В конце 2005 г. я дошла до состояния 86 кг при моем росте 170 см. Для меня был шок! Я села на Кремлевскую диету, за первые 2 месяца сбросила 4 кг, потом пошла на восточные танцы, начала худеть дальше. Но в итоге посадила почки, поджелудочную железу. Может, я неправильно что-то делала, не знаю, больше на нее не садилась.
Потом были взлеты и падения.
Не помню, до скольки я потом похудела, а потом снова поправилась, но мне снова пришлось сбрасывать вес.
Садилась на суп. мне нравилось: за неделю 3 кг. Примерно раз в три месяца садилась на суп, все было в порядке.
Суп: небольшой вилок капусты, 6 морковин, 1 большая луковица, 4 свежие помидоры или 0,5 л банка соленых помидор, 2 сладких перца, 2 банки зеленого горошка, 2 бульонных грибных кубика.
Все измельчить и посатвить тушиться до готовности. Этот рецепт давний-давний, со времен передачи "Из жизни женщины", которую вела Алла Будницкая. Естественно, можно найти видоизмененный рецепт. Надо обязательно добавлять корень сельдерея (я добавляла и стебли и листья), перец и горошек можно уменьшить, горошек и перец можно не добавлять вовсе. Я всяко делала. Этот рецепт примерно на 4х литровую кастрюлю. Но, насколько я помню, суп должен быть густой.
Далее применение:
Суп есть каждый день в любых количествах.
1 день: суп + любые фрукты, кроме бананов
2 день: суп + сырые овощи
3 день: суп + фрукты и овощи (кроме бананов и картошки)
4 день: суп + фрукты , овощи , 3 банана и 1,5 стакана молока
5 день: суп + фрукты, помидоры, кусок говядины и 6 стаканов воды (обязательно)
6 день: суп + говядина, овощи, вода и фрукты
7 день: суп + фрукты, овощи, необработанный рис, вода.
Еще пробовала систему Миримановой. Все хорошо, но праздники из этой системы выбивали сильно.
А вот на Сибарите мне сидеть нравилось, хотя из нее я тоже не все исполняла, но худела хорошо.
Сейчас села на комбинированную диету, то есть с миру по нитке, пока помогает.
Скинула за 12 дней 5 200 г.