#Некурим Маленькими шажочками...

Riksi

V.I.P
Сообщения
85.643
Реакции
181.244
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Надеюсь, сюда никто не ходит :giggle:
Долго думала, озвучивать это или уж промолчать, но решила написать. Я искренне надеюсь, что воспоминание этих ощущений не даст мне сорваться в будущем, если будут накаты.
До 3х месяцев они у меня, конечно, были. Ну я же живая, да) Обычно меня мысленно откидывало в ужасы третьего дня, мне не хотелось снова возвращаться.. И я как-то успокаивалась. В любом случае находила методы, чтобы отвлечься и забыться.
Но на 91 день пришел новый накат. Я по нему совсем не скучала и прекрасно без него жила. Всё, что было до этого, это детские накатишки. Всё, что написано дальше, я хочу перечитывать при каждой подлой мыслишке закурить лишь одну сигаретку. Этот накат надо запомнить, чтобы в будущем не закуривать.

Этот накат длился целых 54 часа.
Оказывается, монстр еще не сдох. Он проснулся, но сидит на прочной цепи. Я его не боюсь. До этого он спал. А теперь проснулся и решил меня сожрать без остатка. Он на цепи, цепь не оборвется. Если что добавим еще пару цепей. Для прочности.
В этот раз накат такой сильный и долгий, каких еще никогда не было. Ни в 3 день, ни в в 27, ни в 33... Я не сдаюсь и, честно говоря, вариантов-то у меня и нет. Подвести людей из команды я никак не могу.
Состояние отвратительное. Головокружения, тошнота, дикий пульс 100 ударов в состоянии покоя, тошнота, скачки АД. Прыщи. То лапы ломит, то хвост отваливается...
Все тело трясет без причин (стресса нет). Шум в ушах, в глазах не очень. Этакое предобморочное состояние, которое ни туда-ни сюда. Да уже лишь бы в обморок упасть, лишь бы стало лучше! :banghead::cry: Хоть что угодно пусть случится, но пусть отпустит меня, ну пожалуйста!
Горло всё сдавило, как будто кто-то крепко держит и душит. Но не убивает. Как пытки какие-то. Внутри в организме че-то прыгает, колет в разных местах. Выворачивает наизнанку. Чувствую, как кровь движется. Желудок сдавило. Похоже на паническую атаку. Чувство тревоги. Нехватка воздуха.
И понятно, что от сигареты легче не станет, но это накат... Он хочет взять свое. Мысли противные в голове "Когда я курила, я чувствовала себя лучше, мне было веселее, мне не было скучно"... "Когда я курила, была какая-то поддержка"...
Курить не хочется, но физически организм требует дозу. Бывших наркоманов не бывает. Голова раскалывается.. "Вон магазин, ну пойдем купим.. Ну всего 1 сигаретку"...
От давления таблетки, но они отказываются работать. Такое ощущение, как будто накат выталкивает всё, оставляя лишь непреодолимую зависимость от сигареты, затуманивая рассудок.
Я дурочка, утром выпила табекс, от него схватила побочку, потом все поплыло перед глазами. Ни сна, ни аппетита, никаких желаний. Сконцентрироваться невозможно. "Нельзя покидать форум, слишком велик риск"....
Оставалось лишь желание, чтоб поскорее весь этот ужас был позади.
Внутреннее состояние стало депрессивным, ничего не хочется, никакой радости, что-то делать тоже не хочется.. Внутри пустота, которую раньше заполняла сигарета, а теперь...? Ощущение, как будто я лишилась чего-то родного и дорогого. Казалось, сигарета облегчит все мои страдания, казалось, что я скучаю по ней.. "Неужели я больше никогда не покурю?" - эти мысли сводили с ума. Казалось, голова взорвется. Шажок за шажком. Не курим час, два. Не курим сегодня.
Самого желания курить не было, но всё это общее состояние говорило лишь одно - "ну хоть затяжечку, ну пожаааааалуйста.. тебе обязательно станет лучше, я обещаю". И я знала, что не станет, поэтому тупонекурила. Я знаю, что накаты не вечные.. я вообще уже вся такая наученная, куда деваться)) :cool: столько дней-то):giggle:
Не могу подвести людей, ну вообще никак не могу! Все держатся и я держусь. Со всеми. Не хочу обнулять счетчик, не хочу начинать все сначала.. я думала, самый худший накат у меня уже был на 3 день, я всегда тормозила себя им мол "помнишь?? как плохо было, не хочешь ведь заново?", но я ошибалась...
Но. Такие накаты очень важно помнить. Сохранить их в своей памяти. Они действительно уходят,не важно через час или через несколько дней. Накат пройдет, а победа остается. Сегодня я наконец-то проснулась, пусть хоть и с болями в сердце, но без глупых мыслей в голове. Сегодня я горжусь собой. Сегодня я рада, что этот накат прошел и я выиграла. Сегодня у меня 95 дней, а могло быть 0. Одним движением я могла перечеркнуть весь свой путь.. а ведь каждый день на моем счетчике лично выстрадан мной...
 
