Бросаю курить

[nachtigal]

я в юморе застрял )

Ну сиди там)))
Отвлекайся)))

 

[Nero]

 

[Ромбакс]

С добрым утром! Не курю, день третий! с утра сегодня полегче, пью кофе и не тянет за сигареткой! Это прогресс! УРА. Вот бы так весь день!

 

[nachtigal]

С добрым утром! Не курю, день третий! с утра сегодня полегче, пью кофе и не тянет за сигареткой! Это прогресс! УРА. Вот бы так весь день!

Рома,привет!
Желаю тебе прекрасного настроения!!!
Фиксируй положительные эмоции в подсознании. Это очень важно. И доставай их в трудные времена

 

[Ромбакс]

Рома,привет!
Желаю тебе прекрасного настроения!!!
Фиксируй положительные эмоции в подсознании. Это очень важно. И доставай их в трудные времена

Приветик! Спасибо огромное! И тебе хорошего денёчка, настроения и чистого воздуха!

 

[Ventazh]

С добрым утром! Не курю, день третий! с утра сегодня полегче, пью кофе и не тянет за сигареткой! Это прогресс! УРА. Вот бы так весь день!

Отлично!
Пусть так и не тянет дальше))

 

[Marishka8956]

Добрый день! Я не курила 6 лет, бросала с помощью данного форума, была безумна счастлива, но 1,5 года назад меня затянуло в это болото снова сейчас не могу настроиться, прошу поддержки. Так хочется снова отказаться🙏🙏🙏 но не получается, неделю могу не курить, срыв и все по новой....

 

[Ventazh]

Добрый день! Я не курила 6 лет, бросала с помощью данного форума, была безумна счастлива, но 1,5 года назад меня затянуло в это болото снова сейчас не могу настроиться, прошу поддержки. Так хочется снова отказаться🙏🙏🙏 но не получается, неделю могу не курить, срыв и все по новой....

Привет! А почему ты срываешься? Неделю не куришь - это много. Нужно разобраться в себе, что тебя провоцирует, какие триггеры. Тяга -это просто голод. Она пройдёт. И наступит снова независимо от того покуришь ты или нет. Если прогонять её, то она отступит и будет возвращаться все реже. А если курить, то все по кругу.
Попробуй на сильной тяге "покурить " без сигареты, но с точным соблюдением всего ритуала. Кури ручку, яблоко, чай. Но там же и столько же по времени как на перекуре. Заменяй себе привычку.

 

[Ромбакс]

Люди через неделю срываются, мне вот только на третий день полегче стало, и уже не хочется пережить первые деньки

 

[Nero]

Люди через неделю срываются, мне вот только на третий день полегче стало, и уже не хочется пережить первые деньки

Ты не думай об этих срывах. Не сорвешься и все, назло всему миру!

 

[Ромбакс]

Третий день ВЕЧЕР! В принципе сегодня день прошел нормально накатов не было сильных, в таком состоянии легко терпеть, чуть как простудился чувствуешь себя!

 

[Лисичка]

Доброе утро!

 

[nachtigal]

Доброе утро, Рома!
Как настроение у тебя?
Желаю тебе чудесного некурительного денёчка!

 

[Ромбакс]

@Лисичка, @nachtigal, с добрым утром! Все хорошо!

 

[Ромбакс]

День четвёртый утро. Проснулся от дикого сушняка. Еле отопился. Враг пока о себе не напоминает.

 

[Ромбакс]

Спал крепко, вырубился вчера рано! К утр стала ерунда снится но это потому что переспал.

 

[nachtigal]

молодец, Рома)))

 

[Ромбакс]

Посмотреть вложение 895800молодец, Рома)))

Да я хороший и умный и скромный такой!

 

[nachtigal]

Да я хороший и умный и скромный такой!

Я тоже)

 

[Ромбакс]

@nachtigal, как же зовут моего помощника?