Вперёд, только вперёд и ни шагу назад

[Илья Александрович]

Вот, хочу рассказать, что я сегодня чуть не сорвалась, нервишки шалят, вобщем сдержалась, хотя сама понимаю, что ничего хорошего то от сигарет не получу, но только малейший нервячек, и все думаю о сигаретах, наверное пора в больничку, или так оно есть не знаю, сейчас почитаю днивнички,.
Скорее бы уже уши. Эти накаты, с каждым разом их меньше но сильнее. 🤔 🤐держусь, вперёд 💪,

еще 5 км

 

[Toffeecandy]

еще 5 км

Ахах 👍, мне как раз 5 км и осталось до дома 👍

 

[Илья Александрович]

Ахах 👍, мне как раз 5 км и осталось до дома 👍

легкий темп , дыхание произвольное

 

[Toffeecandy]

легкий темп , дыхание произвольное

Нууу, вообще, еду быстро всегда, мне нравятся ощущения усталости, от утренней прокатки, и и задышка - когда сильная, я всё больше убеждаюсь, в том, что курить не буду, оно не надо, и люблю что бы мышцы ныли с утречка, вот 😁

 

[Илья Александрович]

что бы мышцы ныли с утречка, вот

щас тебе накидают программ))

 

[Toffeecandy]

щас тебе накидают программ))

Ахах 👍, спасибо, времени хватает только на утренний прокат, и всё 😁

 

[Илья Александрович]

Ахах 👍, спасибо, времени хватает только на утренний прокат, и всё 😁

ну давай ты еще потренишь))

 

[Toffeecandy]

ну давай ты еще потренишь))

👍😉

 

[Илья Александрович]

👍😉

сколько подходов?))

 

[Toffeecandy]

сколько подходов?))

Да не сколько..
Я просто катаюсь на велосипеде 2 часа утром, и всё 😁

 

[Илья Александрович]

Да не сколько..
Я просто катаюсь на велосипеде 2 часа утром, и всё 😁

красотка_))

 

[Toffeecandy]

красотка_))

Спасибо 😁

 

[AlexNoSmoke]

Ахах 👍, спасибо, времени хватает только на утренний прокат, и всё 😁

Если хорошая велопоездка, то больше ничего и не надо. С утра 50 км закатить - и на весь день заряд бодрости обеспечен.

 

[Toffeecandy]

Если хорошая велопоездка, то больше ничего и не надо. С утра 50 км закатить - и на весь день заряд бодрости обеспечен.

50 многовато пока, хочется полюбоваться просторами 😍
но 30 точно есть, датчик оторвала, то не могу сказать точно😁

 

[AlexNoSmoke]

Да не сколько..
Я просто катаюсь на велосипеде 2 часа утром, и всё 😁

Если не спеша так по 15 км/ч ехать, то это 30 км. Вполне себе нагрузка, около 1000 калорий сжигается.

 

[AlexNoSmoke]

50 многовато пока, хочется полюбоваться просторами 😍
но 30 точно есть, датчик оторвала, то не могу сказать точно😁

Ну вот, мысли одинаковые

 

[AlexNoSmoke]

Я обычно за 2.5 часа проезжаю 50 км. Средняя примерно 20 км/ч, но там от ветра многое зависит. И жара тоже влияет, когда печет солнце, то ехать тяжелее.

 

[Toffeecandy]

Ну вот, мысли одинаковые

Угум 👍😎

 

[Toffeecandy]

Я обычно за 2.5 часа проезжаю 50 км. Средняя примерно 20 км/ч, но там от ветра многое зависит. И жара тоже влияет, когда печет солнце, то ехать тяжелее.

Я в 6:30 выезжаю из дому, и еду, последнее время к ставу здесь красиво, беру кофе с собой в термосе, на берегу посижу выпью кофе, к ставу 45 минут ехать посижу минут 20 и назад, вот утром такая зарядка 😁

 

[AlexNoSmoke]

Я в 6:30 выезжаю из дому, и еду, последнее время к ставу здесь красиво, беру кофе с собой в термосе, на берегу посижу выпью кофе, к ставу 45 минут ехать посижу минут 20 и назад, вот утром такая зарядка 😁

Не пей кофе в поездке. Это вредно, лучше простая вода, либо изотоник. Всегда бери с собой шоколадку, либо банан - во избежание гипогликемии. А так у тебя отличная зарядка получается. Я обычно в 5 утра выезжаю, когда еще туман стелется и солнце встает, красиво...