Ну что-то такое, наверное… только я не визуализирую…Прально. Я вот когда курить начинаю хотеть. Раньше мог свою хотелку так развить, что либо курить бежал покупать, либо вот когда бросал, испытывал жуткое чувство ломки и накатов. А теперь даже если возникает в голове такое лёгкое желание или просто мысль, типо вот бы сейчас...было-бы круто...ну один разочек...и это как диалог с самим собой. Я сразу себе прям вслух говорю, как бы начинаю себя перебивать, типо: не, не, не...пошёл ты на....р(й). При этом стараюсь улыбаться, и чё захотел. И сразу отпускает. И так хорошо сразу в душе, что не повёлся. И вот этот который говорит с нами внутри нас. Типо ну давай разочек ну ничего же страшного, ты же вон сколько держишся. И дальше потом будешь держаться. А я тут недели 3 назад возьми да спроси: А ты вообще кто? Кто ты млять такой? Или что ты такое? Кто ты? Чудовище?! Которое со мной разговаривает...и честно смешно становится.
Просто как мимо прошла)

. Он тебе ответил?
. Никто ж не гонит?