Последнее редактирование:

SaGa

Сообщения
12.800
Реакции
44.801
Не курю с
22.01.2018
Лет курения
35
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@Riksi Катя, горжусь тобой! Рад, что мы идём вместе, плечо к плечу к Свободе!

Поздравляю с 95 бездымными днями. Ещё совсем чуть-чуть и первая соточка будет позади.
 

АннаAnna

Титан
Сообщения
18.676
Реакции
46.301
Не курю с
13.01.2018
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Надеюсь, сюда никто не ходит :giggle:
Долго думала, озвучивать это или уж промолчать, но решила написать. Я искренне надеюсь, что воспоминание этих ощущений не даст мне сорваться в будущем, если будут накаты.
До 3х месяцев они у меня, конечно, были. Ну я же живая, да) Обычно меня мысленно откидывало в ужасы третьего дня, мне не хотелось снова возвращаться.. И я как-то успокаивалась. В любом случае находила методы, чтобы отвлечься и забыться.
Но на 91 день пришел новый накат. Я по нему совсем не скучала и прекрасно без него жила. Всё, что было до этого, это детские накатишки. Всё, что написано дальше, я хочу перечитывать при каждой подлой мыслишке закурить лишь одну сигаретку. Этот накат надо запомнить, чтобы в будущем не закуривать.

