Опрос Практикуете ли вы медитацию?

[DzenSerega]

Да собственно говоря в заголовке и весь вопрос. Иногда бываешь очень сильно разбит и полчаса медитации убирают лишнии мысли и прочии негативные эмоции. Честно говоря при накате раньше очень сильно помогало.
И еще одну любопытную вещь заметил! После начала медитации минут через пять десять, кот где бы и в каком он до этого состоянии не находился оказывается рядом.....

 

[Vita.Minka]

А как это делается

 

[angel..ina]

Про кота улыбнуло.

 

[angel..ina]

Вот почему именно сегодня, когда мне хочется ругаться матом и крушить всё вокруг, в болтологии одна единственная активная тема, где всё тихо-мирно?
DzenSerega, научи меня медитировать, вдруг поможет. Что делать-то нужно, баранов считать? Их полно вокруг меня сегодня...

 

[Дим-Саныч]

Всем привет. Понимаю у всех по разному. Я медитирую тоже по своему. Когда не только тяжко, да просто есть желание расслабиться психологически и мысленно. То есть обнулить или сбросить счетчик головной. Включаю легкую музыку не громко, ложусь на коврик предварительно постелив на полу, закрываю глаза и погружаюсь в невесомость. Музыка самая подходящея у Жан Мишеля Жар. Например вот такая Не сочтите друзья за наглость. Может и вам поможет настроить себя на позитивные и воздушные мысли!!!

 

[Логрок]

Включаю легкую музыку не громко, ложусь на коврик предварительно постелив на полу, закрываю глаза и погружаюсь в невесомость.

Попробуй варган послушать....

 

[ShamanKa]

Я ловлю себя на похожем состоянии во время пребывания на природе - на лыжах даже

 

[DzenSerega]

А как это делается

Вот почему именно сегодня, когда мне хочется ругаться матом и крушить всё вокруг, в болтологии одна единственная активная тема, где всё тихо-мирно?
DzenSerega, научи меня медитировать, вдруг поможет. Что делать-то нужно, баранов считать? Их полно вокруг меня сегодня...

В этом вся и фишка! Ничего!
Ощути пустоту. Почувствуй мир вокруг себя и в себе. Дыши очень медленно животом. И расслабся

 

[Svet_VS]

О, медитация - это здорово! На природе получается расслабиться и голова пустая, ни одной мысли))) А вот дома не всегда получается, все какие то мысли в голове скачут. Но очень нравится такое дело, надеюсь, что со временем в любом месте будет все получаться.

 

[angel..ina]

В этом вся и фишка! Ничего!
Ощути пустоту. Почувствуй мир вокруг себя и в себе. Дыши очень медленно животом. И расслабся

Попробую обязательно попозже. А то у меня в животе еда уже. Наверное, с полным желудком и не получиться? И ещё вопрос - а как удаётся не уснуть?

 

[ogurez]

Попробую обязательно попозже. А то у меня в животе еда уже. Наверное, с полным желудком и не получиться? И ещё вопрос - а как удаётся не уснуть?

Медитировать сидя нада, как буддийский монах, а не лежа.

 

[Svet_VS]

Всем привет. Понимаю у всех по разному. Я медитирую тоже по своему. Когда не только тяжко, да просто есть желание расслабиться психологически и мысленно. То есть обнулить или сбросить счетчик головной. Включаю легкую музыку не громко, ложусь на коврик предварительно постелив на полу, закрываю глаза и погружаюсь в невесомость. Музыка самая подходящея у Жан Мишеля Жар. Например вот такая Не сочтите друзья за наглость. Может и вам поможет настроить себя на позитивные и воздушные мысли!!!

Музыка очень красивая А группу "Space" слушали по молодости бесконечно.

 

[Осень_]

А у меня всё не получается( Под тишину или музыку пробывала - не помогает. В позе трупа когда лежу, через 5 минут вырубать начинает, а в другой позе не могу отбросить мысли, вечно лезут в голову. Более менее нормально расслабиться получается после йоги или физических нагрузок, когда мне какой-нибудь голос рассказывает, как постепенно мое тело расслабляется)

 

[angel..ina]

Медитировать сидя нада, как буддийский монах, а не лежа.

Ну да, а то после еды и лёжа - это уже называется"поспать после обеда", а никакая не медитация.

 

[Логрок]

Медитировать сидя нада, как буддийский монах, а не лежа.

Вовсе не обязательно...поза трупа вполне подходит...да любое положение тела, при котором вам комфортно, и ничего не зажато подходит.

 

[ogurez]

Вовсе не обязательно...поза трупа вполне подходит...да любое положение тела, при котором вам комфортно, и ничего не зажато подходит.

В такой позе легко заснуть.

 

[Логрок]

В такой позе легко заснуть.

Так эт тоже не плохо

 

[ogurez]

Так эт тоже не плохо

Это сиеста, а не медитация
Сто в общем тоже не плохо

 

[DzenSerega]

Мне, честно говоря, интересно было узнать две вещи.
1. Один я с причудами или еще здесь есть такие же?
2. У всех коты такие же или это только мой поржать над хозяином прибегает?

 

[Паввел]

В этом вся и фишка! Ничего!
Ощути пустоту. Почувствуй мир вокруг себя и в себе. Дыши очень медленно животом. И расслабся

Я уж думаю может стодневку замутить по медитации или месячник))))