Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Angel]

Где-то читала. Что, если держишь паузу 14-16 часов, можно принимать любую пищу. Даже тортики и блинчики. Не знаю. Первый раз у меня такой эксперимент. Посмотрим, чем это все закончиться. Время покажет. Но изжоги точно не будет.)) У многих изжога от переедания.

вот я на это и надеюсь, неделю так попробую, а потом посмотрим))) не могу пока отказаться от сладкого

Я стараюсь придерживаться правильного питания, но без фанатизма
Утром сегодня съела небольшой кусочек тортика, у коллеги др))
Посмотрим какие результаты будут

 

[Уaginya]

Я стараюсь придерживаться правильного питания, но без фанатизма
Утром сегодня съела небольшой кусочек тортика, у коллеги др))
Посмотрим какие результаты будут

Лена, привет!
Я пока так не могу, потому что на качелях, и соответственно пп, срыв, зажор

 

[Angel]

Лена, привет!
Я пока так не могу, потому что на качелях, и соответственно пп, срыв, зажор

Да я такая же))) для меня пп это сложно.... Поэтому и без фанатизма. Разрешаю себе вкусненькое, просто стараюсь в первой половине дня и немного

 

[**Realistka**]

Отлично ...
Еле уснул голодным...

Я тоже , пока работала, не успела до 20.00 поесть, где-то в 17:00 был последний приём пищи , пришлось заливаться чаем

 

[**Realistka**]

Посмотреть вложение 2118541 Посмотреть вложение 2118544

 

[Бомбардир]

Посмотреть вложение 2118541 Посмотреть вложение 2118544

Это до марофона я мог себе позволить такое. Теперь у меня абонемент в новую жизнь)

 

[Зайчиха]

Теперь у меня абонемент в новую жизнь)
Посмотреть вложение 2118580

Обалдеть.... какой мощный зал....

 

[Yula!]

Привет
вчера удивительно нормально прошла, видимо я много съела в 18.00, так что есть не хотелось
Я первый раз пробую ИГ, и может я не совсем правильно понимаю принцип работы этого метода.
Если я в промежуток когда можно кушать буду есть все подряд и не по часам, то эффекта не будет?

В промежутках можно есть всё, но я бы советовала исключить пищевой мусор в принципе или сократить количество. И смотря какой эффект ты хочешь получить? Если скинуть значительно кг, то тогда и калораж надо считать. У меня была цель убрать около 3-4 кг, ела всё, получилось, но у меня ещё спорт был минимум 3 раза в неделю

 

[Ойген]

Я первый раз пробую ИГ, и может я не совсем правильно понимаю принцип работы этого метода.
Если я в промежуток когда можно кушать буду есть все подряд и не по часам, то эффекта не будет?

Будет, особенно если пауза большая, 16-17 часов. Тогда можно кушать шоколадки и худеть.

 

[Бомбардир]

Обалдеть.... какой мощный зал....

Зал с котами в Ярославле то же хорош) Чебуреки там очень хороши!

Но время уже - без 15 мин и поэтому надо испытать кисломолочку (йогурт без сахара) - говорят неплохо утоляет аппетит)

 

[Kate (Dreams Come True)]

Спойлер: Обжоры

1. @Anat
2. @Vivien Li
3. @Николаевна 87
4. @Наташечка47
5. @MISNIK
6. @MAFA
7. @Chaurik
8. @Ойген
9. @Зайчиха
10. @Yulyaska
11. @Селена13
12. @YaGorik
13. @VitalijS
14. @Kate (Dreams Come True)
15. @Angel
16. @Олеся Н
17. @Колибри)
18. @Svetlyc
19. @RZH2
20. @ВикtoriЯ
21. @Алёна909
22. @**Realistka**
23. @княжна
24. @Andrew88
25. @окташкод
26. @Рыжая Бестия
27. @Netti. Bampo
28. @Alla_Dro
29. @julia nicole
30. @Smukke
31. @Roultik
32. @Самолетик
33. @Светлана К
34. @Инесса Самара
35. @Лисичка77
36. @Уaginya

Ребята, проверьте данные в жмяк? ТАБЛИЦЕ ?жмяк ещё раз.
Подправили табличку.

Все классно и верно! Спасибо!

 

[Самолетик]

Я вообще не знаю как я вытерпела вчера ... подъем в 5-30, а завтрак только в 10-00... Спасают горячие напитки без сахара можно же?

 

[Лисичка77]

Я вообще не знаю как я вытерпела вчера ... подъем в 5-30, а завтрак только в 10-00... Спасают горячие напитки без сахара можно же?

Может, сдвинуть на час паузу? Если рано встаешь, наверное и ложишься рано. Пораньше ужинать, и потом пораньше позавтракать, чтобы не мучиться.

 

[**Realistka**]

Все. У меня 20 минут на ужин и до завтра голодняк...
Только не знаю, что завтра делать, у меня обжор начинается с 12.00, а мне из дома выходить в полдвенадцатого... и потом до вечера, часов до пяти я буду на ресницах (это с дорогой, если что, я на маршрутках езжу) ...

 

[Самолетик]

Может, сдвинуть на час паузу? Если рано встаешь, наверное и ложишься рано. Пораньше ужинать, и потом пораньше позавтракать, чтобы не мучиться.

я вот только есть закончила) вообще без вариантов Домой вошла в 18-30, приготовила, поела.

 

[Angel]

Все. У меня 20 минут на ужин и до завтра голодняк...
Только не знаю, что завтра делать, у меня обжор начинается с 12.00, а мне из дома выходить в полдвенадцатого... и потом до вечера, часов до пяти я буду на ресницах (это с дорогой, если что, я на маршрутках езжу) ...

Возьми с собой чего-нибудь
За углом на лавочке слопаешь по быстрому)))

 

[Alla_Dro]

Всем привет! Нужно ли что-то здесь писать каждый день? Паузу соблюдаю, но в допустимое время у меня чего только не было сегодня. сегодня себе прощаю.

 

[MISNIK]

Всем привет! Нужно ли что-то здесь писать каждый день? Паузу соблюдаю, но в допустимое время у меня чего только не было сегодня. сегодня себе прощаю.

В конце недели сами заполняем данные в ТАБЛИЦЕ на 1 странице в 1 посте)

 

[Лисичка77]

я вот только есть закончила) вообще без вариантов Домой вошла в 18-30, приготовила, поела.

Может, есть возможность взять на работу ужин и поесть перед выходом домой?

 

[Самолетик]

Может, есть возможность взять на работу ужин и поесть перед выходом домой?

Я воспитатель в д.с. прятаться куда? Взять могу - есть не могу(( Я и так свой первый завтрак ем в детский второй( у них обычно фрукты или молочка), тогда им все равно на вареное яйцо или греческий йогурт.