Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[стервелла де виль]

У кого-то сегодня романтик)))

секс поди тоже

 

[RZH2]

секс поди тоже

Так не надо вслух о тонких материях))))

 

[стервелла де виль]

Так не надо вслух о тонких материях))))

Дай хоть поговорить о нем))) раз нету...

 

[стервелла де виль]

А по поводу жиров...я не могу согласиться с 0,5...это мало, на мой взгляд... Я вот сейчас употребляю 50-60 гр жира...и вес падает. А сколько раньше ела его, когда не ограничивала, даже представить сложно...гр 100-150 точно, и тоже толстой не была никогда...Поэтому, я считаю, для женщины можно и 1 г на кг...только если вес не 100)))

Кто что об этом думает, а, ребятушки?

 

[RZH2]

Дай хоть поговорить о нем))) раз нету...

Никогда не поверю, что у красивой, умной девушки нет секса и при этом она его хочет. Пальцами щелкнуть и выбирать устанешь...
Если совсем все плохо в Вологде. Зови приедем подсобим))))

 

[стервелла де виль]

Никогда не поверю, что у красивой, умной девушки нет секса и при этом она его хочет. Пальцами щелкнуть и выбирать устанешь...
Если совсем все плохо в Вологде. Зови приедем подсобим))))

Спасибо, конечно, за предложение)) но я над этим работаю уже))

 

[Natali100]

А по поводу жиров...я не могу согласиться с 0,5...это мало, на мой взгляд... Я вот сейчас употребляю 50-60 гр жира...и вес падает. А сколько раньше ела его, когда не ограничивала, даже представить сложно...гр 100-150 точно, и тоже толстой не была никогда...Поэтому, я считаю, для женщины можно и 1 г на кг...только если вес не 100)))

Я пока тоже с жирами не жестчу. Сейчас зима, у меня кожа просто ужас какой-то, очень сухая, противная. Это я еще почти нон стоп омега 3 пью каждый день и рыбу ем и масло в салатики.

 

[RZH2]

А по поводу жиров...я не могу согласиться с 0,5...это мало, на мой взгляд... Я вот сейчас употребляю 50-60 гр жира...и вес падает. А сколько раньше ела его, когда не ограничивала, даже представить сложно...гр 100-150 точно, и тоже толстой не была никогда...Поэтому, я считаю, для женщины можно и 1 г на кг...только если вес не 100)))

Сколько не читал 1 грамм на кило веса рекомендуют. Некоторые на кето диетах столько жира едят это ужас. На Аткинсоне худел, это безуглеводка, хорошо шло, жиры там не ограничивались.
Но больше 1 грамма я бы не стал. Так как жир очень калориен и на другие макроэлементы запаса калорий не останется.

 

[стервелла де виль]

Я пока тоже с жирами не жестчу. Сейчас зима, у меня кожа просто ужас какой-то, очень сухая, противная. Это я еще почти нон стоп омега 3 пью каждый день и рыбу ем и масло в салатики.

Ну да, конечно, это же красота и иммунитет...особенно зимой

 

[RZH2]

Спасибо, конечно, за предложение)) но я над этим работаю уже))

Да сестра все у тебя будет!

 

[стервелла де виль]

Сколько не читал 1 грамм на кило веса рекомендуют. Некоторые на кето диетах столько жира едят это ужас. На Аткинсоне худел, это безуглеводка, хорошо шло, жиры там не ограничивались.
Но больше 1 грамма я бы не стал. Так как жир очень калориен и на другие макроэлементы запаса калорий не останется.

Конечно, вот кусок сала например, это уже гр 30, плюс сметанка в борщ, плюс маслице на бутик с красной рыбкой...вот как в 30 грн в день уложиться)))

 

[Natali100]

Ну да, конечно, это же красота и иммунитет...особенно зимой

Я по косметической теме у тебя хотела спросить про пигментацию. У меня был косметолог (сейчас она уехала в другой город, самой приходится разбираться), у меня есть темное пятнышко под глазом. Визуально выглядит как круги под глазами. Она сказала, что это пигментация такая и ее убирать только лазером, процедурами (маски, массаж) бесполезно.
Вот читаю по этой теме, но страшновато... глаза все таки, такое место не очень удачное.

 

[Инна MK]

Привет всем спортивным! Я с вами!

 

[Natali100]

Привет всем спортивным! Я с вами!

Записываю.

 

[Инна MK]

Записываю.

УРА!

 

[Natali100]

УРА!

Первое подготовительное задание в первом посте. Посмотри, мы уже начали до старта немножко разбираться.

 

[ОптимисткаЯ]

По поводу подсластителей... я как то начала отвыкать от сладкого...чай уже нормально идёт, овсянка тоже, это дело привычки.. Но моя проблема и не в сладком...а в жирненьком, остреньком, солененьком))) вот тут печалька)))

Эх , вот та же фигня .... Щас очень ограничила соль , потому что она очень на даление влияет помимо того что вечные отеки .

Вот накупила на этой неделе специй разных заморских , буду стараться заменять ими соль . Каши уже привыкла есть без соли со специями , нормуль . Все остальное сложно и не вкусно хоть плачь ....

 

[Metallic]

У кого-то сегодня романтик)))

Дааааа

 

[Metallic]

секс поди тоже

Без него как

 

[Metallic]

А по поводу жиров...я не могу согласиться с 0,5...это мало, на мой взгляд... Я вот сейчас употребляю 50-60 гр жира...и вес падает. А сколько раньше ела его, когда не ограничивала, даже представить сложно...гр 100-150 точно, и тоже толстой не была никогда...Поэтому, я считаю, для женщины можно и 1 г на кг...только если вес не 100)))

Кто что об этом думает, а, ребятушки?

Малышка вес идет значит правильно на данном этапе ,вес встанет будем смотреть )))