- Сообщения
- 11.726
- Реакции
- 46.105
- Не курю с
- 05.02.2013
- Лет курения
- 37
- Метод
- #некурим
- Дневник
- Читать »»
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
@Iylia В добрый путь)Всем привет! Сегодня мой «первый» день в третий раз. Курить начала в 14 лет, в 28 бросила по методу Аллена Карра. Через почти семь лет закурила снова. Вот спустя полтора года решила бросить. За последние две недели было уже две попытки((( в первую не курила три дня, во вторую - четыре. Стыдно за себя перед собой. Срываюсь в основном на стрессе. А они у меня всегда. Поэтому бросаю не только курить, но и мыслить прежними шаблонами. Сегодня первый день...
Давай выздоравливай скорее!Доброе утро! Только у меня оно не доброе... я заболеваю... с вечера и всю ночь очень першило горло, теперь начинается кашель, горло печёт и дерёт... с утра так плохо, что даже внешние эмоциональные стрессы на второй план ушли. А впереди куча дед физических, где б силы взять. Хотела себя сигареткой пожалеть, но дым в раздражённое больное горло...помню эти ощущения. Когда курила пересиливала себя, но курила.
Выздоравливай скореюшкиДоброе утро! Только у меня оно не доброе... я заболеваю... с вечера и всю ночь очень першило горло, теперь начинается кашель, горло печёт и дерёт... с утра так плохо, что даже внешние эмоциональные стрессы на второй план ушли. А впереди куча дед физических, где б силы взять. Хотела себя сигареткой пожалеть, но дым в раздражённое больное горло...помню эти ощущения. Когда курила пересиливала себя, но курила.
Поддерживаю! ) В 2014 г по приглашению отца-основателя форума Сергея Князева нас консультировал Новиков Сергей Андреевич - практикующий врач-психиатр, психотерапевт, нарколог. Действительный член Российского общества психиатров (РОП) и Европейской ассоциации трансакционного анализа.Как успокоительное попробуй пустырник в таблетках..
... Из "домашних" средств, продаваемых без рецепта можно попробовать таблетированный пустырник (причем клинический опыт показывает, что нет смысла пить дорогие препараты типа Пустырник-форте, недорогие таблетки тоже неплохо помогают), экстракт валерианы, мята, травяные успокоительные сборы (в нашем городе продают под названием "Монастырский чай")...
Бизжалстная ваапче! Ну нет бы бомжика какого одарить... ))). Ось, дывись як классики роблють:Сигареты выкинула и смыла в унитаз
... Торжественно, на радость Джамшутам, выбросила почти полную пачку сигарет с балкона. Сижу, пою "Я свободен! словно птица в небесах! Я свободен, я забыл, что значит страх!"
Прости себя...как хороший отец нашкодившего ребёнка!!!Он осознал и мучит себя уже зазря...но больше не будет!!!иногда надо наступить на грабли пару раз прежде чем протопчешь дорожку мимо них...)
Ты не зашёл снова в эту дверь...ты просто заглянул в окошко)
Не кури...оно никому не надо!!!
Спасибо за поддержку. Вчерашний срыв правда дал понять, что сигарета не нальёт мне чай, не позаботится когда я болею. И покурив я нуждаться в таких вещах в определённые момента жизни не перестану. Она не заполнит пустоту. И не уменьшит душевную боль. Она только здоровье и без того шаткое ухудшит. А чтобы решить проблемы здоровье нужно в первую очередь. Ведь именно вчера, когда заболела я как никогда почувствовала себя уязвимой и одинокой. Чтобы работать над собой нужно здоровье и силы, а не сигаретыБизжалстная ваапче! Ну нет бы бомжика какого одарить... ))). Ось, дывись як классики роблють:
Но то, что ты сигареты сразу и приговорила, и в исполнение привела - это молодец! Герой, с одной стороны и мудрец с другой. Всё правильно, умница. А то, что покурила... забудь. Я тебе опять же классиков приведу:
Давай держись, больше не срывайся, после того как не покуришь 1 неделю уже легче будет на много просто уже забудешь, что курила когда-то....Спасибо за поддержку. Вчерашний срыв правда дал понять, что сигарета не нальёт мне чай, не позаботится когда я болею. И покурив я нуждаться в таких вещах в определённые момента жизни не перестану. Она не заполнит пустоту. И не уменьшит душевную боль. Она только здоровье и без того шаткое ухудшит. А чтобы решить проблемы здоровье нужно в первую очередь. Ведь именно вчера, когда заболела я как никогда почувствовала себя уязвимой и одинокой. Чтобы работать над собой нужно здоровье и силы, а не сигареты
Если бы это было так, то Взлётка длилась бы два дня, а Стодневка - дней семь-восемь )).после того как не покуришь 1 неделю... просто уже забудешь, что курила когда-то....
Особенно если ситуации избегать, где раньше курил...места итд, ходишь новыми маршрутами и кажется, что и не курил никогда)Если бы это было так, то Взлётка длилась бы два дня, а Стодневка - дней семь-восемь )).
Но чуток легче действительно становится, появляется уверенность в своих силах, а это большая часть победы.
Всем удач и побед! )