Здоровый образ жизни-9

[Natali100]

Спойлер: Команда

@Tata236
@Metallic
@tigrikphoenix
@Верена
@ОльгаК
@Вальжына
@Rebecca
@Душка
@Шакуша
@Tatiana Smit
@I believe
@Shannon5461
@katenka-82
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Varg
@ilvyz
@Anton10
@Anastasia Mamedova
@Хоккеист
@Ксения_1000

Доброе утро! Напоминаю про отчеты!

 

[Света Музыка]

Отчёт.
Вес не знаю, хожу много. Питаюсь в основном правильно)

 

[ОльгаК]

Отчёт - вес 73.6.
Сижу на карантине дома. Чувствую себя отвратительно. Физнагрузки нет. Вчера обожралась шоколадок...

 

[Anton10]

В отчёт занёс 128,00 кг.Начало года начал с двух тренировок с железом )), третьего- культурная программа в парке "Патриот".Прекрасная зимняя погода и много интересного.

 

[Хоккеист]

Спойлер: Команда

@Tata236
@Metallic
@tigrikphoenix
@Верена
@ОльгаК
@Вальжына
@Rebecca
@Душка
@Шакуша
@Tatiana Smit
@I believe
@Shannon5461
@katenka-82
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Varg
@ilvyz
@Anton10
@Anastasia Mamedova
@Хоккеист
@Ксения_1000

Доброе утро! Напоминаю про отчеты!

Забыл совсем. Из-за травмы мало что могу). Делаю зарядку и отжимания, подтягивания, пресс через день. Надеюсь через пару дней смогу бегать.

 

[Rebecca]

...отчет -все мы не без греха...сегодня ночью горячее молоко и мед...профилактика -ОРЗ
Завтрак яйцо в смятку и половинка авакадо кисель .минус 2 кг.. Ханты Мансийск р-н Самарово.Посмотреть вложение 1339484

Как изменилось все... Бывала там неоднократно.

 

[Rebecca]

Отчёт: все на месте. Вес без изменений. Всех с наступившим!

 

[Шакуша]

Как и следовало ожидать - три дня еды + 2,5 кг, надеюсь через неделю от них избавиться. С сегодняшнего дня перехожу на здоровый режим.

 

[Tata236]

Спойлер: Команда

@Tata236
@Metallic
@tigrikphoenix
@Верена
@ОльгаК
@Вальжына
@Rebecca
@Душка
@Шакуша
@Tatiana Smit
@I believe
@Shannon5461
@katenka-82
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Varg
@ilvyz
@Anton10
@Anastasia Mamedova
@Хоккеист
@Ксения_1000

Доброе утро! Напоминаю про отчеты!

Я забиль отчитаться в предновогодней суете(

 

[Светлана К]

Добрый день. Неделя совсем не помогала и не приближала к ЖОЗ, пол недели гонка, пол недели тюлень) вот и весь отчёт... Вес слава богу на месте....

 

[Metallic]

 

[MASTT555]

Metallic ...на фото точно на меня похож... 134 кг. ..поужинал гречка-8 десертных ложек и кисель.
Температура класс - 25 .. пройдусь не спеша - 5 кругов

 

[ilvyz]

Всем привет!
Всех с Новым Годом!
Мой отчёт:
Вес - 62,9 кг.
Питание в целом регулярное, из спорта ходьба и велотренажёр.

 

[RZH2]

Metallic ...на фото точно на меня похож... 134 кг. ..поужинал гречка-8 десертных ложек и кисель.
Температура класс - 25 .. пройдусь не спеша - 5 кругов

Ого ты еще и кисель себе позволить можешь))))))))))))))

Главное не вокруг стола))

 

[MASTT555]

Ого ты еще и кисель себе позволить можешь

Кисель аптечный без сахара... ..вокруг стола.. тоже хорошо..

 

[Metallic]

Чувак себя вытащил ?красаучик

 

[Wika305]

Metallic ...на фото точно на меня похож... 134 кг. ..поужинал гречка-8 десертных ложек и кисель.
Температура класс - 25 .. пройдусь не спеша - 5 кругов

Вы иногда пишете, что едите, и всё такое лёгкое, сколько ккал в сутки выходит общий или вы не считаете?

 

[MASTT555]

Главное не вокруг стола))

или вы не считаете?
...Не считаю...лет 16 назад читал.. что наших пленных кормили 700-800 кк в сутки..

 

[AlexNoSmoke]

Как понедельником? ? Я думала понедельник только завтра

Я завтра уже третий день подряд на работу пойду. Праздников и нет, как таковых.

 

[Metallic]

Я завтра уже третий день подряд на работу пойду. Праздников и нет, как таковых.

Я по первой в печали был ,а ща рад ,что 2го на работу вышел ,так сказать подальше от холодильника?