Стаж курения:
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
8 -10 штук
Почему решил(а) бросить:
Запах сигарет
Причины отказа от курения:
Надоело постоянно бегать на перекуры, покупать жевачки.
Попыток бросить
1 раз
Бросал(а) с использованием методик:
В прошлый раз ничего не принимала, просто не курила.
Причины прошлых неудач:
Да мне было 18 лет, курила полгода от силы. Перестала, не курила недели 3, а потом начались какие-то не понятные состояния:трясло ужасно, беспокойство, апатия. Я то ничего про синдром отмены знать не знала. Пошла и купила пачку и вуаля- все прошло.
Сейчас бросаю с помощью
ооо, у меня дома валяются жевачки никоретте, от которых меня, я извиняюсь, блювать тянет. Табекс тоже просто лежит теперь, пропила 4 дня всего и то кое-как. Ненавижу таблетки. Ломало по страшному-зажирала. Электронка еще имеется.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Я начала курить совершенно ни с того ни с сего. До 17 лет вообще даже не пробовала, мысли не было. Хотя пару раз снились сны, что я курю- максимум. Никакая компания меня не заставляла и не предлагала покурить. Я не считала это супер модным, было параллельно, запах сигарет противен. Я поступила в универ, жила в общаге. Как то зимой я осталась в комнате одна- хожу, а понять не могу чего я хочу. Начала убираться, чтоб отвлечься, но не вышло. И тут я наткнулась на пачку сигарет, зажигалки не было. Ждала когда придут девчонки. Они были в шоке:человек, который за 17.5 лет ни разу не закурил, тут в совершенно здравом рассудке просит курить,думали прикалываюсь. Ан нет, они еще долго в шоке ходили. Исходя из всего этого , я думаю, что курить я начала из-за пассивного курения. Я была всегда рядом. Самое интересное, что мне это нравится,спорту не мешает. Мне плевать, что пишут на пачках- я знала на что шла. Но этот чертов запах, как же он бесит, фу. Хочется ужасно курить, беру сигарету, а в голове :" от тебя щас так отлично пахнет, покуришь - воняяяяяет" Знаете ли, помогает. Я фанат запахов. А вот в первые дни не курения, как же сильно у меня болел нос, все было раздражено и воспалено, мне кажется я в 10 раз стала лучше чуять. Как же все воняло, особенно хотела баб убить, которые 10 литров духов на себя выливают. Аромат,во многих случаях,хороший, но их концентрация огромна. Зачем так делать то? Так, это накипело.
Мне вот интересно-когда пройдет психологическая тяга к курению? Физическую ломку можно еще как-то заесть, запить , принять таблетки, но привычка? Ведь если нам грустно-покурим, весело-покурим.Нервничаем,чтоб не вымещать злости на других- отойдем в уголок и покурим. А что теперь? Какие у вас способы психологической разгрузки, сброса эмоций? Я думаю,по моей поэме видно, что у меня уже мозг кипит)
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
8 -10 штук
Почему решил(а) бросить:
Запах сигарет
Причины отказа от курения:
Надоело постоянно бегать на перекуры, покупать жевачки.
Попыток бросить
1 раз
Бросал(а) с использованием методик:
В прошлый раз ничего не принимала, просто не курила.
Причины прошлых неудач:
Да мне было 18 лет, курила полгода от силы. Перестала, не курила недели 3, а потом начались какие-то не понятные состояния:трясло ужасно, беспокойство, апатия. Я то ничего про синдром отмены знать не знала. Пошла и купила пачку и вуаля- все прошло.
Сейчас бросаю с помощью
ооо, у меня дома валяются жевачки никоретте, от которых меня, я извиняюсь, блювать тянет. Табекс тоже просто лежит теперь, пропила 4 дня всего и то кое-как. Ненавижу таблетки. Ломало по страшному-зажирала. Электронка еще имеется.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Я начала курить совершенно ни с того ни с сего. До 17 лет вообще даже не пробовала, мысли не было. Хотя пару раз снились сны, что я курю- максимум. Никакая компания меня не заставляла и не предлагала покурить. Я не считала это супер модным, было параллельно, запах сигарет противен. Я поступила в универ, жила в общаге. Как то зимой я осталась в комнате одна- хожу, а понять не могу чего я хочу. Начала убираться, чтоб отвлечься, но не вышло. И тут я наткнулась на пачку сигарет, зажигалки не было. Ждала когда придут девчонки. Они были в шоке:человек, который за 17.5 лет ни разу не закурил, тут в совершенно здравом рассудке просит курить,думали прикалываюсь. Ан нет, они еще долго в шоке ходили. Исходя из всего этого , я думаю, что курить я начала из-за пассивного курения. Я была всегда рядом. Самое интересное, что мне это нравится,спорту не мешает. Мне плевать, что пишут на пачках- я знала на что шла. Но этот чертов запах, как же он бесит, фу. Хочется ужасно курить, беру сигарету, а в голове :" от тебя щас так отлично пахнет, покуришь - воняяяяяет" Знаете ли, помогает. Я фанат запахов. А вот в первые дни не курения, как же сильно у меня болел нос, все было раздражено и воспалено, мне кажется я в 10 раз стала лучше чуять. Как же все воняло, особенно хотела баб убить, которые 10 литров духов на себя выливают. Аромат,во многих случаях,хороший, но их концентрация огромна. Зачем так делать то? Так, это накипело.
Мне вот интересно-когда пройдет психологическая тяга к курению? Физическую ломку можно еще как-то заесть, запить , принять таблетки, но привычка? Ведь если нам грустно-покурим, весело-покурим.Нервничаем,чтоб не вымещать злости на других- отойдем в уголок и покурим. А что теперь? Какие у вас способы психологической разгрузки, сброса эмоций? Я думаю,по моей поэме видно, что у меня уже мозг кипит)
