Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Алёна909]

не изучала данный вопрос, но ромашку точно знаю, что надо пить после еды, шалфей, грудной сбор после еды.

Шалфей же вообще не пьют, полоскают, примочки наружно или полость рта.

 

[Зелёныйчай]

Хочу сбросить вес и наладить питание с учётом своего гастрита. Не люблю много есть, то люблю много есть) надоели эти пищевые качели) хочу научиться есть)

1.посмотри видео во втором сообщение "Кому нельзя голодать".
2. основа похудения это понять , что ты заедаешь. Пока не поймешь и не раставишь приоритеты так качели и будут в питание

 

[Зелёныйчай]

Зеленый чай убираем короче))))
))))))))))))))))))))))))))))))

неее ну чё началось то? хорошо ведь сидели

 

[Зелёныйчай]

Шалфей же вообще не пьют, полоскают, примочки наружно или полость рта.

пьют . он входит в состав обязательного годового приема трав ( ромашка, липа, душица, шалфей пьют по одному месяцу и перерыв 2 месяца)).

 

[Pipa]

1.посмотри видео во втором сообщение "Кому нельзя голодать".
2. основа похудения это понять , что ты заедаешь. Пока не поймешь и не раставишь приоритеты так качели и будут в питание

Видео в Ютубе?

 

[RZH2]

пьют . он входит в состав обязательного годового приема трав ( липа, душица, шалфей пьют по одному месяцу и перерыв 2 месяца)).

Куда пьют, кто пьет. когда стало обязательным?))))))))

 

[Зелёныйчай]

Видео в Ютубе?

2 сообщение в нашем марафон. Видео из ютуба

 

[Зелёныйчай]

Куда пьют, кто пьет. когда стало обязательным?))))))))

Хочешь не болеть, пей..... Обязательно.

 

[Nicety]

Девчонки, привет

 

[Nicety]

Хочешь не болеть, пей..... Обязательно.

Оля, привет 🥰

 

[Nicety]

Думаю присоединиться. Когда старт?

 

[Зелёныйчай]

Оля, привет 🥰

Привет рада тебе. Как жизнь? В понедельник старт

 

[АлоэВера]

@Зелёныйчай Олечка, объясни пожалуйста как питаться на пп 20/4 если калорий надо съесть на 1500?
Что такого есть?

 

[АлоэВера]

Всем добрый вечер 🤗🥰

 

[Nicety]

Привет рада тебе. Как жизнь? В понедельник старт

Жизнь моя жестянка
Да ну ее в болото)

 

[Svetlyc]

ВСё у нас в голове это основа основ в похудение. Как только ты поймёшь почему зажор, сразу дорога к цели становиться асфальтной, а не в чаще леса в не пролазном лесу. Я например плюнула на себя, после того как сын стал со мной стал делить мою квартиру и выставлять мне требования, которые как матери очень обидно. Решила, что а зачем я все это делаю? Да нас учат надо жить ради себя и любить, но я не умею держать марку перед собой. Мне уже не надо ничего себе доказывать , я знаю на что способна. Вот и раслабилась , а точнее забила на всё. А как показывает практика хорошо выглядить - это огромный труд и с годами всё сложнее. Сейчас разобралась в своей голове раставила приоритеты и снова в бой. Вот поэтому и снова марафон под моим капитанством. Мне не справится одной, это как с курением. Сейчас себе постоянно твержу, смогла бросить курить , значит и жрать сможешь бросить!
Если нужна помощь и разобрать твой зажор всегда готова к диалогу, можно и в личку.

Спасибо, Оля. Очень рада за тебя, что ты опять взяла себя в руки. Я ещё раз попробую всё разложить по полочкам в моих мозгах. Если будут вопросы, обязательно буду обращаться.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Олечка, объясни пожалуйста как питаться на пп 20/4 если калорий надо съесть на 1500?
Что такого есть?

1. Почему только 4 часа прием пищи?
2. Как ты посчитала, что тебе есть надо на 1500?

 

[Зелёныйчай]

Жизнь моя жестянка
Да ну ее в болото)

Да ладно уверена, что твой стакан на половину полон, чем на половину пуст. Отлично выглядишь, энергия сумасшедшая. Главное не злоупотреблять... Свободой выбора

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Оля. Очень рада за тебя, что ты опять взяла себя в руки. Я ещё раз попробую всё разложить по полочкам в моих мозгах. Если будут вопросы, обязательно буду обращаться.

У меня тригир сейчас сработал, что начались проблемы со здоровьем и причина лишний вес + выгляжу сразу старше . Вообще фука бяка я себе не нравлюсь такая

 

[АлоэВера]

1. Почему только 4 часа прием пищи?
2. Как ты посчитала, что тебе есть надо на 1500?

Я пробовала разные промежутки, 12,16,18 и дошла до 20/4 , мне комфортно так.Перекусов не делаю, есть не хочется но Вес не уходит. Я вот думаю что может недоедаю?
И обратный эффект получается 😯