Побег

[Rizaria]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в среднем 15 сигарет
Зачем решили бросить
Хочу жить. Жить без рабства, постоянного позыва куда-то выйти, жить без запаха сигарет, жить, дыша полной грудью, жить и видеть как растут мои дети, жить и радоваться каждому дню
Причины отказа от курения
В основном проблемы со здоровьем, мне нет еще и 30 лет, а у меня уже букетик... Печально.. Не хочу, чтобы мои дети, однажды попали в эту ловушку, как я... Ведь я пример для них. Не хочу оставить их без мамы, я одна у них и никто меня им не заменит. Хочу проводить их в первый класс и на выпускной. Купить дочкам свадебное платье, хочу поняньчить внуков... Помочь им в трудных жизненных ситуациях, быть им опорой.
Попыток бросить
сбилась со счета
Бросал(а) с использованием методик
Разные методики, не помню уже какие
Причины прошлых неудач
Главная причина: мое нехотение бросить курить, самообман.
Причины прошлых удач
не помню, не знаю что сюда написать. Я бегу курить и отрицательных эмоциях и при положительных.
Сейчас бросаю с помощью
По-моему помощь может мне оказать только я сама! Больше никто и ничто! Никто не сделает работу за меня. в этом случае: спасение утопающего, дело рук самого утопающего.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день! Меня зовут Виктория. Курю с 15 лет, начала назло своему папе (хотя хуже сделала только себе). Эх.. повернуть бы время вспять... Потом курила за компанию, мне казалась это модно, круто. Постоянно обманывала себя тем, что если захочу брошу, это легко. Да бросать легко, но бросить.. Так и затягивала себя глубже и глубже. Забеременев первым ребенком, осознала, что я зависима, и бросить у меня не получается. Начала ругать себя за каждую затяжку. С тех пор каждая сигарета для меня стала последней. И столько их было, не пересчитать. Глаза мне открыла мама. Однажды она меня спросила: не собираюсь ли я бросить курить, на что я ей ответила, что не могу. И тут гениальная фраза: Значит, не хочешь! И ведь это правда, я просто не хотела бросить курить, вся проблема моя в голове. Да согласна, самая тяжелая борьба, это борьба с самим собой. Но я умею бороться, у меня есть сила воли. Благодаря ей я научилась за месяц играть на гитаре, вязать, вышивать, плести бисером. Значит я могу и я смогу!

 

[Rizaria]

Здравствуй, дорогой дневничок! Сегодня 22 сентября 2018 и надеюсь это мой первый день за 14 лет без сигареты! Он теплый, солнечный , прекрасный для начала новой жизни. Сейчас пока утро, о своих ощущениях напишу вечером. Пока, пока

 

[qqruzov]

Привет Виктория!
Имя твоё означает Победа!
А значит ты победишь в этой борьбе)
Вперёд!)
Удачи тебе и легкого отказа!

 

