Как Иван Иваныч курить бросал

Не курю с
28 Сен 2023
Способ отказа
Табекс

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.266
Реакции
500.148
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Русский,
Дима, привет!
Какой ты красивый на аватарке)
Поздравляю с первой соточкой)
587db504133a9beb3e5474e44e7140a0.gif
 

Русский

Старожил
Сообщения
312
Реакции
691
3 с небольшим месяца

На днях порадовался круглой дате - 100 дней с момента отказа от курения. Конечно, это не срок, но число красивое. Не буду нарушать традиций и опишу свои наблюдения за прошедший период. В целом, все в порядке. Я не выкурил ни одной сигареты, не сделал ни одной затяжки. Хотя и было пару ситуаций, которые к этому располагали. В первый раз – новогодний корпоратив. Скажем так, я совсем не воздерживался от спиртного, и когда выходил проветриться на улицу, коллеги несколько раз предлагали сигарету. Удивительно, но никаких сомнений я не испытывал и отвечал твердое «нет». А вот 31 декабря почему-то весь день думал о курении. Не сказать, что был накат, но мысли вокруг курения не доставили удовольствия. Еще вспоминаю о курении, когда бывают ссоры с женой. Наверное, это нормально, ведь я столько лет следовал одному и тому же алгоритму в определенных ситуациях. Помню, как даже больной, с температурой, заложенным носом и больным горлом я всегда выходил курить. Курить всегда приходилось на улице, но это меня не останавливало. Ужас. Сейчас я по-прежнему в голове держу установку, которая примерно звучит так «самое главное – не курить». Т.е. это очень важно для меня, и никаких поблажек или послаблений для себя я не предусматриваю. Был недавно в индийском магазине, и там попались на глаза травяные сигареты. Они еще ингаляторами называются. В них абсолютно нет никотина, и курить их неприятно. Была мысль купить пачку на всякий случай если вдруг накат сильный будет, или просто за компанию с кем-то покурить. Я знаю, что после них не будет срыва как раз из-за отсутствия никотина. Но все равно не стал покупать. Не хочется больше никакого отношения к этим ритуалам иметь. Сейчас пишу все это и понимаю, что, к сожалению, я по-прежнему в группе риска. Я не скучаю по курению, и наслаждаюсь всеми бонусами, которые дает ЗОЖ и спорт. Но в голове все равное происходит какая-то работа, может быть даже небольшая борьба. Пусть так. Меня это устраивает. Самое главное, что я не курю. И – да, одну привычку я заменил на другую. Теперь занятия спортом для меня привычны и приносят радость и удовольствие. Сын видит не отца, который постоянно бегает на балкон, возвращаясь с отвратным запахом, а отца, который каждый день работает над собой. Очень постараюсь и дальше служить хорошим, а не плохим примером.
 

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.669
Реакции
12.414
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
3 с небольшим месяца

На днях порадовался круглой дате - 100 дней с момента отказа от курения. Конечно, это не срок, но число красивое. Не буду нарушать традиций и опишу свои наблюдения за прошедший период. В целом, все в порядке. Я не выкурил ни одной сигареты, не сделал ни одной затяжки. Хотя и было пару ситуаций, которые к этому располагали. В первый раз – новогодний корпоратив. Скажем так, я совсем не воздерживался от спиртного, и когда выходил проветриться на улицу, коллеги несколько раз предлагали сигарету. Удивительно, но никаких сомнений я не испытывал и отвечал твердое «нет». А вот 31 декабря почему-то весь день думал о курении. Не сказать, что был накат, но мысли вокруг курения не доставили удовольствия. Еще вспоминаю о курении, когда бывают ссоры с женой. Наверное, это нормально, ведь я столько лет следовал одному и тому же алгоритму в определенных ситуациях. Помню, как даже больной, с температурой, заложенным носом и больным горлом я всегда выходил курить. Курить всегда приходилось на улице, но это меня не останавливало. Ужас. Сейчас я по-прежнему в голове держу установку, которая примерно звучит так «самое главное – не курить». Т.е. это очень важно для меня, и никаких поблажек или послаблений для себя я не предусматриваю. Был недавно в индийском магазине, и там попались на глаза травяные сигареты. Они еще ингаляторами называются. В них абсолютно нет никотина, и курить их неприятно. Была мысль купить пачку на всякий случай если вдруг накат сильный будет, или просто за компанию с кем-то покурить. Я знаю, что после них не будет срыва как раз из-за отсутствия никотина. Но все равно не стал покупать. Не хочется больше никакого отношения к этим ритуалам иметь. Сейчас пишу все это и понимаю, что, к сожалению, я по-прежнему в группе риска. Я не скучаю по курению, и наслаждаюсь всеми бонусами, которые дает ЗОЖ и спорт. Но в голове все равное происходит какая-то работа, может быть даже небольшая борьба. Пусть так. Меня это устраивает. Самое главное, что я не курю. И – да, одну привычку я заменил на другую. Теперь занятия спортом для меня привычны и приносят радость и удовольствие. Сын видит не отца, который постоянно бегает на балкон, возвращаясь с отвратным запахом, а отца, который каждый день работает над собой. Очень постараюсь и дальше служить хорошим, а не плохим примером.
Молодцом, вперёд!!
Видишь, зараза отступает, тебя постепенно отпускает - процесс небыстрый, но он идёт
 

Русский

Старожил
Сообщения
312
Реакции
691
Молодцом, вперёд!!
Видишь, зараза отступает, тебя постепенно отпускает - процесс небыстрый, но он идёт
Привет, Арин! Да, это так. Как у тебя настрой? Ведь у тебя тоже был и корпоратив и НГ.
 

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.669
Реакции
12.414
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Привет, Арин! Да, это так. Как у тебя настрой? Ведь у тебя тоже был и корпоратив и НГ.
Соточку дней осилила!)
Как и у тебя - ни одной затяжки, никакого никотина ни в каком виде) наслаждаюсь, планирую в сотку здесь пойти, и на спорт поднасесть
Ты чем занимаешься, кстати?
 

Русский

Старожил
Сообщения
312
Реакции
691
Соточку дней осилила!)
Как и у тебя - ни одной затяжки, никакого никотина ни в каком виде) наслаждаюсь, планирую в сотку здесь пойти, и на спорт поднасесть
Ты чем занимаешься, кстати?
О, вот молодец! Рад за тебя!
Чем занимаюсь? Да, я бы сказал ОФП.
 

Русский

Старожил
Сообщения
312
Реакции
691
4 месяца
Полет нормальный. Писать особо не о чем. К сожалению, мысли о курении по-прежнему иногда возникают. Они не очень навязчивые, но тем не менее - досадно. Еще интересно то, что вот вроде прошло уже 4 месяца, первоначальная эйфория после отказа ушла, а все равно время от времени радуюсь, что некурящий. Просто сравниваю уровень сил, энергии до и после. Разница колоссальная, конечно. А ежедневные занятия спортом потихоньку подтягивают изменения в лучшую сторону других аспектов жизни.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу