Мой первый дневник 13.11.22

Не курю с
13 Ноя 2022
Способ отказа
Сила воли

Анастасия Ч

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Не курю с
14.11.2022
Лет курения
10
Метод
#некурим
Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 25 лет. Хочу бросить курить. Здоровье никудышное стало, вечно ком в горле, если пытаюсь бросить ком проходит, кашель появился, так же ребёнок 2 года всем этим дышит. Стыдно перед ребёнком и перед собой очень. Помогите пожалуйста советом 🙏
 

Анастасия Ч

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Не курю с
14.11.2022
Лет курения
10
Метод
#некурим
Дневник бросающего курить:help: Курю с 15 лет с переодичностью бросала курить раз 10 точно, могла не курить по 4 месяца, но в итоге все равно бралась за сигарету. Когда дома нет сигарет могу смело и без мук не курить весь день. С рождением дочери поняла, что очень хочу бросить курить, перед дочерью стыдно и перед собой, что нет силы воли бросить навсегда. Надеюсь с форумом получится.Надоело вечно прятаться, надоело, что пахнет как от помойки, надоел ком в горле по утрам ☹️ Помогите советами 🙏
 

Анастасия Ч

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Не курю с
14.11.2022
Лет курения
10
Метод
#некурим
Дневник бросающего курить:help: Курю с 15 лет с переодичностью бросала курить раз 10 точно, могла не курить по 4 месяца, но в итоге все равно бралась за сигарету. Когда дома нет сигарет могу смело и без мук не курить весь день. С рождением дочери поняла, что очень хочу бросить курить, перед дочерью стыдно и перед собой, что нет силы воли бросить навсегда. Надеюсь с форумом получится.Надоело вечно прятаться, надоело, что пахнет как от помойки, надоел ком в горле по утрам ☹️ Помогите советами 🙏 обычно срываюсь когда встречаюсь с курящими друзьями , коллегами
 
Последнее редактирование:
Сообщения
5.715
Реакции
14.219
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Анастасия Ч, привет. Добро пожаловать. Меня зовут Альбина. Очень рада буду помочь. Мне хорошо помогала вода. Пей чаще и больше. Чай тоже. Спорт отвлекает отлично.
 

Лидия М.

Неисправимая оптимистка
V.I.P
Сообщения
11.271
Реакции
15.489
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Дневник бросающего курить:help: Курю с 15 лет с переодичностью бросала курить раз 10 точно, могла не курить по 4 месяца, но в итоге все равно бралась за сигарету. Когда дома нет сигарет могу смело и без мук не курить весь день. С рождением дочери поняла, что очень хочу бросить курить, перед дочерью стыдно и перед собой, что нет силы воли бросить навсегда. Надеюсь с форумом получится.Надоело вечно прятаться, надоело, что пахнет как от помойки, надоел ком в горле по утрам ☹️ Помогите советами 🙏
Попробуй засахаренный имбирь пожевать при накатах. Продается в ореховых лавках.
 

Wadim

Авторитетная личность
Сообщения
719
Реакции
1.200
Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 25 лет. Хочу бросить курить. Здоровье никудышное стало, вечно ком в горле, если пытаюсь бросить ком проходит, кашель появился, так же ребёнок 2 года всем этим дышит. Стыдно перед ребёнком и перед собой очень. Помогите пожалуйста советом 🙏
Просто взяла и бросила. Это просто.
 
Сообщения
3.510
Реакции
7.908
Не курю с
25.01.2024
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Дневник бросающего курить:help: Курю с 15 лет с переодичностью бросала курить раз 10 точно, могла не курить по 4 месяца, но в итоге все равно бралась за сигарету. Когда дома нет сигарет могу смело и без мук не курить весь день. С рождением дочери поняла, что очень хочу бросить курить, перед дочерью стыдно и перед собой, что нет силы воли бросить навсегда. Надеюсь с форумом получится.Надоело вечно прятаться, надоело, что пахнет как от помойки, надоел ком в горле по утрам ☹️ Помогите советами 🙏 обычно срываюсь когда встречаюсь с курящими друзьями , коллегами
Привет, Анастасия. От себя я посоветую посмотреть видео Сергея Князева про страхи, про навязчивые мысли, про этапы отказа от сигарет (есть на ютюбе).
А так же всегда держать в голове образ той жизни какой ты хочешь (т.е. какая ты будешь без сигарет здоровая, красивая, вкусная и т.д).
Если чувствуешь, что сама не справляешься попробуй помочь себе таблетками (Табекс, Ресигар).
Но самое главное, это ТВОЕ и только ТВОЕ желание. Никто за тебя этого не сделает. И прекрасного момента никогда не наступит, а наоборот, жизнь как будто начнет специально посылать всевозможные проблемы и неурядицы (и это еще цветочки). Психика неокрепшая может не выдержать и велика вероятность сорваться. К этому ты тоже должна быть готова. Но знай , накат пройдет через 10-15 минут, если его не раскручивать, не думать о нем.

Вобщем, желаю успеха в твоем начинании!
И добро пожаловать!:wavespin:
 

Анастасия Ч

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Не курю с
14.11.2022
Лет курения
10
Метод
#некурим
Привет, Анастасия. От себя я посоветую посмотреть видео Сергея Князева про страхи, про навязчивые мысли, про этапы отказа от сигарет (есть на ютюбе).
А так же всегда держать в голове образ той жизни какой ты хочешь (т.е. какая ты будешь без сигарет здоровая, красивая, вкусная и т.д).
Если чувствуешь, что сама не справляешься попробуй помочь себе таблетками (Табекс, Ресигар).
Но самое главное, это ТВОЕ и только ТВОЕ желание. Никто за тебя этого не сделает. И прекрасного момента никогда не наступит, а наоборот, жизнь как будто начнет специально посылать всевозможные проблемы и неурядицы (и это еще цветочки). Психика неокрепшая может не выдержать и велика вероятность сорваться. К этому ты тоже должна быть готова. Но знай , накат пройдет через 10-15 минут, если его не раскручивать, не думать о нем.

Вобщем, желаю успеха в твоем начинании!
И добро пожаловать!:wavespin:
Спасибо большое ☺️
 

AlexNoSmoke

Пророк
Сообщения
7.404
Реакции
22.650
Не курю с
14.05.2017
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Когда куришь, все время страх остаться без сигарет. Но без них человек точно не умрет, проверено. Купи Табекс и пей строго по инструкции. Надеюсь, домашние тебя поддерживают в решении бросить курить? Иногда одобряющее слово стоит всех антитабачных таблеток.
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
52.712
Реакции
111.283
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
52.712
Реакции
111.283
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Анастасия Ч

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Не курю с
14.11.2022
Лет курения
10
Метод
#некурим
Когда куришь, все время страх остаться без сигарет. Но без них человек точно не умрет, проверено. Купи Табекс и пей строго по инструкции. Надеюсь, домашние тебя поддерживают в решении бросить курить? Иногда одобряющее слово стоит всех антитабачных таблеток.
Домашние давно говорят чтобы я бросала курить)
 

Анастасия Ч

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Не курю с
14.11.2022
Лет курения
10
Метод
#некурим

highway

Начинающий
Сообщения
76
Реакции
208
Не курю с
19.10.2022
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет! У нас с тобой очень похожая история, тоже ради детей бросаю, стыдно очень ( желаю тебе удачи, у тебя обязательно получится! Бывай здесь почаще, поддержка тут колоссальная!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу