Marmari
Наблюдатель
Мне 31 год, из которых я курила 16 лет. Попытки бросить приводили к срыву на 2-3 день. Думала, что никогда не смогу перестать курить. Курила по полторы пачки в день, курила от нечего делать каждые 15-20 минут, курила когда болела и даже когда уже тошнило от сигарет. Это был кошмар (( Месяц назад решила перейти на iqos. Заменять им сигареты постоянно не планировала, много плохих отзывов. Хотелось с помощью него ощутить всю вонь обычных сигарет и найти стимул отказаться от того и от другого. Способ подействовал, появилось огромное желание все бросить. Для подстраховки купила Табекс и на 5й день приема перестала курить. Первую неделю, как сейчас кажется было легко, по сравнению с сейчас. Да, думала о сигаретах, но думал а о них как о гадости. Тяжеловато было только от того, что слишком забита голова мыслями о том, что я не курю больше, что не хочется итд. Далее пошла вторая неделя. Мне вторую ночь снится, что я срываюсь и начинаю курить. Ощущения после сигарет во сне не помню. Но когда просыпаюсь, меня весь день трясет, кружится голова, все бесит. Больше всего бесит, что не могу выкинуть из головы эти мысли! Я очень боюсь срыва, проделав такой путь... Понимаю, что это и не большой путь, но все же это мой рекорд, 10 дней без сигарет. Как не сорваться, где найти еще мотиваци? Помогите! Я не хочу травить себя всю жизнь и вонять дымом...