Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[ShamanKa]

еще одно наблюдение - после супа, быстро уходит чувство сытости, вот 1,5 час и опять есть тянет(

 

[Natali100]

еще одно наблюдение - после супа, быстро уходит чувство сытости, вот 1,5 час и опять есть тянет(

У меня за собой давно наблюдение, что после обеда, где-то с 3 до 5 какое-то окно голода открывается. Причём это вообще никак не зависит от того, чём я пообедала.
Безумно не нравится.
Даже вечером уже такого нет.

 

[ShamanKa]

У меня за собой давно наблюдение, что после обеда, где-то с 3 до 5 какое-то окно голода открывается. Причём это вообще никак не зависит от того, чём я пообедала.
Безумно не нравится.
Даже вечером уже такого нет.

Кстати, да! Именно в это время! Стараюсь пить воду, тк перекус запланирован на 5 часов, иначе потом - тренировка и поесть не удастся. А если все 2 часа - это за гранью)))
Раньше перекусывала сладким - на работе покупаем к чаю, сейчас тренирую силу воли - там зефирки, печеньки... мои любиимыыеееее, но - талия дороже)

 

[RZH2]

еще одно наблюдение - после супа, быстро уходит чувство сытости, вот 1,5 час и опять есть тянет(

Заметил, когда сидишь на пониженной калорийности, всегда быстро есть начинает хотеться...

 

[RZH2]

У меня за собой давно наблюдение, что после обеда, где-то с 3 до 5 какое-то окно голода открывается. Причём это вообще никак не зависит от того, чём я пообедала.
Безумно не нравится.
Даже вечером уже такого нет.

Да есть такое. Вот я в 16 глушу это творогом, а после 18 есть уже и не хочется, только вода или чай

 

[Natali100]

Кстати, да! Именно в это время! Стараюсь пить воду, тк перекус запланирован на 5 часов, иначе потом - тренировка и поесть не удастся. А если все 2 часа - это за гранью)))
Раньше перекусывала сладким - на работе покупаем к чаю, сейчас тренирую силу воли - там зефирки, печеньки... мои любиимыыеееее, но - талия дороже)

Мы уже на работе давненько вместе чай не пьём, все зарыты в своих делах, даже не соберёмся никак.
Так бы да, этим конфеткам, печенькам не было бы конца.
Я пока финиками (3-4 штучки) и смесью сухофруктов спасаюсь.
Но просто как факт, вот поел, что тебе ещё надо?

 

[ОльгаК]

Комменты там смешные.

Особенно вот этот: "
Данный образ жизни - с подсчётом калорий, тренировками по расписанию, полноценным сном и тд и тп подходит как раз самим тренерам или людям не обремененным лишними заботами и желательно работой ".

У меня за собой давно наблюдение, что после обеда, где-то с 3 до 5 какое-то окно голода открывается. Причём это вообще никак не зависит от того, чём я пообедала.
Безумно не нравится.
Даже вечером уже такого нет.

Сестра!!

 

[ОльгаК]

Я сегодня позавтракала на 800 ккал

 

[Провизор-ша]

Я сегодня позавтракала на 800 ккал

Ну и чо
Я и на 1000 могу
Завтрак-это мой основной приём пищи. Обед по быстрому на работе. И усё

 

[ShamanKa]

Мы уже на работе давненько вместе чай не пьём, все зарыты в своих делах, даже не соберёмся никак.
Так бы да, этим конфеткам, печенькам не было бы конца.
Я пока финиками (3-4 штучки) и смесью сухофруктов спасаюсь.
Но просто как факт, вот поел, что тебе ещё надо?

А мы не вместе - каждый за своим столом таскаем, кто когда хочет...
Блин, мож это как-то биологически обусловлено - что в это время так охота есть, мож это из-за отсутствия послеобеденного сна - типа должно быть восполнение ресурсов организма - не спишь - так ешь)))

 

[Metallic]

Я потренил трошки ,ща пойду в топку закину ченить ,вчера и сегодня контролирую порции и легче,а то можно смешариком выйти отсюда

 

[RZH2]

А мы не вместе - каждый за своим столом таскаем, кто когда хочет...
Блин, мож это как-то биологически обусловлено - что в это время так охота есть, мож это из-за отсутствия послеобеденного сна - типа должно быть восполнение ресурсов организма - не спишь - так ешь)))

Точна, вспоминаю лягушек из дюймовочки))))

 

[Natali100]

Особенно вот этот: "
Данный образ жизни - с подсчётом калорий, тренировками по расписанию, полноценным сном и тд и тп подходит как раз самим тренерам или людям не обремененным лишними заботами и желательно работой ".

Сестра!!

Мне там рассуждения про водку понравилось, люди так вдумчиво пытались понять, помогает водка или нет))

 

[RZH2]

Мне там рассуждения про водку понравилось, люди так вдумчиво пытались понять, помогает водка или нет))

Водка помогает, сразу кажешься себе красивым, стройным и вообще зе бест))))

 

[Natali100]

Водка помогает, сразу кажешься себе красивым, стройным и вообще зе бест))))

 

[RZH2]

Сегодня на обед набрал контейнеры, а голос в голове ПОШЛИ В КФС!!!!
Короче кое-как себя сдержал. Ужас какой-то прямо накат неконтролируемый!!!))))

 

[Metallic]

да прибудет похудение

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 829542 да прибудет похудение

Что за супик такой красивый? Мы тоже такой хотим)

 

[Провизор-ша]

Посмотреть вложение 829542 да прибудет похудение

Вот всё, теперь я винегрета захотела
Запишу на пятницу, т.к. по четверг включительно меню уже составлено

 

[Metallic]

Креветки мелкие такие ,может у нас они есть в РБ