[Оксана22]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в среднем 15 сигарет
Зачем решили бросить
Хочу жить. Жить без рабства, постоянного позыва куда-то выйти, жить без запаха сигарет, жить, дыша полной грудью, жить и видеть как растут мои дети, жить и радоваться каждому дню
Причины отказа от курения
В основном проблемы со здоровьем, мне нет еще и 30 лет, а у меня уже букетик... Печально.. Не хочу, чтобы мои дети, однажды попали в эту ловушку, как я... Ведь я пример для них. Не хочу оставить их без мамы, я одна у них и никто меня им не заменит. Хочу проводить их в первый класс и на выпускной. Купить дочкам свадебное платье, хочу поняньчить внуков... Помочь им в трудных жизненных ситуациях, быть им опорой.
Попыток бросить
сбилась со счета
Бросал(а) с использованием методик
Разные методики, не помню уже какие
Причины прошлых неудач
Главная причина: мое нехотение бросить курить, самообман.
Причины прошлых удач
не помню, не знаю что сюда написать. Я бегу курить и отрицательных эмоциях и при положительных.
Сейчас бросаю с помощью
По-моему помощь может мне оказать только я сама! Больше никто и ничто! Никто не сделает работу за меня. в этом случае: спасение утопающего, дело рук самого утопающего.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день! Меня зовут Виктория. Курю с 15 лет, начала назло своему папе (хотя хуже сделала только себе). Эх.. повернуть бы время вспять... Потом курила за компанию, мне казалась это модно, круто. Постоянно обманывала себя тем, что если захочу брошу, это легко. Да бросать легко, но бросить.. Так и затягивала себя глубже и глубже. Забеременев первым ребенком, осознала, что я зависима, и бросить у меня не получается. Начала ругать себя за каждую затяжку. С тех пор каждая сигарета для меня стала последней. И столько их было, не пересчитать. Глаза мне открыла мама. Однажды она меня спросила: не собираюсь ли я бросить курить, на что я ей ответила, что не могу. И тут гениальная фраза: Значит, не хочешь! И ведь это правда, я просто не хотела бросить курить, вся проблема моя в голове. Да согласна, самая тяжелая борьба, это борьба с самим собой. Но я умею бороться, у меня есть сила воли. Благодаря ей я научилась за месяц играть на гитаре, вязать, вышивать, плести бисером. Значит я могу и я смогу!

Правильный настрой - половина успеха! Все у тебя получится!!!

 

[DIMM]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в среднем 15 сигарет
Зачем решили бросить
Хочу жить. Жить без рабства, постоянного позыва куда-то выйти, жить без запаха сигарет, жить, дыша полной грудью, жить и видеть как растут мои дети, жить и радоваться каждому дню
Причины отказа от курения
В основном проблемы со здоровьем, мне нет еще и 30 лет, а у меня уже букетик... Печально.. Не хочу, чтобы мои дети, однажды попали в эту ловушку, как я... Ведь я пример для них. Не хочу оставить их без мамы, я одна у них и никто меня им не заменит. Хочу проводить их в первый класс и на выпускной. Купить дочкам свадебное платье, хочу поняньчить внуков... Помочь им в трудных жизненных ситуациях, быть им опорой.
Попыток бросить
сбилась со счета
Бросал(а) с использованием методик
Разные методики, не помню уже какие
Причины прошлых неудач
Главная причина: мое нехотение бросить курить, самообман.
Причины прошлых удач
не помню, не знаю что сюда написать. Я бегу курить и отрицательных эмоциях и при положительных.
Сейчас бросаю с помощью
По-моему помощь может мне оказать только я сама! Больше никто и ничто! Никто не сделает работу за меня. в этом случае: спасение утопающего, дело рук самого утопающего.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день! Меня зовут Виктория. Курю с 15 лет, начала назло своему папе (хотя хуже сделала только себе). Эх.. повернуть бы время вспять... Потом курила за компанию, мне казалась это модно, круто. Постоянно обманывала себя тем, что если захочу брошу, это легко. Да бросать легко, но бросить.. Так и затягивала себя глубже и глубже. Забеременев первым ребенком, осознала, что я зависима, и бросить у меня не получается. Начала ругать себя за каждую затяжку. С тех пор каждая сигарета для меня стала последней. И столько их было, не пересчитать. Глаза мне открыла мама. Однажды она меня спросила: не собираюсь ли я бросить курить, на что я ей ответила, что не могу. И тут гениальная фраза: Значит, не хочешь! И ведь это правда, я просто не хотела бросить курить, вся проблема моя в голове. Да согласна, самая тяжелая борьба, это борьба с самим собой. Но я умею бороться, у меня есть сила воли. Благодаря ей я научилась за месяц играть на гитаре, вязать, вышивать, плести бисером. Значит я могу и я смогу!

Добро пожаловать, Вика! Правильное решение! Желаем тебе твердости и удачи. Верь в себя и всё получится

 

[Mar_la]

Поздравляю тебя новым, светлым этапом в жизни! Ты мама, а значит знаешь, что рождение - это болезненный процесс, но оно того стоит! А сегодня родилась некурящая Вика, новый человек1lis12

 

[Энигма]

Вика, добрый день! Ты справишься, а мы поддержим тебя всей командой в марафоне!

