24 #24_2 Счастливые бобры

[ТаняСкалка]

Танюш, добрый вечер! Расскажешь немного о себе?))

Да что писать, хочу курить бросить. Да чего то все никак) пару дней не курила вот. Снова закурила

 

[Света Музыка]

Да, почти ?

Интересно от слова "скала" Или

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Suzukovod
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Света Музыка]

Да что писать, хочу курить бросить. Да чего то все никак) пару дней не курила вот. Снова закурила

Давай не бросать, а просто становится некурящими, не запрещать себе, а просто не курить, не покупать, не страдать за ними, потому что это отрава.
Советую представлять сигареты, как крысиный яд, например

 

[Zaйcom]

@Suzukovod рассказывай, что плохо именно? слабость? головокружение?

 

[Света Музыка]

Здравствуйте всем. Запишите меня. Правда не знаю дотяну ли до 22 го. Не курю только третий день, очень плохо себя чувствую физически.

Ты не переживай, пытайся пить воду, когда накатывает, делать дыхательную гимнастику, тупо не курить. Перетерпишь несколько раз и перестанет хотеться. Теперь ты в команде и мы тебя поддержим!
Я и Света @Svqueen наставники этой команды! К нам ты можешь обратиться по любому вопросу! Добро пожаловать!

 

[Zaйcom]

Вот,как сутки я не курю с жвачкой Никоретте.Я шла вслепую с этим Никоретте,потому что никогда с жвачкой не бросала.Лена,у меня сомнения выдержу я эту жвачку .?Смогу я ее потом бросить.?Я прочитала отзывы в инете,большинство положительных,только это меня успокаивает.Доброе утро

Доброго дня, как правило с нее слазят, но я лично против никотиновых костылей, попробуй при желании курить (накате) пить воду, глубоко дышать, жевать очень ментоловую жвачку, рассосать черный холс. накат длится не долго если у тебя в голове нет сомнений в решении бросить.

 

[Света Музыка]

Вот,как сутки я не курю с жвачкой Никоретте.Я шла вслепую с этим Никоретте,потому что никогда с жвачкой не бросала.Лена,у меня сомнения выдержу я эту жвачку .?Смогу я ее потом бросить.?Я прочитала отзывы в инете,большинство положительных,только это меня успокаивает.Доброе утро

@nachtigal Леночка, привет! Ответь из опыта про жевачки, плиз

 

[Zaйcom]

Опишу свой опыт, курила 20 лет, при мысли о отказе меня просто в ужас кидало, но нашла форум, и как то в команде , с советами бросила и что самое главное это работать с головой , физика проходит тяга остается, почти 3 года не курю, я думаю о сигаретах не буду врать но думаю я только в ключе какая гадость и как я могла это курить.

 

[Света Музыка]

Я очень боюсь накатов,потому я и взяла жвачку

Мне накаты помогало сбивать дыхательная гимнастика, типа курение без сигарет, затяжка и выпускаешь воздух и так несколько раз. А еще пила Ессентуки, попускает моментально

 

[Zaйcom]

Я очень боюсь накатов,потому я и взяла жвачку

Это понятно, из за боязни накатов я сама не бросала долгое время. на самом неделе они не так страшны как рисует их наше воображение) просто дай себе установку сто никогда и ни за что ты не сунешь в рот эту дрянь.

 

[Zaйcom]

Мне накаты помогало сбивать дыхательная гимнастика, типа курение без сигарет, затяжка и выпускаешь воздух и так несколько раз. А еще пила Ессентуки, попускает моментально

и мне очень помогало и ментол

 

[Suzukovod]

Встречайте пополнение: @Suzukovod
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

Всем здравствовать!

1. Наиль, я живу в Казани
2. Курю больше 35 лет (да у меня запущенный случай)
3, 4. Года полтора назад пробовал бросать первый (и последний) раз с помощью перехода на АйКос. В итоге подсел на Айкос и от сигарет тоже не отказался. В декабре 2019 перенес инфаркт и подумал, что наверное пора заняться этим всерьез
5. Не курю третий день. (Вру конечно, впервую очередь самому себе - выкурил последнюю сигарету позавчера в 18.30 и поэтому считаю, что сегодня третий день. Хотя на самом деле программа установленная на телефон показывает 1д18ч - т.е. меньше двух суток.)
6. Срывов еще не было, т.к. не было и серьезных попыток
7. "Позавчерашние"

 

[Suzukovod]

@Suzukovod рассказывай, что плохо именно? слабость? головокружение?

Хреново как с похмелья (давно забытое чувство, т.к. не употребляю уже несколько лет), руки трясутся, тошнит немного, голова то болит то кружится, дыхание перехватывает и т.д. Что тут расскажешь наверное я не первый, вы сами должны знать, думаю...

 

[nachtigal]

@Света Музыка, привет, Светочка)
Нонна у меня в скорой помощи.

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!

 

[Svqueen]

@Нонна на первых порах любые "костыли" (жвачка, табекс, леденцы) хороши. Но вся нага тяга исключительно в голове. Надо просто перестроить мысли (хотя это ой как тяжко) - не надо говорить "бросаю", надо говорить " не хочу".

 

[Света Музыка]

Вот и именно я срываюсь,я тут на форуме,с августа 2016 года итак не бросила

Давай не опускать руки! Надо бороться с этим! С собой! Просто забыть о сигаретах!

 

[Света Музыка]

Всем здравствовать!

1. Наиль, я живу в Казани
2. Курю больше 35 лет (да у меня запущенный случай)
3, 4. Года полтора назад пробовал бросать первый (и последний) раз с помощью перехода на АйКос. В итоге подсел на Айкос и от сигарет тоже не отказался. В декабре 2019 перенес инфаркт и подумал, что наверное пора заняться этим всерьез
5. Не курю третий день. (Вру конечно, впервую очередь самому себе - выкурил последнюю сигарету позавчера в 18.30 и поэтому считаю, что сегодня третий день. Хотя на самом деле программа установленная на телефон показывает 1д18ч - т.е. меньше двух суток.)
6. Срывов еще не было, т.к. не было и серьезных попыток
7. "Позавчерашние"

Наиль! Это очень важный мотиватор! Здоровье! Давай руку и мы тебя будем вести по здоровому миру, где нет зависимостей!

Теперь у тебя есть поддержка!

 

[nachtigal]

@Svqueen, привет, Светочка!