-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Клуб 10 000 шагов
- Автор темы Утро
- Дата начала
- Сообщения
- 56.885
- Реакции
- 102.410
- Не курю с
- 07.01.2020
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 25
Мы завтра начнем)
приду проверю
- Сообщения
- 45.497
- Реакции
- 52.105
- Лет курения
- 16
Зафтра же)
- Сообщения
- 45.497
- Реакции
- 52.105
- Лет курения
- 16
Ну нет жэДашенька, у тебя шнурочек на ботиночке развязался?
Это для красоты))
- Сообщения
- 45.497
- Реакции
- 52.105
- Лет курения
- 16
Красивая!
1.06.22
Первый рабочий день - невпихивается невпихуемое
Каошики сделала
11 тысяч шагов - 200 кк что эквивалентно 4 яицам, так говорит приложение 
Чуть побренчала на гитаре, на синтезаторе, но там надо было так много думать, что я быстро завязал это занятие и пошла в 10 спать
Первый рабочий день - невпихивается невпихуемое
Каошики сделала
11 тысяч шагов - 200 кк что эквивалентно 4 яицам, так говорит приложение Чуть побренчала на гитаре, на синтезаторе, но там надо было так много думать, что я быстро завязал это занятие и пошла в 10 спать
А медальку дадут?10000 шагов примерно равны 8 км, человек в среднем проходит 5 км в час. Получается, что бы пройти 10000 шагов умеренным шагом потребуется 1 час 36 минут. 15 минут быстрой ходьбы - примерно 1,5 км, а 8 км - 1 час 20 минут.
Правило клуба: использовать 1 час 20 минут - 1 час 40 минут в день чтобы принести пользу своим телу и духу. И это может быть не только ходьба, но и любые другие шаги к оздоровлению тела и духа
Председательствует: @Одуванчик
gpp
Rare Visitor
- Сообщения
- 155.614
- Реакции
- 347.997
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.03.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Так держать, Алена!1.06.22
Первый рабочий день - невпихивается невпихуемое
Каошики сделала
Чуть побренчала на гитаре, на синтезаторе, но там надо было так много думать, что я быстро завязал это занятие и пошла в 10 спать
Удачного рабочего дня!
Зато зацени меняЯ и так твои медали на экране минуту прокручиваю, Леночка!
Приветики!
Только после 3 лет испытанийА медальку дадут?
Приветики) спина усталаКатенька, что-то я тебя быстро прокрутил сегодня?Что случилось?
Приветики!
Только после 3 лет испытаний
Привет, Гена!Я и так твои медали на экране минуту прокручиваю, Леночка!
Приветики!
- Сообщения
- 45.497
- Реакции
- 52.105
- Лет курения
- 16