Этот накат длился целых 54 часа.
Оказывается, монстр еще не сдох. Он проснулся, но сидит на прочной цепи. Я его не боюсь. До этого он спал. А теперь проснулся и решил меня сожрать без остатка. Он на цепи, цепь не оборвется. Если что добавим еще пару цепей. Для прочности.
В этот раз накат такой сильный и долгий, каких еще никогда не было. Ни в 3 день, ни в в 27, ни в 33... Я не сдаюсь и, честно говоря, вариантов-то у меня и нет. Подвести людей из команды я никак не могу.
Состояние отвратительное. Головокружения, тошнота, дикий пульс 100 ударов в состоянии покоя, тошнота, скачки АД. Прыщи. То лапы ломит, то хвост отваливается...
Все тело трясет без причин (стресса нет). Шум в ушах, в глазах не очень. Этакое предобморочное состояние, которое ни туда-ни сюда. Да уже лишь бы в обморок упасть, лишь бы стало лучше! :banghead::cry: Хоть что угодно пусть случится, но пусть отпустит меня, ну пожалуйста!
Горло всё сдавило, как будто кто-то крепко держит и душит. Но не убивает. Как пытки какие-то. Внутри в организме че-то прыгает, колет в разных местах. Выворачивает наизнанку. Чувствую, как кровь движется. Желудок сдавило. Похоже на паническую атаку. Чувство тревоги. Нехватка воздуха.
И понятно, что от сигареты легче не станет, но это накат... Он хочет взять свое. Мысли противные в голове "Когда я курила, я чувствовала себя лучше, мне было веселее, мне не было скучно"... "Когда я курила, была какая-то поддержка"...
Курить не хочется, но физически организм требует дозу. Бывших наркоманов не бывает. Голова раскалывается.. "Вон магазин, ну пойдем купим.. Ну всего 1 сигаретку"...
От давления таблетки, но они отказываются работать. Такое ощущение, как будто накат выталкивает всё, оставляя лишь непреодолимую зависимость от сигареты, затуманивая рассудок.
Я дурочка, утром выпила табекс, от него схватила побочку, потом все поплыло перед глазами. Ни сна, ни аппетита, никаких желаний. Сконцентрироваться невозможно. "Нельзя покидать форум, слишком велик риск"....
Оставалось лишь желание, чтоб поскорее весь этот ужас был позади.
Внутреннее состояние стало депрессивным, ничего не хочется, никакой радости, что-то делать тоже не хочется.. Внутри пустота, которую раньше заполняла сигарета, а теперь...? Ощущение, как будто я лишилась чего-то родного и дорогого. Казалось, сигарета облегчит все мои страдания, казалось, что я скучаю по ней.. "Неужели я больше никогда не покурю?" - эти мысли сводили с ума. Казалось, голова взорвется. Шажок за шажком. Не курим час, два. Не курим сегодня.
Самого желания курить не было, но всё это общее состояние говорило лишь одно - "ну хоть затяжечку, ну пожаааааалуйста.. тебе обязательно станет лучше, я обещаю". И я знала, что не станет, поэтому тупонекурила. Я знаю, что накаты не вечные.. я вообще уже вся такая наученная, куда деваться)) :cool: столько дней-то):giggle:
Не могу подвести людей, ну вообще никак не могу! Все держатся и я держусь. Со всеми. Не хочу обнулять счетчик, не хочу начинать все сначала.. я думала, самый худший накат у меня уже был на 3 день, я всегда тормозила себя им мол "помнишь?? как плохо было, не хочешь ведь заново?", но я ошибалась...
Но. Такие накаты очень важно помнить. Сохранить их в своей памяти. Они действительно уходят,не важно через час или через несколько дней. Накат пройдет, а победа остается. Сегодня я наконец-то проснулась, пусть хоть и с болями в сердце, но без глупых мыслей в голове. Сегодня я горжусь собой. Сегодня я рада, что этот накат прошел и я выиграла. Сегодня у меня 95 дней, а могло быть 0. Одним движением я могла перечеркнуть весь свой путь.. а ведь каждый день на моем счетчике лично выстрадан мной...
Катюша, ты большая УМНИЧКА! :kiss::kiss::kiss:Ты справилась, выдержила! Все эти дни переживала за тебя очень. Могу сказать, надеюсь что это был перелом и дальше будет намного легче! Горжусь тобой! И дальше идем вместе и не сдаемся!:kiss::kiss::kiss:
 

Riksi

V.I.P
Сообщения
85.643
Реакции
181.244
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Катюша, ты большая УМНИЧКА! :kiss::kiss::kiss:Ты справилась, выдержила! Все эти дни переживала за тебя очень. Могу сказать, надеюсь что это был перелом и дальше будет намного легче! Горжусь тобой! И дальше идем вместе и не сдаемся!:kiss::kiss::kiss:
Блин, Саша:facepalm:распиарил:facepalm:
Спасибо, Анют) я тоже на это надеюсь)))
 

Julia325

Хрустальная
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
11.411
Реакции
32.057
Не курю с
05.08.2018
Лет курения
8
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Катюша ты умничка:kiss:
 

Riksi

V.I.P
Сообщения
85.643
Реакции
181.244
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мне далеко ещё до этого
И попей чай какой нибудь вкуууусный)) и медведей рисуй) Юль, ты же знаешь, что это закончится?
16665471.jpg
 
Реакции: SaGa

АннаAnna

Титан
Сообщения
18.676
Реакции
46.301
Не курю с
13.01.2018
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Блин, Саша:facepalm:распиарил:facepalm:
Спасибо, Анют) я тоже на это надеюсь)))
Все правильно Саша сделал)))
Мы бы и так пришли к тебе. Я периодически читаю твой дневник, просто не пишу.
Редко когда пишу, не умею:facepalm:
 
