проспал..;) температура около -30 !!! .. Есть слово надо ..и я пшел и прошел 7 кругов !!!
-сам себе не поможешь -не кто не поможет .- за меня не кто сходит .одно плохо - полно выхлопных газов. .;(
завтрак -банан - блендер и кисель..p.s. завтра 8 кругов с утра -доведу до 10 больше повышать не буду...вечером только 5 кругов.
давление 109 на 74 -60 сахар 5 . сатурация 97.
Молодец.
У меня какие-то температуры странные. То мороз, сегодня - 1, потом опять морозы обещают. Климат конечно очень способствует здоровью. Голова просто чугунная. Кофе что ли попить.
 
...очень тяжело.. лень страшная- проспал..;) температура около -30 !!! .. Есть слово надо ..и я пшел и прошел 7 кругов !!!
-сам себе не поможешь -не кто не поможет .- за меня не кто сходит .одно плохо - полно выхлопных газов. .;(
завтрак -банан - блендер и кисель..p.s. завтра 8 кругов с утра -доведу до 10 больше повышать не буду...вечером только 5 кругов.
давление 109 на 74 -60 сахар 5 . сатурация 97.
У нас тоже -30... одолела 7 кругов. Но у нас воздух чистый, вкусный. Сосняки кругом. А сатурация 99. Но почему то вечером 96... На завтрак был винегрет, зеленый чай.
 
Всем привет!
Отчет за неделю:
Питание обычное
Вес 89,00 кг
Из спорта набеги на магазины. Ну и кто сказал, что своя ноша не тянет. Но бросить жалко...
 
Всем привет!
Отчет за неделю:
Питание обычное
Вес 89,00 кг
Из спорта набеги на магазины. Ну и кто сказал, что своя ноша не тянет. Но бросить жалко...
Не жалко! Надо бросать. Если из спорта только набегу, магазины выбирай самые, самые дальние по дистанции.
 
Здравствуй здоровая жизнь)))

Овен
Сегодня вам вряд ли удастся провести хоть пару минут в мечтаниях. Расслабиться вам не дадут. Не ставьте перед собой масштабных целей, за вас это сделают другие.
Телец
Проведите сегодняшний день с людьми, которых вам приятно видеть. Пренебрегая этой простой потребностью организма, вы рискуете впасть в мизантропию.
Близнецы
Не пытайтесь подвинуть гору силой мысли - не подвинется. Не наказывайте тех, кого можете наказать - они этого не заслужили.
Рак
Сегодня удача пребывает всецело на вашей стороне. Этот день запомнится вам как очень недурной, если, конечно, вы сами не пожелаете его испортить.
Лев
Попробуйте внушить вашим друзьям и коллегам, что даже совершенно очевидные казалось бы вещи могут таить в себе глубинный смысл, выявить который - задача достойная и весьма поучительная.
Дева
Не позвольте упрямству или непониманию, а этим вы и будете грешить сегодня, обречь вас на одиночество. Лучше уступить.
Весы
Сегодня у вас может появиться новое хобби, а возможно и увлечение. Воспользуйтесь преимуществами, которые оно вам даст, когда-нибудь эти навыки вам очень пригодятся.
Скорпион
Сегодня вы имеете объективную возможность повлиять на то, как сложатся события в ближайшие несколько дней. Опустив же руки и плывя по течению, вы рискуете нарваться на определенные неприятности.
Стрелец
Все глаза и уши, которые только найдутся в радиусе ста метров от вас сегодня будут интересоваться исключительно вашей персоной. Придется очень внимательно следить за своими действиями и словами.
Козерог
Эгоизм сегодня вам противопоказан, даже в минимальных размерах. Впрочем, вам не привыкать целиком и полностью отдавать себя на растерзание окружающим с их проблемами.
Водолей
Сегодня окружавший вас последнее время густой туман начнет потихоньку развеиваться. Открывающееся поле деятельности потрясет вас своими размерами. Придется засучить рукава и начинать активно его вспахивать.
Рыбы
Вы сегодня будете бесконечно альтруистичны, что, безусловно, неплохо. Однако ради собственного душевного равновесия вам стоит избегать людей, которые чрезмерно охотно пользуются плодами вашего альтруизма. Ресурсы-то ваши ограничены.
 
@Natali100 отчет за прошлую неделю! вес на месте 61.4. всю ту неделю питалась абы как, и вообще было не до чего. но и не набрала лишней воды, уже хорошо! таблицу заполнила
 
@Natali100 отчет за прошлую неделю! вес на месте 61.4. всю ту неделю питалась абы как, и вообще было не до чего. но и не набрала лишней воды, уже хорошо! таблицу заполнила
Хорошо. У тебя поддержание получилась, вес прошлой недели закрепился.
Питание бы ещё чуть подправить.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу