Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Metallic]

Всем привет ,с работки топаю ,замерюсь скину

 

[Metallic]

 

[стервелла де виль]

Малышка ,привет))зачотная форма))

Спасибо Лёша, я стараюсь)

 

[Metallic]

Спасибо Лёша, я стараюсь)

Я в тя верю малая))

 

[Metallic]

Меня чет на сало тянет,чуть не куплял,пронесло

 

[Metallic]

 

[Natali100]

Я сегодня до маслин добралась

 

[Natali100]

Отчеты разнесла, вроде у всех все нормально, главное без привесов. Организм привыкает, включается в хорошее питание, значит и результаты обязательно будут.

 

[Metallic]

Я сегодня до маслин добралась

Кэпушкаhi

 

[Metallic]

Отчеты разнесла, вроде у всех все нормально, главное без привесов. Организм привыкает, включается в хорошее питание, значит и результаты обязательно будут.

Завтра замерюсь ,поел ,забыл ,а в 4 утра не до замеров было))

 

[Natali100]

Завтра замерюсь ,поел ,забыл ,а в 4 утра не до замеров было))

Хорошо, я тоже завтра. Дома жарко и я догадалась заснуть с открытой форточкой, проснулась, что у меня вся левая сторона продута. Мозгов то..., слов просто нет.

 

[Natali100]

Кэпушкаhi

Привет!!!

 

[Metallic]

Хорошо, я тоже завтра. Дома жарко и я догадалась заснуть с открытой форточкой, проснулась, что у меня вся левая сторона продута. Мозгов то..., слов просто нет.

Ну это ты молодец

 

[Natali100]

Спойлер: Команда

@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Сегодня отчет, напишите пожалуйста свой вес, чем занимались из спорта, какие вкусные блюда готовили.

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой ОТЧЁТ:

Печалька( Что-то я снова не справилась со своими пищевыми зависимостями, вчера снова сорвалась.
Вес без изменений - 64 кг.
Велотренажёр 3 раза.
Решила вступить на форуме в месячник по отказу от пищевых пристрастий, завтра как раз начало.

 

[Тетя Мотя]

Отчет:
Вес 68,4
Хотелось бы больше темпа, но продолжаю лениться делать упражнения.
Хотьба 10000 - 13000 шагов
Блюда вечером напишу.
На этой неделе было много экспериментов.

 

[Natali100]

Всем привет!
Мой ОТЧЁТ:

Печалька( Что-то я снова не справилась со своими пищевыми зависимостями, вчера снова сорвалась.
Вес без изменений - 64 кг.
Велотренажёр 3 раза.
Решила вступить на форуме в месячник по отказу от пищевых пристрастий, завтра как раз начало.

От чего решила отказаться?
У меня вес наверно тоже без изменений, но уже нет таких зашкаливающих привесов, от которых глаза на лоб.
Бывает что уже с утра понимаю, что жор нападает. Но как-то получается его тормознуть, даже бывает часто и не начав.
Ту на неделе был какой-то бзик захотелось дошика, вот какой-то гадости, видимо ешек не хватает , потом забила его в калькулятор. Что-то совсем не гуманно есть дошики, тем более его нужно есть как минимум с хлебом, а потом еще и чаю попить с чем-нибудь. Думаю, ой что-то вообще он никак не вписывается .

 

[Metallic]

От чего решила отказаться?
У меня вес наверно тоже без изменений, но уже нет таких зашкаливающих привесов, от которых глаза на лоб.
Бывает что уже с утра понимаю, что жор нападает. Но как-то получается его тормознуть, даже бывает часто и не начав.
Ту на неделе был какой-то бзик захотелось дошика, вот какой-то гадости, видимо ешек не хватает , потом забила его в калькулятор. Что-то совсем не гуманно есть дошики, тем более его нужно есть как минимум с хлебом, а потом еще и чаю попить с чем-нибудь. Думаю, ой что-то вообще он никак не вписывается .

На глутаматик тянет ,кэпушка

 

[ilvyz]

От чего решила отказаться?
У меня вес наверно тоже без изменений, но уже нет таких зашкаливающих привесов, от которых глаза на лоб.
Бывает что уже с утра понимаю, что жор нападает. Но как-то получается его тормознуть, даже бывает часто и не начав.
Ту на неделе был какой-то бзик захотелось дошика, вот какой-то гадости, видимо ешек не хватает , потом забила его в калькулятор. Что-то совсем не гуманно есть дошики, тем более его нужно есть как минимум с хлебом, а потом еще и чаю попить с чем-нибудь. Думаю, ой что-то вообще он никак не вписывается .

А я весь день держусь, держусь, а к вечеру жуткие ломки наступают по сладкому и чипсам, и тут такой же "наркоман" муж начинает подбивать слопать вредное и я вот... не могу сдержаться порой.
Но я уже проходила всё это, знаю, что смогу справиться, важно продержаться хотя бы месяц, далее вообще легко будет. Месячник по отказу от вредностей должен помочь. Я буду отказываться от сахара и магазинных сладостей и фаст фуда, чипсы меня особенно крепко держат. Что туда добавляют?!! Наркота....

 

[Natali100]

Отчет:
Вес 68,4
Хотелось бы больше темпа, но продолжаю лениться делать упражнения.
Хотьба 10000 - 13000 шагов
Блюда вечером напишу.
На этой неделе было много экспериментов.

Отчет разнесла. Хороший результат -600 гр. за неделю - это отлично. Эксперименты точно были удачные!