Сообщения
8.768
Реакции
26.497
Не курю с
24.04.2018
Лет курения
44
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Riksi Катюша!
Я очень рад что всё закончилось благополучно. Читал форум, переживал за тебя. Вот только уговаривать не умею. Очень хочется, чтобы больше тебя уже не беспокоить никакие накаты.
Твой пост очень полезный. Его можно показывать тем, кто находиться на грани срыва. Он может помочь.
 
Сообщения
8.768
Реакции
26.497
Не курю с
24.04.2018
Лет курения
44
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Мне далеко ещё до этого

Юля!
Всё будет хорошо. Мы всё дальше и дальше отделяемся от того дня, когда решили избавиться от этого зла. А значит с каждым днём мы становимся всё сильнее и сильнее. И мы дойдем до Эвереста.
 

Riksi

V.I.P
Сообщения
85.643
Реакции
181.244
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Riksi Катюша!
Я очень рад что всё закончилось благополучно. Читал форум, переживал за тебя. Вот только уговаривать не умею. Очень хочется, чтобы больше тебя уже не беспокоить никакие накаты.
Твой пост очень полезный. Его можно показывать тем, кто находиться на грани срыва. Он может помочь.
спасибо большое :kiss: я тоже надеюсь, что таких накатов больше не будет ни у меня, ни у кого-либо еще:676866858:
 

Roultabi

Авторитетная личность
Сообщения
863
Реакции
3.511
Не курю с
30.10.2018
Лет курения
31
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Надо бы к хорошему доктору с такими "накатами". Это что-то со здоровьем. Надо узнать что именно. И что с этим делать.
 

Riksi

V.I.P
Сообщения
85.643
Реакции
181.244
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Надо бы к хорошему доктору с такими "накатами". Это что-то со здоровьем. Надо узнать что именно. И что с этим делать.
честно говоря, я не знаю, что это было и по большей части сейчас мне все равно, как это называется, лишь бы больше не возвращалось) то ли накат, перешедший в паническую атаку, то ли наоборот, то ли всё вместе, то ли что другое
 

SaGa

Сообщения
12.800
Реакции
44.801
Не курю с
22.01.2018
Лет курения
35
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Надо бы к хорошему доктору с такими "накатами". Это что-то со здоровьем. Надо узнать что именно. И что с этим делать.

Это идёт полное обновление организма после отравляющих веществ на протяжении многих лет. К успокоительным срочно ещё нужны витаминные комплексы для нормальной жизнедеятельности. ПА может ещё проявляться в разных вариациях и длиться это может тоже довольно-таки много.
 

Riksi

V.I.P
Сообщения
85.643
Реакции
181.244
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Это идёт полное обновление организма после отравляющих веществ на протяжении многих лет. К успокоительным срочно ещё нужны витаминные комплексы для нормальной жизнедеятельности. ПА может ещё проявляться в разных вариациях и длиться это может тоже довольно-таки много.
Да, я сейчас обязательно пропью курс успокоительных) теперь можно и с накопительным эффектом)
 
Реакции: SaGa

SaGa

Сообщения
12.800
Реакции
44.801
Не курю с
22.01.2018
Лет курения
35
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Да, я сейчас обязательно пропью курс успокоительных) теперь можно и с накопительным эффектом)

Дай Бог, чтобы больше такое с тобой не происходило. Но готова будь всегда к различных "приколам" ещё на протяжении нескольких месяцев до полного освобождения и исцеления.
 

Riksi

V.I.P
Сообщения
85.643
Реакции
181.244
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Дай Бог, чтобы больше такое с тобой не происходило. Но готова будь всегда к различных "приколам" ещё на протяжении нескольких месяцев до полного освобождения и исцеления.
Спасибо:kiss: я усвоила урок.. Не расслабляться и не курить)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу