Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Natali100]

Здорово! У тебя прям сбалансированно все)))

Калории не добираю, но это ладно, кефиром добью.

 

[Natali100]

От кофе я отказалась, но отвары трав оставила-мята и ромашка, вроде без такого количества воды не замечала, чтобы они были мочегонными.
Ну в конце концов все сейчас в организме обновляется и привыкает жить иной жизнью)
Кто-то в ветке "здоровье" писал, что не трогать организм вообще до полугода, сам справится, просто перетерпеть нужно. Доля истины, считаю, есть в этом, в части таблеток, например. Но витаминами, бактериями, ферментами, физической нагрузкой (с умом), и ПП думаю, что ему нужно помочь.

Я пока тоже от кофе отказалась, цикорием заменила.

 

[стервелла де виль]

Зеленый чай и кофе не считаются при потреблении воды, так как являются мочегонным и могут привести к обезвоживанию....

Тоже спорно) но и я спорить не люблю) они мочегонные только на 3% больше чем сама вода...не так уж это и много... В общем, я всё же считаю человеческий организм более умным и приспособившимся...вряд ли прям насильно пить надо. Но это ИМХО) на истину не претендую...

 

[ElenaPavlova1966]

Я пока тоже от кофе отказалась, цикорием заменила.

Я не смогла его пить, не пошло.

 

[ShamanKa]

вот прям ппкс! Особенно под последней цитатой. Чай, легкий морс - та же вода, тк если помимо этого всего вгонять в себя пару литров - получится водяной)
Вообще сейчас столько исследований всяких, мнений, что не знаешь, кому верить, с водой вообще все внезапно возникло. Кстати, есть теория, что это идея продавцов бутилированной воды (что только чистая вода считается, никакие другие жидкости)

Согласна по воде...и знаешь почему...потому, что воду организм ещё из воздуха получает через лёгкие...у меня например очень влажный регион, я много воды не пью и не хочу, максимум 1,2 литра получается.

Меня мое два литра показывает, но это общее потребление жидкости

Тоже спорно) но и я спорить не люблю) они мочегонные только на 3% больше чем сама вода...не так уж это и много... В общем, я всё же считаю человеческий организм более умным и приспособившимся...вряд ли прям насильно пить надо. Но это ИМХО) на истину не претендую...

 

[Natali100]

Я не смогла его пить, не пошло.

Противный, согласна, но что-то уже привыкла. У меня давление бывает низковатое, хочется какой-нибудь бурды (не чая). А кофе начинаешь уже просто ведрами пить, тоже не дело.

 

[Metallic]

Я чая зеленого за день кружек 6 выпиваю ,3 черного и воды вагон

 

[Ponochka]

Прям тетрадочку надо заводить и усё выписывать

 

[Natali100]

Я чая зеленого за день кружек 6 выпиваю ,3 черного и воды вагон

Леша, я недавно такую байку услышала, что когда спортом занимаешься нельзя воду пить (во время занятий). Мне конечно не принципиально, могу пить, могу не пить. Просто первый раз такое услышала, вроде всегда пили

 

[стервелла де виль]

Леша, я недавно такую байку услышала, что когда спортом занимаешься нельзя воду пить (во время занятий). Мне конечно не принципиально, могу пить, могу не пить. Просто первый раз такое услышала, вроде всегда пили

Наташа) хочешь пей, не хочешь пить не пей...

 

[ElenaPavlova1966]

Вот сегодня у меня

 

[Natali100]

Вот сегодня у меня
Посмотреть вложение 824751

Жиров многовато и белочка не хватает. Ты молодец, активность еще считаешь.

 

[Metallic]

Леша, я недавно такую байку услышала, что когда спортом занимаешься нельзя воду пить (во время занятий). Мне конечно не принципиально, могу пить, могу не пить. Просто первый раз такое услышала, вроде всегда пили

Я всегда пью

 

[ElenaPavlova1966]

Винигрет какой то калорийный в программе, поискала в интернете нашла под своё исполнение, исправила

 

[Metallic]

Винигрет какой то калорийный в программе, поискала в интернете нашла под своё исполнение, исправила
Посмотреть вложение 824768

Как состояние Лена?легкость или какие ощущения ?

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[ElenaPavlova1966]

Да обычное пока состояние, Лёша, был лёгкий голод в перерывах, как раз подходило время для воды, сегодня 1.2 выпила, больше не буду, хотя по норме ещё надо 0.6. Сегодня курицу в духовке с гречкой делала, получатся ровно БЖУ, научусь, лишь бы не надоело.

 

[стервелла де виль]