 

[Sergio2000]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в среднем 15 сигарет
Зачем решили бросить
Хочу жить. Жить без рабства, постоянного позыва куда-то выйти, жить без запаха сигарет, жить, дыша полной грудью, жить и видеть как растут мои дети, жить и радоваться каждому дню
Причины отказа от курения
В основном проблемы со здоровьем, мне нет еще и 30 лет, а у меня уже букетик... Печально.. Не хочу, чтобы мои дети, однажды попали в эту ловушку, как я... Ведь я пример для них. Не хочу оставить их без мамы, я одна у них и никто меня им не заменит. Хочу проводить их в первый класс и на выпускной. Купить дочкам свадебное платье, хочу поняньчить внуков... Помочь им в трудных жизненных ситуациях, быть им опорой.
Попыток бросить
сбилась со счета
Бросал(а) с использованием методик
Разные методики, не помню уже какие
Причины прошлых неудач
Главная причина: мое нехотение бросить курить, самообман.
Причины прошлых удач
не помню, не знаю что сюда написать. Я бегу курить и отрицательных эмоциях и при положительных.
Сейчас бросаю с помощью
По-моему помощь может мне оказать только я сама! Больше никто и ничто! Никто не сделает работу за меня. в этом случае: спасение утопающего, дело рук самого утопающего.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день! Меня зовут Виктория. Курю с 15 лет, начала назло своему папе (хотя хуже сделала только себе). Эх.. повернуть бы время вспять... Потом курила за компанию, мне казалась это модно, круто. Постоянно обманывала себя тем, что если захочу брошу, это легко. Да бросать легко, но бросить.. Так и затягивала себя глубже и глубже. Забеременев первым ребенком, осознала, что я зависима, и бросить у меня не получается. Начала ругать себя за каждую затяжку. С тех пор каждая сигарета для меня стала последней. И столько их было, не пересчитать. Глаза мне открыла мама. Однажды она меня спросила: не собираюсь ли я бросить курить, на что я ей ответила, что не могу. И тут гениальная фраза: Значит, не хочешь! И ведь это правда, я просто не хотела бросить курить, вся проблема моя в голове. Да согласна, самая тяжелая борьба, это борьба с самим собой. Но я умею бороться, у меня есть сила воли. Благодаря ей я научилась за месяц играть на гитаре, вязать, вышивать, плести бисером. Значит я могу и я смогу!

Привет, Вика!

Это одно из лучших решений в твоей жизни. Теперь дело за малым - претворить его в реальность. Положительные перемены удивят даже тебя. Удачи!

 

[Artem Demchenko]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
в среднем 15 сигарет
Зачем решили бросить
Хочу жить. Жить без рабства, постоянного позыва куда-то выйти, жить без запаха сигарет, жить, дыша полной грудью, жить и видеть как растут мои дети, жить и радоваться каждому дню
Причины отказа от курения
В основном проблемы со здоровьем, мне нет еще и 30 лет, а у меня уже букетик... Печально.. Не хочу, чтобы мои дети, однажды попали в эту ловушку, как я... Ведь я пример для них. Не хочу оставить их без мамы, я одна у них и никто меня им не заменит. Хочу проводить их в первый класс и на выпускной. Купить дочкам свадебное платье, хочу поняньчить внуков... Помочь им в трудных жизненных ситуациях, быть им опорой.
Попыток бросить
сбилась со счета
Бросал(а) с использованием методик
Разные методики, не помню уже какие
Причины прошлых неудач
Главная причина: мое нехотение бросить курить, самообман.
Причины прошлых удач
не помню, не знаю что сюда написать. Я бегу курить и отрицательных эмоциях и при положительных.
Сейчас бросаю с помощью
По-моему помощь может мне оказать только я сама! Больше никто и ничто! Никто не сделает работу за меня. в этом случае: спасение утопающего, дело рук самого утопающего.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день! Меня зовут Виктория. Курю с 15 лет, начала назло своему папе (хотя хуже сделала только себе). Эх.. повернуть бы время вспять... Потом курила за компанию, мне казалась это модно, круто. Постоянно обманывала себя тем, что если захочу брошу, это легко. Да бросать легко, но бросить.. Так и затягивала себя глубже и глубже. Забеременев первым ребенком, осознала, что я зависима, и бросить у меня не получается. Начала ругать себя за каждую затяжку. С тех пор каждая сигарета для меня стала последней. И столько их было, не пересчитать. Глаза мне открыла мама. Однажды она меня спросила: не собираюсь ли я бросить курить, на что я ей ответила, что не могу. И тут гениальная фраза: Значит, не хочешь! И ведь это правда, я просто не хотела бросить курить, вся проблема моя в голове. Да согласна, самая тяжелая борьба, это борьба с самим собой. Но я умею бороться, у меня есть сила воли. Благодаря ей я научилась за месяц играть на гитаре, вязать, вышивать, плести бисером. Значит я могу и я смогу!

Привет, желаю тебе удачи и легкого отказа! Верь в себя и все у тебя получится , главное не сдаваться !

 

[Лека333]

Молодец что решилась. У меня тоже главная мотивация была из за сына,не хотела что б он видел меня с сигаретой.

 

[Rizaria]

Вау!! Столько откликов и рук помощи, даже не ожидала))) Спасибо огромное всем за теплые слова. Ну вот как и обещала, вечер, напишу о сегодняшнем дне. Целый день просидела за рукоделием своим. Конечно мысль о сигарете не покидала ни на секунду. Постоянно хочется чего нибудь покушать. Пить очень хочется все время. В груди испытываю чувство тяжести, но дышать не тяжело. Голова кружится, почти целый день, наверно мозг в шоке от количества кислорода. Это на физиологическом плане. На психологическом: пару раз наорала на детей, даже брала в руки ремень (но без последствий), потом поиграла с ними, а сейчас сижу и плачу, а от чего плачу, сама не знаю. Очень похоже на перепады настроения во время беременности. Ну вот, пока все. если до завтра что-нибудь изменится напишу, а если нет.то до завтра, пока пока

 

[DIMM]

Вау!! Столько откликов и рук помощи, даже не ожидала))) Спасибо огромное всем за теплые слова. Ну вот как и обещала, вечер, напишу о сегодняшнем дне. Целый день просидела за рукоделием своим. Конечно мысль о сигарете не покидала ни на секунду. Постоянно хочется чего нибудь покушать. Пить очень хочется все время. В груди испытываю чувство тяжести, но дышать не тяжело. Голова кружится, почти целый день, наверно мозг в шоке от количества кислорода. Это на физиологическом плане. На психологическом: пару раз наорала на детей, даже брала в руки ремень (но без последствий), потом поиграла с ними, а сейчас сижу и плачу, а от чего плачу, сама не знаю. Очень похоже на перепады настроения во время беременности. Ну вот, пока все. если до завтра что-нибудь изменится напишу, а если нет.то до завтра, пока пока

Держись, Вика! Все через это проходили и другие будут проходить. Сигарета начала свою войну с тобой за присутствие в твоей жизни. Ты победишь ее обязательно! Через три месяца будешь читать свой дневник и поражаться тому, как тебя штырило от отказа в первые дни))) Удачи и твердости! Ты приняла решение и пожалуйста следуй ему. Форум тебе поможет)))

 

[oleganet90]

Добро пожаловать, Вика! Правильное решение! Желаем тебе твердости и удачи. Верь в себя и всё получится

Да, главное - это вера в себя.. когда веришь в себя, в тебя начинают верить твои близкие! При помощи такого круговорота и получается делать успешные шаги в таком нелегком деле!
Удачи Вам!
Уверен, у вас все получится!

