Здоровый образ жизни-9

[Metallic]

@Вальжына ?

 

[ОльгаК]

Всем привет, я с вами, завтра обмеряюсь)

 

[Вальжына]

@Вальжына ?

Спс что позвал?

 

[Вальжына]

Кароч, не знаю что тут у вас, но я в деле?

 

[Metallic]

Всем привет, я с вами, завтра обмеряюсь)

Еще бульбашечка?

 

[Tata236]

И так @Natali100
Вес 68,9
ОГ 91
ОТ 77
ОБ 108
Цель: 62, 8 (к 31.12)
Спорт: силовые 3 р. в неделю, бег
Питание: аскетическое (ввиду трудновыполнимости поставленной цели)

 

[Natali100]

И так @Natali100
Вес 68,9
ОГ 91
ОТ 77
ОБ 108
Цель: 62, 8 (к 31.12)
Спорт: силовые 3 р. в неделю, бег
Питание: аскетическое (ввиду трудновыполнимости поставленной цели)

Доброе утро!
Хороший вес, минус 6 кг. до НГ - вполне реальная цель.

 

[Tata236]

Доброе утро!
Хороший вес, минус 6 кг. до НГ - вполне реальная цель.

Ой, Наташ, для меня нет в режиме здорового дефицита я так быстро не худею. Только жесть, только хардкор, к сожалению.

 

[Natali100]

Ой, Наташ, для меня нет в режиме здорового дефицита я так быстро не худею. Только жесть, только хардкор, к сожалению.

У меня 72-73 кг. по 200-300 гр. уйдёт и все....
Самой уже надоело, мне то это очень много со своей конституцией.
Вот с понедельника ушло 200 гр., такой заторможенный процесс.

 

[Tata236]

У меня 72-73 кг. по 200-300 гр. уйдёт и все....
Самой уже надоело, мне то это очень много со своей конституцией.
Вот с понедельника ушло 200 гр., такой заторможенный процесс.

У меня со вчерашнего дня +500 гр на кефире

 

[Natali100]

Сегодня на готовила куриную грудку с квашеной капустой. Ну жить можно.

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@svetlyc
@Любовь Фетисова
@RZH2
@I believe
@Re-Rina
@Упс!
@Виктория Геннадиевна
@Рыжая Бестия
@Alex2020
@Глюк
@Shannon5461
@Верена
@Анастасия77
@Валентина@@@
@Shannon5461
@Lady Brave spirit
@Sashshka
@Sophia13
@AlexNoSmoke
@Alla_Dro
@Света Музыка
@Katrin_fff
@Светлана0804
@Евгеш@
@Sade
@Anton10
@Zoya1989
@Anton10
@smyga
@Tata236
@Robot

Привет, привет!
Как Ваши дела, как настроение?
Начинается набор в ЗОЖ 9. Кто хочет принять участие пишете Анкету в теме и сразу можно в табличку заносить (она открыта для редактирования). Старт с 0 декабря 2020!

Привет!
УРА)))
0 Декабря)))

 

[Natali100]

Привет!
УРА)))
0 Декабря)))

Привет.))

 

[RZH2]

Бярите Меня)))

1. RZH2
2. 182
3. 94
4. Не запариваюсь))
5. Хочу чтобы вес начинался на циферку 8)))
6. Жизнь без углеводов иначе никак...
7. Силовые в зале + групповые силовые и групповые велосипеды
8. С правилами согласен! Беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

В табличку самовнесся)))

 

[Natali100]

Бярите Меня)))

1. RZH2
2. 182
3. 94
4. Не запариваюсь))
5. Хочу чтобы вес начинался на циферку 8)))
6. Жизнь без углеводов иначе никак...
7. Силовые в зале + групповые силовые и групповые велосипеды
8. С правилами согласен! Беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Берём, берём!!!

 

[Tata236]

Сегодня на готовила куриную грудку с квашеной капустой. Ну жить можно.

Я тоже курицу запекла типа зернового откорма. С утра сослепу духовку на 250 гр. включила на час и спать легла. Хорошо, что не сгорела, но так красиво подрумянилась)

 

[Ли]

Записывайся.
В этот раз новая схема.
Первая треть - готовимся к НГ.
Вторая треть - худеем после НГ каникул.
Третья треть - готовимся к 23 февраля и 8 марта

Т е в нг каникулы можно есть не по зожу?

 

[Rebecca]

Добрый день всем! ...а я тоже хочу!!! Запишите меня, пожалуйста!

 

[Dykovinka]

Приветики! я тоже хочу к вам!!! измерюсь вечером

 

[Ли]

Господи...дай сил мне не забыть записаться вечером.. Ну или хоть вы позовите меня перед стартом.. А то память не к черту.. а щас времени в обрез)