-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Мечтаю бросить. стыдно перед близкими
- Автор темы InkHeart
- Дата начала
Пришла по адресу.
Ваааааааа а здесь и правда бросают!Ради дочери твоей не удержусь и ...
Это поможет.
2 состояния закурить.
Ложное и истинное.
Ложное - автоматическое то есть так как нечего делать.
Второе когда действительно хочется выкурить сигарету.
Всё просто, не спешить.Это главное условие.
Подумай о том что ты бросаешь курить
Удерживайся до тех пор пока не почувствуешь беспокойство,страх, ...как почувствовала возьми в руку первое что возьмёшь- зажигалка - держи в руке но не бери в руку пачку сигарет.Разгляди её,прощупай,..... пока не появится желания курить.Сильного желания Возьми пачку сигарет(в кармане)в руку крути,верти,делай что хочешь с ней но не доставай сигарету .... пока опять не захочется сильно закурить.Вынь сигарету и то же самое .... понюхать её,помять,....Вся игра и смысл её сводится к одной идее удержать себя,продлить .... и в конце концов можешь прикурить но опять условие ты вдыхаешь дым полным вдохом,медленно выдыхаешь.
У тебя стаж маленький до прикурить не дойдёшь. И оставайся с нами.
Это поможет.
2 состояния закурить.
Ложное и истинное.
Ложное - автоматическое то есть так как нечего делать.
Второе когда действительно хочется выкурить сигарету.
Всё просто, не спешить.Это главное условие.
Подумай о том что ты бросаешь курить
Удерживайся до тех пор пока не почувствуешь беспокойство,страх, ...как почувствовала возьми в руку первое что возьмёшь- зажигалка - держи в руке но не бери в руку пачку сигарет.Разгляди её,прощупай,..... пока не появится желания курить.Сильного желания Возьми пачку сигарет(в кармане)в руку крути,верти,делай что хочешь с ней но не доставай сигарету .... пока опять не захочется сильно закурить.Вынь сигарету и то же самое .... понюхать её,помять,....Вся игра и смысл её сводится к одной идее удержать себя,продлить .... и в конце концов можешь прикурить но опять условие ты вдыхаешь дым полным вдохом,медленно выдыхаешь.
У тебя стаж маленький до прикурить не дойдёшь. И оставайся с нами.
Мечты должны осуществляться, иначе возникнет пустота, желаю удачи
Спасибо,буду держаться
Пока один раз захотелось
Cereris
Гуру
Мазохизм это. Все сигареты, зажигалки и пепелки долой.
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Мы все переживаем подобное состояние Мазохизм Девушка пока в состоянии курильщика. И ни кому не посоветовал в состоянии не курю с .... Мной испытано,на себе.Первый раз лет 12 - 15 тому назад.Но я не бросал в тот период ... только проверил на себе и удивился = работает!Сюрприз ждёт любого испытавшего..
1 Освободитесь от автоматического действия закурить ... особенно во время психологической встряски "Достали"
На третьей неделе не курения супруга .... психанул, .... очнулся с зажигалкой в руке. А мог бы когда выкурил ... осталось бы сожалеть
Последнее редактирование:
