Пошёл на службу.Витя, ты чего себе надумал-то, я и не переставала с тобой дружить❤
Так мож целые рати людей со мной не общаются, думая, что я не дружу с ними, а я и понятия об этом не имею???
Люююди, лучше уточняйте у меня лично, не пропадайте из моей жизни молча!!!))
Витя, ну канеш дружим❤?
Да чот проблем,забот тьма в реале
Доброе утро!)
Светик, у тя + я надеюсь?)Да чот проблем,забот тьма в реале
Вот и прально!)
++++++++++++++++
Доброе утро, Лика? у меня слабый плечевой поясВ планку вставай тогда!!!))))
Спать не можешь- делай полезное дело! Гантелями ать-ать, штангу потягай! Ишь, жалеет себя!!?
Полы помой в конце концов!)))
Я если уснуть не могу- ложусь, закрываю глаза и лежу до тех пор пока не усну. Как правило засыпаю рано или поздно?
я себе массаж головы и лица делаю, на колючем коврике лежу
Лорен, доброе утро. Ты такая молодец!!! Правильно, Разреши себе отдохнуть, ничего не делать. Организм просто очень устал. Это нормально, иногда взять паузу от всего.
Значит так, слушайте,Какие таблетосики, делись названием с ближнем плиз... Приветик!
А я гуляю перед сном в такие моменты. Уходят все мысли из головы плохие. Кислород опять таки же. Очень помогает. Рекомендую!В планку вставай тогда!!!))))
Спать не можешь- делай полезное дело! Гантелями ать-ать, штангу потягай! Ишь, жалеет себя!!?
Полы помой в конце концов!)))
Я если уснуть не могу- ложусь, закрываю глаза и лежу до тех пор пока не усну. Как правило засыпаю рано или поздно?
За совет спасибо! Возьму на вооружение. Я знаю, что точно брать не буду. Это глицин форте. С витаминами В. Такая гадость? так что купила обычный.Значит так, слушайте,
но советуйтесь со своим лечащим врачом
Что хорошо мне, то может не подойти вам
Это всё - витаминки и аминокислоты:
Магний +в6,
д3+к2,
цинк пиколинат,
триптофан (для спокойствия, нормализации настроения и сна), или можно 5-htp (у них похожее действие, нормализует выработку серотонина)
Йод
Витамин С
Да я ж шутю, какая нагрузка перед сном?))Доброе утро, Лика? у меня слабый плечевой пояс
, чтобы расслабиться
