УмничкаОй, все ушли спать... Наверно и мне пора)))) Я сегодня спокойно выдержала пьющих людей у меня дома и даже совершенно не возникло желания сходить с ними покурить
Я довольна. Завтра ещё день...последний перед постом?Точно будет куча искушений...
Хорошо дела. Я так поняла, что пока не надо отмечаться, что не курю
Лена, привет! Главное не курить?
Очень удобно с осознанным курением, мне оно очень помогло, бросается без суеты и без напрягов . У меня было желание до начала взлетки бросить, но не стала торопиться, в первый день бросила, а зарегистрировалась недели за две до начала. И лучше, наверное, сразу сюда писать, когда только начинает накрывать. Сюда когда заходишь и понимаешь, что тут все такие, уже облегчает состояние при накатах
Главное с пониманием отнестись к своему выбору и ни в коем случае не ругать себя . Значит время не пришло. Если собираешься покурить, каждый раз говори себе , что это твой выбор. У меня это сработало, прям с нетерпением ждала начала взлетки
Ничего не бебебе , если перестала сама покупать - это уже прогресс, ещё один шаг сделанА таскать чужие сигарете вообще бебебе
Если хочешь, можешь отмечаться.
Ой, у меня на этот счёт есть рассказ из личного опыта. Я тоже одно время перестала покупать, чтоб меньше курить. В результате стреляла у друзей столько сигарет, что они когда приезжали, то брали пачку отдельно для меня?
Вот, у меня тоже отдышка ещё есть, редко получается дыхательные упражнения сделать, после них получше становится. Месяц уже не курю, а отдышка ещё есть, иногда прям приходами бесконтрольно
Все равно же домашнее пространство освобождала от курения. Я как первый раз бросила по книжке Алена Кара , примерно через пол года под алкоголем покурила , и думаю, ну и ладно, буду курить когда выпью, много же таких. Потом как покурить хотелось, думала, если выпью, то могу покурить, приходилось пить. Слава богу на алкоголь конкретно не успела подсесть , поймала себя - и курить так не бросила и чуть не спиласьНа самом деле, вот сейчас написала, перечитала и поняла по какому дурацкому замкнутому кругу ходила?
Вечный поиск сигарет, свербящее желание курить... Я ходила в гости не потому что хотела видеть людей, а потому что у них можно было покурить!!! И иногда это было 12 ночи или 8 утра... Что-то вроде: привет, чаем угостишь? А сама сидишь, жмешься и надеешься, что все пойдут на перекур?
Прогресс что бы не покупать свои а стрелять или тихушно таскать .у других? Сомнительный прогресс. Замена одних понятий на другие. Наркоманский мозг начинает искать способы выхода из ситуации и не всегда приличные.
Хорошо на алкашку не подсела.
