стиль жизни ( продолжительность рабочего дня 12 часов,умеренная физическая нагрузка,активность средняя,спорта нет,нет сил и желания заняться спортом,ем иногда лишний раз из-за усталости)
Сейчас,по-новой:
Рост 162
Вес 76
Возраст 38
Объем талии 90
Так,пишу сегодня 29.04.2016.
Стакан яблочного сока,
2 столовых ложки каши пшенка с тыквой ,соленая
кусок нормальный,средний грамм 50 запеканка творожная
ложка столовая сметаны
стакан кофе с молоком без сахара
стакан яблочного сока
стакан яблочного сока
16.00.щи со сметаной полтарелки
пирожок с капустой
стакан цикория с молоком
а еще я сейчас мало двигаюсь,сегодня целый день просидела за компом,на улице была 1 раз,прогулялась 40 минут в среднем темпе.
16.50.2 квадратика шоколодки.