Сила воли Бросание превратилось в бесконечный квест

[почти самурай]

Стаж курения
19
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30
Причины отказа от курения
ухудшение здоровья,причем вполне реальное,сразу стало не до шуток
Попыток бросить
несколько раз в год,последние лет семь
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли плюс иногда,когда совсем уже тяжело пластырь или жвачки
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну,теперь все по порядку.Последнюю сигарету выкурил 1 июня 2015 года,то есть 29 дней назад(прошу извинить что пишу в разделе*старт*,сразу дневник составлять не стал,не был уверен в своих силах.Прошел почти месяц,думаю что можно и выйти из тени).
В этот раз,сразу возникло ощущение того,что есть большие шансы не курить,даже не знаю как объяснить,за последние годы попыток бросить такого ощущения не было, заранее чувствовал что не серьезно.
Сразу хочу сказать,что битва предстоит очень тяжелая,отступать уже некуда.
Курение как ритуал стал неотъемлемой частью моей жизни,мне 38 лет,двадцать лет назад выполнил норматив мастера спорта по борьбе,до сих пор люблю повозиться два-три раза в неделю и выходя из зала ...закурить,желательно штучки две,три подряд.Ладно,это все лирика,что мы имеем в сухом остатке-Отдышка,задышка и все что связано с проблемами дыхания,прокуренные вещи и салон авто,прокуренная квартира,постоянные простуды зимой,60 т.р. в год(не в деньгах дело,но все же),список можно продолжать,но думаю и этого хватит.
По ощущениям-тяжело психически первые несколько дней,потом отпускает,тяжелее всего пережить реакции организма на нехватку этого наркотика и не сорваться..А реакции эти у все разные,у меня к примеру были все симптомы гастрита,невралгии и много много чего еще.Отпускает кстати также внезапно,как и настигает.Держитесь и я постараюсь.

 

[Katerina Zakharova]

Ты молодец, что уже почти месяц держится! Главное не останавливаться на достигнутом и все получится.

 

[Торопыжка]

Добро пожаловать
Молодец, что решился

Пришел и уже 29 дней Сейчас уже проще стало?

 

[почти самурай]

спасибо всем за поддержку)
Да,конечно стало проще,намного,НО на таком сроке любая простота иллюзорна.

 

[*Золотая Рыбка*]

А реакции эти у все разные,у меня к примеру были все симптомы гастрита,невралгии и много много чего еще.

Держись! Это происки никотинового монстра!Хотя если столько всего, врача стоило бы посетить.

 

[Торопыжка]

спасибо всем за поддержку)
Да,конечно стало проще,намного,НО на таком сроке любая простота иллюзорна.

Согласна) Контроль - наше всё)
У нас почти одинаковый срок

 

[Katerina Zakharova]

Да, на этом этапе мозг становится хитрее и вместо открытого сопротивления использует тактику выжидания... главное не забывать, зачем ты все это начал и не давать себе расслабляться

 

[Nadinn]

Здорово, что в этот раз другие ощущения и настрой, главное держись! Удачи!

 

[почти самурай]

Согласна) Контроль - наше всё)
У нас почти одинаковый срок

будем друг друга отслеживать))

 

[metalist]

главное не забывать, зачем ты все это начал и не давать себе расслабляться

Бли-ин,так тут жизнь не даст забыть...постоянно на курящих попадаю в последнее время!))) ...это чтоб не расслаблялся!)))

 

[почти самурай]

Да, на этом этапе мозг становится хитрее и вместо открытого сопротивления использует тактику выжидания... главное не забывать, зачем ты все это начал и не давать себе расслабляться

о да,насколько хитер и коварен организм,какие схемы он придумывает,только чтоб ты сорвался и закурил я знаю слишком и слишком хорошо,готов был в принципе ко всему,поэтому и не ломает психологически)зато соматика в полный рост,только в этот раз готов я что-то как никогда

 

[Золечка]

@почти самурай, Добро пожаловать!!!

психически первые несколько дней,потом отпускает,тяжелее всего пережить реакции организма на нехватку этого наркотика и не сорваться

Точно подметил, для меня это тоже самое трудное.

 

[Оленька зая]

@почти самурай, молодец! и настрой отличный. думаю всё получится, и этот раз будет победным!