 

[nachtigal]

Привет,Виктория !
Удачи тебе!)

 

[Rizaria]

Еще раз всем спасибо за теплые слова)) Они действительно придают много сил. Сегодня закончился мой второй день без этой гадости. Тяга есть, но колбасит гораздо легче чем вчера, чувство тяги уже не острое, а какое то притупленное, терпеть можно. Тяжесть в груди сохраняется, но дышать не трудно. К вечеру начался сухой кашель. Иногда стреляют спазмы под ребрами, но терпимо. Заметила, что накаты переживать гораздо легче когда поешь. Да, да Включаешь любимую песню на всю громкость и поешь (главное именно петь, а не кричать). И настроение повышается и не плохая такая зарядка для легких. Головокружение сохраняется, но его можно устранить с помощью чашки кофе. На целый день мне хватило трех. Кстати: настроение не подавленное, вполне себе хорошее, заметила, что улыбаюсь почти весь день. Давно уже не улыбалась)) Спала не плохо)) Ну вот и все, до завтра, пока пока))

 

[Энигма]

@Rizaria, ПОЙ, ласточка, ПОЙ.... и будь свободной!

 

[Rizaria]

Доброе утричко, мой дневничок! Вчера ничего не написала про третий день, извини, была занята подготовкой к ГТО в садике у сына)) ну ничего, напишу утром четвертого дня. Итак: третий день был еще лучше предыдущих. Ловила себя на мысли, что уже частенько стала забывать о сигарете. Реально говорят: Главное настрой. Раньше при попытке бросить срывалась либо на следующий день либо к вечеру уже, а сейчас при мысли о затяжке меня тошнит. Постоянно першит в горле и от сюда сухой кашель, не сильный, но не приятный. Тяжесть в груди еще есть (может еще и остеохондроз мой вносит свою лепту). Вечером чувствовала боли в грудной клетке, больше похожие на мышечные спазмы, в основном слева. Наката было три, при первых двух помог табекс, с третьим помогла кнопочка "Накат" (поржала от души). Спала сегодня плохо: уснула только к двум ночи, постоянно ворочилась. Сегодня с утра побаливает грудная клетка, боль похожа больше на мышечную, возможно остеохондроз, потому что с утра очень сильно болела шея. В эмоциональном плане даже лучше чем было до отказа: стала более уравновешенной что-ли. Вчера младшая дочка раскидала 2 кг муки по всей кухне, села в середину кучи и кидала эту несчастную муку в воздух. В муке было все!!! раньше бы убила ее за это, а вчера просто посмеялась, пофоткала и молча убрала. Даже сама удивилась))

 

[Rizaria]

Добрый вечер, мой дорогой дневничок! Четвертый день позади, уже часто забываю о сигарете, легко стало от мысли о ней отвлечься. После предыдущей бессонной ночи устала очень и хочу спать. Кратко: со здоровьем и нервами все ОК'. Обошлась одной таблеткой табекса. Меня пытается побороть больше не зависимость, а привычка. Ну вот и все, пойду спать. Пока, пока

 

[Rizaria]

Подошел к концу пятый день. Накаты уже стали реже и слабее. Кашля почти нет, выкашляла сегодня какую-то каку, и все. Дышать стало легче, почти нет одышки. Голова еще кружится временами. Спина болит в области груди. Скоро пойду на массаж, надеюсь станет лучше. Почему нет кашля как у всех бросивших? Либо у меня все хорошо либо мне пришел капец. Может со временем еще появится?

 

[Rizaria]

Сегодня Неделя как я не курю))) и это за последние 14 лет!!! Надо купить себе тортик)) Почти не тянет, а когда тянет помогает таблеточка Табекса. По здоровью: взбунтовался ЖКТ, постоянно тошнит, ночью рвало, аппетита нет (надо наверно купить тест. а вдруг?) Кашля до сих пор нет, зато есть насморк. Ну это каждый год в сентябре просыпается мой гайморит, ничего с этим не поделаешь.