Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Да не, все нормально. У кого 3 уровня, следующая неделя ещё второй делаем. Я окончательно перешла на Бегинер, шея ещё беспокоит, не решусь табату пока делать. Сегодня йогу для шеи делала, потихоньку разрабатываю.уф... А я уж думала, что-то напутала ...
Жёстко только первые два этапа,они короткие.Потом потихоньку начинается введение всех остальных продуктов кроме нежирного мяса и молочки,овощей.Но начинать лучше летом на дешёвых и свежих овощах,зелени и фруктахЧитала про этот метод. Очень жестко, я бы так не смогла питаться.
С сегодняшнего дня берусь за свое питание, а то уже жалко тренировок. Стараешься, стараешься и питание все тормозит.
Если б не было фильтра,тоже пила бы кипячёную из под крана.Мне кажется,ее вред преувеличен.Но если есть время и место отстаивать,почемуЯ только минеральную могу пить или просто тогда уж воду (но у меня правда из под крана кипяченная, все нарушаю в общем).
Некоторым(пальцами показывать не будем)ко второму бы приспособиться.Хотя мне сегодня немножко легче.Тяжелее всего даются эти прыжки:руки в одну сторону-ноги в другую.И прыжки в позе отжимания.Как???!!! Разве завтра уже 3 уровень???
Молоток!5кило это классно!Жду снега.@Qbee, когда как получается, вот эти прыжки мне за Наталия точно не сделать, газель такая, и прыжки с отжиманиямиИ- из последних сил..., но пресс, да, прокачивается сильнее, не ожидала. В общем "не ругайте пианиста, он играет, как умеет... "
Сегодня выходной у меня был, но я снова на лыжах 3 км прошла, и что же? Ножки - заныли, особенно внутренние мышцы бёдер. А в том сезоне 5 легко проходила
Очень много ограничений на втором этапе:все мясо, молочка, огромный список.@Natali100, @Qbee, а что это за метод Доброва? Чем он так труден? В двух словах если несложно... Я сейчас на сайт зашла, начала читать, пока ничего такого не увидела. Но я и на диетах никогда не сидела, а разгрузочные дни пару раз только в конце беременности устраивала, когда небольшие отёки были...
Наташа, а когда будет набор в стодневку по бегу? Наверное весной? Раньше, когда ходила в тренажёрку, очень любила беговую дорожку. А сейчас ещё и сын заявил( не могла его приучить к спорту), что если я начну бегать, то и он начнётОчень много ограничений на втором этапе:все мясо, молочка, огромный список.
После НГ праздников.Наташа, а когда будет набор в стодневку по бегу? Наверное весной? Раньше, когда ходила в тренажёрку, очень любила беговую дорожку. А сейчас ещё и сын заявил( не могла его приучить к спорту), что если я начну бегать, то и он начнёт
Наташа позови пожалуйста.После НГ праздников.
Я вот думаю, сейчас зима, но у нас зимой слякотно. А где бегать все будут? Наверное в тренажёрках на беговых дорожках? Хотя мне лично до тренажёрного 2 километра. лучше тогда на свежем воздухе. Я вижу иногда и зимой одного человека, он круглый год бегает вот это сила воли!@Инна MK я бы тоже в беговую записалась
Позову.Наташа позови пожалуйста.
Сегодня приступила к 3-у уроку. Это что то с чем то
Шаги на корточках тяжело дались