Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 27 Старт - 21 апреля

[Утро]

А вы не можете меня научить перестать рано вставать? Хочу научиться долго спать.

Вся команда тебе в учителя

 

[Утро]

А походить, подумать?

Все? подумала? Записывайся

 

[Котофей]

Вся команда тебе в учителя

Я сегодня опять вскочил в 5:00 утра, хотя будильник на работу стоит на 8:00 Не выспался.

 

[Ирина мандарина 21]

@Утро, ой я тут участвую. А что надо точно заполнить?

 

[Ирина мандарина 21]

Так ,всё поняла. @Утро
) Укажите время подъёма 5:00-5:30
2) Укажите время отхода ко сну - 22.00-23.00
3) Утренняя привычка - утренняя пробежка, душ.
4) вечером -продолжения набора навыков езды.
5) Укажите количество выходных - возможно 1 выходной.

 

[venkian]

@Утро, мне срочно нужно в ваш месячник.С правилами согласна!!
1) Укажите время подъёма - 7:00-7:30
2) Укажите время отхода ко сну - 22-00-22-30
3) Утренняя привычка - 2 стакана воды натощак
4) Утренняя зарядка от 15 минут
5) Привычка --- прогулка на улице от 2-х часов каждый день в любое время дня.
6) Укажите количество выходных - 2 выходных
У меня привычки с водой и прогулкой уже есть,но не хватает регулярности из-за дождей сейчас ленюсь.А посещение спортзала нужно ввести.

 

[margosha2031]

Привет!
Участвую, с правилами согласна!
1.подъем до 7.30
2.отбой не позже 23.30
3.без привычек
4.один день в неделю (не для того, чтобы сбивать график, а если вдруг гости допоздна, или еще что).

 

[Утро]

Привычка --- посещение спортзала 2 раза в неделю .Первый раз с понедельника по среду. Второй раз с четверга по воскресенье.

Привет)
Вот эта не подойдёт, т.к. заявленные привычки нужно выполнять каждый день.

 

[venkian]

Привет)
Вот эта не подойдёт, т.к. заявленные привычки нужно выполнять каждый день.

Очень жаль. Вообще так до спортзала не дойду.

Я сегодня опять вскочил в 5:00 утра, хотя будильник на работу стоит на 8:00 Не выспался.

Нужно поменять вечерние привычки по ходу тебе.

 

[venkian]

Привет)
Вот эта не подойдёт, т.к. заявленные привычки нужно выполнять каждый день.

Поняла и исправила.

 

[Утро]

так, пошла всех записывать

 

[Утро]

@Утро, Участвую, с правилами согалсен!
1) Укажите время подъёма. 5-00-6-00
2) Укажите время отхода ко сну. 22-00-23-00
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку
Утро-кружка чаю
Вечер- сериальчик
Выходной - 2 дня - суббота, воскресенье

стакан воды натощак

@Утро, Участвую, с правилами согласна!
1) Укажите время подъёма. 5-30-6-00
2) Укажите время отхода ко сну. 22-00-23-00
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку
Утро-стакан воды
Без выходных

гимнастика для спины

Записаны! Добро пожаловать.

 

[Ирина мандарина 21]

@Утро, а я?

 

[Утро]

Так ,всё поняла. @Утро
) Укажите время подъёма 5:00-5:30
2) Укажите время отхода ко сну - 22.00-23.00
3) Утренняя привычка - утренняя пробежка, душ.
4) вечером -продолжения набора навыков езды.
5) Укажите количество выходных - возможно 1 выходной.

@Утро, мне срочно нужно в ваш месячник.С правилами согласна!!
1) Укажите время подъёма - 7:00-7:30
2) Укажите время отхода ко сну - 22-00-22-30
3) Утренняя привычка - 2 стакана воды натощак
4) Утренняя зарядка от 15 минут
5) Привычка --- прогулка на улице от 2-х часов каждый день в любое время дня.
6) Укажите количество выходных - 2 выходных
У меня привычки с водой и прогулкой уже есть,но не хватает регулярности из-за дождей сейчас ленюсь.А посещение спортзала нужно ввести.

Привет!
Участвую, с правилами согласна!
1.подъем до 7.30
2.отбой не позже 23.30
3.без привычек
4.один день в неделю (не для того, чтобы сбивать график, а если вдруг гости допоздна, или еще что).

Записаны! Добро пожаловать

 

[Утро]

@Утро, а я?

а ты была на следующей странице

 

[ElenaPavlova1966]

@Утро Алена моя анкета:
1) Укажите время подъёма-06.00-07.00.
2) Укажите время отхода ко сну -21.30-22.00.
3) Укажите утреннюю/вечернюю привычку (не более 2-х), которые Вы хотите выработать- стакан теплой воды натощак утром, зарядка.
4) Укажите количество выходных - суббота, воскресенье
С правилами согласна, участвую.

 

[Yunaya]

С правилами согласна
1. Подъем 8:00
2. Время отхода ко сну 00:00
3. Привычка: лежать на валике + медитация на концентрацию
4. Без выходных

 

[Глагоша]

Тебя не беру, ты отчёт не сдала Посмотреть вложение 1586598

 

[Утро]

стакан теплой воды натощак утром, зарядка

лежать на валике + медитация на концентрацию

Записаны! Добро пожаловать.

 

[Povarenochek]

@Утро участвую, с правилами согласна!
1) время подъема - 7.00-7.30
2) время отхода ко сну - до 00.00
3) утренняя привычка - стакан воды
4) вечерняя привычка - чтение не менее 15 страниц книги
5) выходной - воскресенье