Я сильная, я смогу отказаться навсегда

[Olenenok35]

Всегда курила по-немногу. Сигарет 5 в день, не больше. Хочу отказаться насовсем. Сейчас не курю 4 дня. Весь день в заботах, а вот к вечеру очень сложно справиться с привычкой закурить. Держусь.

 

[Gloria]

@Olenenok35, приветствую тебя на нашем форуме!
Ты молодец - честно признаться, я не знаю, что легче - бросить курить по 20-25 сигарет в день или по 5... Просто я в своей зависимости уже ни краев, ни берегов не видела, дело дошло до того, что пачки не хватало. А по 5 сигарет в течение 15 лет... Искренне желаю, чтобы у тебя все получилось!
4 дня - это просто прекрасно, удачи тебе и уверенности в своих силах! Так держать!

 

[Илья_Вячеславович]

Привет! Добро пожаловать к нам на форум! 4 дня - это уже маленькая победа. Желаю тебе новых успехов!

 

[Oksana23S.L]

Привет тоже как ты курила такое количество, в последнее время то и две. Желаю удачи. Вечером какое-то время тяжко будет потом нормализует.

 

[Olenenok35]

Спасибо за слова поддержки. Стараюсь искать и концентрироваться на плюсах от жизни без сигарет. Но мучает кашель. Особенно по ночам. Полагаю, что это неизбежная составляющая в процессе отказа от курения.

 

[Oksana23S.L]

Спасибо за слова поддержки. Стараюсь искать и концентрироваться на плюсах от жизни без сигарет. Но мучает кашель. Особенно по ночам. Полагаю, что это неизбежная составляющая в процессе отказа от курения.

Не у всех но норм.

 

[Olenenok35]

Еще ведь стыдно признаться, но старшему сыну объясняю и говорю как это плохо курить, а сама когда он не видит закуривала.

 

[Fati]

@Olenenok35, меня сподвигло бросить именно то, что сыновьям я не хочу такой судьбы,а они всё равно замечают. И объяснять бесполезно ,что бросить трудно.

 

[Brumgilda]

@Olenenok35, добро пожаловать к нам! По аве сразу видно, какая ты - розочка-цветочек!
Смелее! Ты уже не куришь!
И твой стыд перед сыном - твоя мотивация!
Посмотри мою подпись Это моя дочка сказала и это меня вдохновило! Я тебя понимаю
Продолжаем идти, да @Olenenok35, ?

 

[astartochka]

Держись, думай о прекрасном и все получится

 

[Dea]

@Olenenok35, ты сильная, ты сможешь, а мы поможем

 

[Olenenok35]

Спасибо всем за слова поддержки. Очень приятно и я даже не ожидала, что кто-то откликнется. Мне сейчас этого очень не хватает. Ловлю себя на мысли, что мне рядом с собой стало приятней находиться (и делаю вывод, что окружающим тоже)))) нет этого противного запаха от одежды, от волос, изо рта. Но вот стала замечать, что есть стала больше. Может просто кажется. Понаблюдаю за собой. Не хотелось бы менять свой размер одежды.

 

[зараза]

без никотина...

 

[Рина66]

Понаблюдай. И за весом, и за размером, и за своими ощущениями . Главное - абсолютная уверенность в выбранном пути.

 

[Gloria]

...Но вот стала замечать, что есть стала больше. Может просто кажется. Понаблюдаю за собой. Не хотелось бы менять свой размер одежды.

К сожалению, это нормальное замещение при синдроме отмены. Многие при бросании курить попадаются на увеличившийся аппетит. Но! Этот наеденный вес также неплохо изгоняется из организма, если вовремя себя поймать. Так что есть еще занятие кроме мыслей о сигаретах.
Удачи!

 

[ИришаР]

Уже 5 ней! Поздравляю. Дети, это большая и главная мотивация! Желаю легкого бути в бросании!

 

[Olenenok35]

Понаблюдай. И за весом, и за размером, и за своими ощущениями . Главное - абсолютная уверенность в выбранном пути.

Да, спасибо, уверенности все больше!

Многие при бросании курить попадаются на увеличившийся аппетит./QUOTE]
Я ведь еще и похудеть старалась. Но видимо с двумя стрессами моему организму тяжко.

Уже 5 ней! Поздравляю. Дети, это большая и главная мотивация! Желаю легкого бути в бросании!

Спасибо!

 

[Gloria]

@Olenenok35, два стресса - это песня! всякий раз в предыдущей жизни я, садясь на диету, смолила, как паровоз под предлогом, что "не могу везде и во всем себе отказывать!" А сейчас вроде как во всем и отказывать не приходится, а с диетами ерунда какая-то... то есть ничего не получается, вес взят и проститься с ним выше моих сил пока ... да и ладно! кушать люблю, это да. А вот курить - уже давно нет!
Чего и тебе искренне желаю!

 

[Olenenok35]

сейчас вроде как во всем и отказывать не приходится, а с диетами ерунда какая-то... то есть ничего не получается, вес взят и проститься с ним выше моих сил пока ... да и ладно! кушать люблю, это да. А вот курить - уже давно нет!
Чего и тебе искренне желаю!

Спасибо! У тебя отличный результат по некурению. Завидую белой завистью)))
А в отношении диет...не сторонница их придерживаться. Я знаю, что мне достаточно вредненького на ночь не кушать и уже пойдут сдвиги. Но пока силы воли не хватает. Ведь в основном курила вечером с мужем за компанию. Теперь он продолжает курить, а я лопаю)))

 

[Dea]

Ведь в основном курила вечером с мужем за компанию. Теперь он продолжает курить, а я лопаю)))

трудно наверно бросать, когда рядом кто-то бессовестно дымит, вдвойне молодец, что держишься)